Výhody uhorky

Výhody uhorky

Objavte, ako môže toto lahodné jedlo obsahovať dôležité výhody pre naše zdravie. Uhorka je široko konzumovaná Mexičanmi, ale od tej doby sa vyskytuje aj v mnohých krajinách dodáva a zvýrazňuje chuť mnohých šalátov, čo z neho robí osviežujúci pokrm s vysokou hodnotou výživných látok.

Ovocie alebo zelenina? Je to nepochybne ovocie, pretože vo vnútri obsahuje semená, je vyrobené z dužiny a je zabalené v šupke.. Aj keď sa to na druhej strane javí ako zelenina, pretože sa konzumuje v šalátoch, v niektorých hlavných jedlách alebo ako doplnok k mnohým jedlám, možno do nej zaradiť túto kategóriu, ale napríklad sa nekonzumuje v dezertoch. Patrí do rodiny tekvičky a súvisí s cuketou, tekvicami, melónom a melónom.

Výživové hodnoty uhorky

Ďalej podrobne uvádzame nutričné ​​hodnoty pre každých 100 g tejto potraviny:

kalórií: 15 kcal

proteín: 0,70 g

Sacharidy: 1,9 gramov

tuky: 0,20 gramov

cukry: 2,5 gramov

vlákno: 0,5 gramov

Voda: 95 gramov

Vitamín A: 105 miligramov

Vitamín B: 7 miligramov

Kyselina listová: 19,40 mikrogramov

Calcio: 18,45 miligramov

magnézium: 7,30 miligramov

Vitamín C: 2,8 miligramov

draslík: 140 miligramov

fosfor: 11 miligramov

železo: 0.20 miligramov

zinok: 0,14 miligramov

Výhody uhorky

Výhody uhorky

Veľmi zvlhčujúce pre naše telo a vynikajúce pri chudnutí

Obsahuje 90% vody, takže sa z nej stáva a ideálny doplnok pre našu dennú hydratáciutiež pomáha eliminovať toxíny že naše telo už nepotrebuje rozpustiť obličkové kamene. Je to veľmi osviežujúce jedlo, pretože pomáha vyživovať naše bunky.

Vynikajúci na chudnutie

Je to ideálne riešenie pre dodržiavanie diéty na chudnutie vysoký obsah vody a veľmi nízky kalorický príjem. Okrem toho bude podporovať trávenie, pretože je bohatý na vlákninu a pomáha zlepšovať PH žalúdka.

Bojujte proti únave a stresu

Toto ovocie je bohaté na vitamín B, tento doplnok je dôležitý pre dobrú funkciu nadobličiek, uvoľňuje nervový systém a zmierňuje úzkosť, čo z neho robí „antistresový“ vitamín. Ak kombinujete uhorku v smoothies s jablkovou alebo citrónovou šťavou, bude to vynikajúci posilňovač v boji proti únave, je tiež dobrým spojencom na tie dni kocoviny.

Prispieva k mnohým ochoreniam

Jeho príspevok v kremíku pomáha posilňovať kĺby a spojivové tkanivá. Jeho prínos vitamínov a minerálov Pomôže odstrániť bolesť spôsobenú dnou a artritídou, ako aj znížiť hladinu kyseliny močovej.

Výhody uhorky

Chráni srdce a je prospešný pre mozog

Jeho príspevok v draslíku pomáha regulovať krvný tlak a reguluje bunkové funkcie. Obsahuje flavonol, protizápalový antioxidant, ktorý podporuje spojenie medzi neurónmi, takže sa stará o náš mozog.

Antioxidant a proti starnutiu

Obsahuje vitamín C, skvelého spojenca proti starnutiu. Tento vitamín je koncentrovaný v kôre a jeho príspevok obsahuje 12% odporúčaného denného množstva. Má veľkú antioxidačnú silu pomôže zlepšiť krvný obeh a zlepší vzhľad nechtov, očí a vlasov. Je to veľký spojenec krásy, od spomaľuje starnutie pokožky a buniek.

Výhody ako kozmetika

Určite si pamätáte obraz niekoho, kto leží s plátkami uhorky na očiach a má to výhodu Mimoriadne vyprázdňuje nepríjemné vaky pod očami. Plátky ukladajte na oči na 20 minút a robte to dvakrát až trikrát týždenne. Pomôže vám to vidieť viac oddýchnuté oči bez opuchov.

Ako kozmetika má vlastnosti ako vitamíny A, E a C, vodu, prírodné oleje a celulózu veľmi prospešné pre hydratáciu, upokojenie, tonizáciu a spevnenie pokožky. S týmto si môžete pripraviť domáce masky takto: zmiešajte 1 celú uhorku so šťavou z citróna. Roztiahnite si ho po tvári okrem očí a úst. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite studenou vodou. Je to vynikajúci pleťový toner a pomáha predchádzať vráskam.

Výhody uhorky

Ak ste mali nehodu na slnku a spôsobila vám spálenie pokožky, je uhorka vašim riešením na upokojenie oblasti. Môžete rozdrviť uhorku a pridať aloe vera. Táto zmes priložený na postihnutú pokožku po dobu 15 minút, všimnete si veľké zlepšenie svojej pokožky.

Pre vaše vlasy je tiež skvelým spojencom, pretože ich pomáha vyživovať a hydratovať, okrem toho, že vo svojej povrchovej úprave poskytuje skvelý lesk. Jeho obsah kremíka a síry je prospešný pre rast vlasov a vitamíny A, B a C pomáhajú posilňovať koreň, takže vlasy budú rásť silnejšie a silnejšie. Môžete si vyrobiť masku zloženú z uhorky, štvrť pohára olivového oleja a vajíčka. Musíte ho dobre poraziť a naniesť na vlhké vlasy. Masírujte si vlasy rukami a na pol hodiny sa zakryte plastovou sprchovacou čiapkou. Potom masku opláchnite veľkým množstvom vody.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.