Ako sa vyhnúť vianočným excesom?

Vianočné excesy

Vianoce sa blížia a my ich navrhujeme uskutočniť nákupy, ktoré výrazne znížia našu kreditnú kartu. Diétu môžeme vynechať.

Jedna z otázok, ktorú si kladieme pred zahájením slávnosti, je: Ako sa vyhnúť vianočným excesom?

Nejaké kilá navyše

Spolu s radosťou a šťastím, ktoré sú vlastné a charakteristickým znakom týchto sviatkov, Vianoce alebo Nový rok nám spôsobia nepárne rozdelenie žalúdka. Zároveň ako vrecko a hlava.

To si musíte pamätať na hostiny a rodinné stretnutia musíme pridať obchodné obedy.

Vianočné excesy

Niektoré uskutočnené prieskumy dospeli k záveru, že počas vianočného obdobia priemerne môžeme pribrať asi tri kilá. To znamená, že len za pár dní môžeme skonzumovať rovnaké kalórie, aké by sme zjedli za týždeň, kedykoľvek inokedy v roku.

Niekoľko rád, ako sa vyhnúť vianočným excesom

  • El červené víno je menej tučné ako biele víno.
  • Na večierkoch a rodinných hostinách sa konali relax a pokoj Zabráni nám to v priberaní kíl. Nervy a vzrušenie vedú k nekontrolovanému jedlu.
  • Cider je tiež menej tučný ako šampanské, dáva nám menej kalórií.
  • Nikdy nezabudnite cvičiť. Je potrebné cvičiť, a to v dňoch pred vianočnými večerami, najmä v nasledujúce dni.
  • Pre tých diabetikov, ktorí si chcú vychutnať sladké pitie, na trhu sú aj typické vianočné cukrovinky, špeciálne vyrobené pre diabetikov.
  • Nie je dobrým zvykom ísť spať krátko po večeri, najmä v prípade výdatných večerí. Najlepšie je zostať ešte pár hodín hraním s rodinou alebo rozprávaním vtipov alebo anekdot.
  • Dobrým začiatkom týchto skvelých večerí je, keď to urobíte bujóny, šaláty a polievky.
  • Počas vianočných večerí alebo jedál nepite príliš veľa tekutín, a oveľa menej, ak ide o alkoholické nápoje.
  • undefined typické vianočné cukrovinky treba brať s mierou, kompenzuje zvyškom živín v strave.
  • Čo sa týka nakupovania, musíte kupovať iba to, čo je nevyhnutné, bez toho, aby vás uniesli ponuky alebo obchodné impulzy.

Zdroje obrázkov:   Beevoz / základná strava


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.