Výhody zázvoru

zázvor

Výhody zázvoru sa prejavujú na mnohých častiach tela. Nie je to náhoda, že tento koreň, ktorý tiež dodáva vašim jedlám chuť, je jeden z najstarších prírodných liekov na svete.

So starodávnou históriou je zázvor veľmi odporúčanou potravinou pre vašu stravu. Nasledujúce sú neuveriteľné výhody, ktoré môžete získať, ak si ich pridáte do jedál, výhody, ktoré sú badateľné zvonka aj zvnútra.

Bojujte proti infekciám

Biele zuby

Vždy je zaujímavé pridávať do stravy antibakteriálne potraviny a zázvor patrí medzi najosvedčenejšie. Podľa výskumov vám konzumácia čerstvého zázvoru môže pomôcť v boji proti infekcii. Zrejme obsahuje množstvo chemických zlúčenín, ktoré udržujú choroboplodné zárodky na uzde.

Spojenec tvojho úsmevu

Mužská príťažlivosť je primárne založená na vlasoch a úsmeve. Venujte im zaslúženú pozornosť a získate silnejší obraz. Ďumbier vám nemôže pomôcť dostať vlasy späť, ale môže pomôcť udržať vaše zuby v dobrej kondícii. Baktérie sa môžu usadzovať v ústach a spôsobovať infekcie ďasien, ale zázvor vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam bojuje proti nim a chráni jednu z najlepších zbraní človeka: úsmev.

Zlepšuje trávenie

žalúdok

Ďumbier je spojencom tráviaceho systému, takže ho môžete použiť - najmä ak uprednostňujete prírodné lieky pred drogami - keď máte akýkoľvek druh problémov, ako sú zažívacie ťažkosti, plyn alebo nevoľnosť.

Tráviace ťažkosti a plyn vás môžu zasiahnuť v najnevhodnejšej chvíli, často po jednom z tých ťažkých jedál, ktoré nemôžete odmietnuť. Ale veľa ľudí jednoducho trpí dyspepsiou - chronickými tráviacimi ťažkosťami. Okrem toho, že vám zázvor pomôže uvoľniť tie plyny nahromadené v črevách, zvyčajne ponúka aj dobré výsledky pomôžte jedlu ísť svojou cestou a nezaseknite sa v žalúdku, aby vám spôsobil ťažkosti.

Je potrebné poznamenať, že zmierňuje aj nevoľnosť, takže je to možnosť, ktorú stojí za zváženie, keď sa necítite príliš dobre kvôli nejakému druhu choroby.

Čo treba vziať na prechladnutie

Pozri si článok: Lieky proti nachladnutiu. Nájdete tam užitočné tipy na zmiernenie príznakov nachladnutia a na zvýšenie znesiteľnosti tohto nepríjemného procesu.

Zmierňuje bolesti svalov

Cvičenie lezením po schodoch

Vedeli ste, že jedlo, ktoré sa nás tentokrát týka, vám môže tiež pomôcť zmierniť bolesť svalov? Jeho protizápalové výhody majú veľa možností. Jeden z najzaujímavejších je ten, ktorý súvisí s tréningom: keď trpíte svalovým diskomfortom (niečo veľmi časté, najmä v najnáročnejších rutinách) medzi jedným a ďalším tréningom, zvážte použitie malého zázvoru, aby vám bolesť nebránila výkonné.

A hlava

Každého zasiahne bolesť hlavy raz za čas a v tých chvíľach vám trochu zázvoru neublíži. V skutočnosti, toto jedlo môže zmierniť tie nepríjemné a nevítané bolesti hlavy, ktoré vám bránia v normálnom rozvoji vašej rutiny.

Nižší cholesterol

Grilované klobásy

Cholesterol je taká hrozba, ktorá zvyčajne čaká na konci nezdravej stravy. Ale našťastie je možné urobiť niečo, aby ste sa vyhli tejto situácii: zahrňte to do svojho jedálnička potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Áno, podľa výskumov je zázvor jednou z tých potravín, ktoré dávajú dobré výsledky, pokiaľ ide o zníženie LDL cholesterolu alebo zlého cholesterolu. Je potrebné poznamenať, že je potrebné brať ho pravidelne, aby ste si všimli jeho výhody.

Predchádza chorobám

Ďumbier s citrónom

Výhody zázvoru vás neurobia nesmrteľnými ani vás nezachráni pred chorobami, bohužiaľ, ale pripravia vaše telo na lepší boj s chronickými chorobami, čo je už veľa. V dôsledku toho pridanie zázvoru do vášho stravovacieho plánu znižuje pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku alebo srdcových chorôb. Tajomstvo spočíva v jeho bohatstve na antioxidanty, ktoré sa podieľajú na dôležitých funkciách tela vrátane ochrany DNA. Prirodzene, aby ste z toho vyťažili čo najviac, musíte to skombinovať so zdravou stravou a pravidelne cvičiť.

Bojovať s rakovinou?

Niektoré druhy rakoviny, vrátane rakoviny prostaty, by mohli vďaka zázvoru spomaliť svoj rast. Toto je však veľmi vážna téma, takže aj keď je zaujímavé vedieť o potravinách, ktoré majú potenciálny prínos proti rakovine, je potrebné brať ich opatrne a neprestávať spoliehať na lekárske ošetrenie.

Sú tiež potrebné rozsiahlejšie štúdie, aby sa lepšie pochopil jeho vzťah k Alzheimerovej chorobe (chorobe, s ktorou by zázvor mohol bojovať).ako aj hladinu cukru v krvi a spôsob, akým telo používa inzulín, čo sa dá zlepšiť konzumáciou zázvoru.

Protirakovinové jedlá

Pozri si článok: Protirakovinové jedlá. Nájdete tam, čo jesť, aby ste zvýšili protirakovinovú silu svojej stravy.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.