Tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Ak chcete byť úspešným mužom, musíte byť podnikateľom. Neznamená to, že musíte podávať veľké výkony, pretože niekedy už úspech dosiahnete, keď prekonáte každodennú lenivosť a zachováte poriadok vo svojom živote. Ale vieme, že často je ťažké prekonať nudu, únavu a nechuť. Ak sa to stane aj vám, odporúčame vám postupovať podľa týchto pokynov tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Čo je to prokrastinácia? Viete, že máte obrovský zoznam nevybavených úloh, projektov, ktoré by sa mali začať, alebo niektorých, ktoré ste už začali, ale potrebujete ich posunúť. Je však pre vás ťažké konať a väčšina vašich zámerov zostáva len „zámermi“. Áno, dávate do toho veľa vôle (alebo si to aspoň myslíte), no sily vám ubúdajú a chýba vám čas. 

Cítite sa stotožnený s týmito výrokmi? A veľká väčšina ľudí tiež! Nie ste v tom sami, ale to, čo sa vám a všetkým tým ľuďom stane, sa nazýva „prokrastinácia“ a je to zlo, ktoré vás stále viac vzďaľuje od vašich cieľov a spôsobuje, že sa cítite zle. Preto sa musí okamžite napraviť. Aby ste nevideli, ako váš život prechádza medzi zámermi, ale bez činov. 

Zlaté pravidlá, ako prestať prokrastinovať

Tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Prokrastinácia je vážna choroba, ktorá pomaly zabíja vaše sny a vaše šance na robenie a získanie úžasných vecí. Intenzita tohto zla je rôzna, od ľudí, ktorí otáľajú v určitých oblastiach svojho života (aj v citovej oblasti, buďte opatrní!), až po tých, ktorí otáľajú s tým, že majú doma upratať alebo začať študovať. dostaviť sa na skúšku, ktorej sa už roky bojíte, alebo dokonca toho, kto v maximálnej miere odkladá každé ráno úplne všetko. 

To posledné je veľmi vážne, hoci v skutočnosti sú všetky formy prokrastinácie nebezpečné a smutné, pretože sa z nich cítite zle, pretože odkladáte veci a hromadíte „urobiť“, aby sa z niekoľkých zrniek prachu stala púšť piesku a špiny, ťažký terén, v ktorom je čoraz ťažšie sa pohybovať.

Dobrou správou je, že sa z toho môžete dostať. Samozrejme, záleží len a výlučne na vás. Ponúkame vám kroky, ktoré by ste mali nasledovať, ale ten, kto by mal kráčať a nie znova sedieť na obrubníku a pozerať sa na prechádzajúce vlaky života, ste vy. Berte na vedomie tieto tipy, ako prestať prokrastinovať a prosím urob to!

pravidlo dvoch minút

Mnohé z úloh, ktoré dlho odkladáte, vám určite nezaberú ani dve minúty. Pravdou je, že vám to trvá dlhšie a vynaložíte viac energie na to, aby ste na to mysleli a odďaľovali to, než aby ste to urobili. Takže zastavte túto zbytočnú spotrebu energie! Urobiť to! Vykonajte túto úlohu a Už za dve minúty budete slobodní. O jeden náklad v batohu menej a uvidíte, ako slobodne sa budete cítiť, keď to zvládnete. 

Zapisujte si čas, ktorý venujete úlohám

Tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Zaznamenajte si čas, ktorý venujete úlohám vám pomôže lepšie spravovať svoj čas. Budete môcť kontrolovať a zlepšovať svoje časy. Berte to ako výzvu a navyše, keď to budete robiť, uvidíte, že idete rýchlejšie a rýchlejšie a stojí vás to menej. Zo začiatku je to ťažké, no akonáhle si zvyknete, všetko pôjde lepšie. Možno trávite priveľa času úlohami, ktoré si nevyžadujú toľko, a to vám uberá minúty a silu na vykonávanie iných potrebnejších alebo namáhavejších úloh. 

Ak napríklad začnete študovať nejaký predmet, nemôžete zostať na jednej stránke celé popoludnie. Po primeranom čase otočte stranu a pokračujte. V opačnom prípade budete viac ohromení. Keď skončíte, skontrolujte. Uvidíte, ako sa vám kúzlom podarilo zapamätať si lepšie, ako ste si mysleli, a bez toho, aby ste investovali toľko času.

Postupujte podľa Seinfeldovej stratégie

La seinfeldova stratégia Navrhuje, aby sme to robili každý deň jediná úloha, ktorá je dokončená v ten istý deň. Máte napríklad doma neporiadok? No a v pondelok poobede sa venujte usporiadaniu šatníka. Už to budete mať hotové, o jednu nevybavenú úlohu menej a váš priestor bude lepšie organizovaný, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. V utorok urobte poriadok v obývačke, v stredu v spálni atď. Vaše priestory sa premenia jedinou akciou za deň. A usporiadaný priestor znamená aj vniesť poriadok do vašej mysle.

Vyhnite sa rozptyľovaniu, keď niečo robíte

Nenechajte sa rozptýliť ani letom muchy. Pri vykonávaní akejkoľvek úlohy sa držte ďalej od svojho mobilného telefónu, sociálnych sietí a všetkého, čo nie je vaším cieľom. Verte nám, ušetríte nesmierny čas, ak vyhnete sa rozptýleniu

Dajte si odmenu

Hej, nie všetko bude zlé! Podarilo sa vám dodržať jedno z našich pravidiel, aby ste prestali prokrastinovať? Dajte si odmenu za svoje úspechy, aj ty si to zaslúžiš. Vieme, že to nie je jednoduché. 

Používajte nástroje, ktoré sa vám páčia

Tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele

Na vykonávanie svojich úloh používajte nástroje, ktoré sa vám páčia. Máš napísať článok alebo prácu do školy na voľnú tému? Vyberte si tému, ktorá sa vám páči. Je upratovanie vášho domova to, na čom ste uviazli? Použite čistič na podlahy, ktorý si zamilujete a uvidíte, ako dobre sa budete cítiť, keď všetko tak znamenite vonia a navyše uvidíte podlahu lesklú. Tieto detaily vám poslúžia ako motivácia.

Urobte si z toho zábavu a budete menej prokrastinovať

Premeňte moment výroby náušníc na hru a aby to bolo zábavné. Spomeňte si na slávne Mary Poppins večierky, na ktoré chodil, keď musel upratať izbu. Samozrejme, že hrala s určitou výhodou, to je pravda, ale môžete si pustiť hudbu a vytvoriť si vlastnú fantáziu okolo výzvy, ktorá vás čaká. Ľudia sú „fantastické zvieratá“, ktoré využívajú fantáziu. Nechajte si to všimnúť a využite to vo svoj prospech! 

Hovorte o svojich cieľoch a projektoch

Hovorte o svojich cieľoch a projektoch s dôveryhodnými ľuďmi, ktorí vám určite budú vedieť poradiť (inokedy vás môžu odradiť, ale naučte sa objasňovať, kedy je názor obohacujúci a kedy deštruktívny). Komentujte aj s ľuďmi, ktorí sa s vami stretávajú a zdieľajú podobné ciele ako vy. Ktovie, koho môžete stretnúť, kto by vám mohol pomôcť alebo vás posunúť vpred vo vašich cieľoch. 

Naučte sa povedať nie

Posledný z tipy, ako prestať prokrastinovať a dosiahnuť svoje ciele je, že sa naučíš povedať nie. Nemôžete vždy slúžiť ostatným, bez ohľadu na to, aký dobrý človek ste. Ak si na seba kladiete množstvo povinností, ktoré vám nezodpovedajú, alebo ktoré nechcete, alebo ktoré vám v určitom momente len prekážajú, znemožní vám to pokračovať vo vašom rytme a odvedie vás ďalej od vášho Ciele.

Naučte sa povedať nie aj svojej lenivosti, strachu a nedostatku sebaúcty. Toto budú vaši najhorší nepriatelia za každých okolností. 

Ak sa odvážite nasledovať tieto tipy, ako prestať prokrastinovať, v krátkom čase budete môcť dosiahnuť svoje ciele a cítiť sa oveľa schopnejší všetkého, pretože navyše zlepší vaše sebavedomie. Záleží na vás a na nikom inom. 


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.