Sme opatrní, čo jeme. Udržujeme fyzickú aktivitu v dobrom tempe. Nakoniec však môžeme byť „v pokušení“, alebo sa zúčastníme svadby alebo udalosti, ideme na párty alebo len tak prepadneme potrebujeme niečo tupé.
Nechceme si vyčítať prebytok, ale ani sa necítime dobre. Potrebujem urob niečo rýchle pre vyváženie nášho systému a znovuzískanie „normálnosti“. Je čas na očistná terapia.
Tipy na dobrú očistnú terapiu
Hydratovať sa
Po noci pitia voda je prvá vec, ktorú si naše telo bude vyžadovať aby sme vylúčili všetky toxíny, ktoré máme vo vnútri. Navyše, zlepšením krvného obehu sa už nebudeme cítiť tak nafúknutí.
Prírodné džúsy
Plody obsahujú a dobré množstvo antioxidantov ktoré urýchľujú zotavenie tela. Žiadne balené výrobky s umelými sladidlami a konzervačnými látkami a inými chemikáliami. Ideálne je pripraviť si ho sami a skonzumovať ho momentálne.
Polievky a bujóny
Poskytne nám zeleninový vývar pred hlavným jedlom poriadna dávka minerálov, a zároveň poskytuje nášmu telu osviežujúci pocit. Ďalšou pridanou hodnotou, ktorá prichádza s dobrou polievkou, sú elektrolyty, minerály, ktoré vyrovnávajú množstvo tekutín ktoré si náš organizmus zachováva.
Zahrňte do ponuky hrozno a špenát
Hrozno je ovocie bohaté na vlákninu, ktorá bude okamžite konať pri úlohách čistenia pečene a vyprázdňovania brušnej oblasti. Také sú dôležitý zdroj horčíka a draslíka, prvky, ktoré podporujú lepší krvný obeh, čo je základná požiadavka na čistenie tela.
Vzhľadom k tomu, špenát, okrem toho, že ponúkajú rovnaké prvky, ktoré už boli opísané v hrozne, obsahujú železo, komplex B a vitamín C..
Ste pripravení vrátiť sa do normálu? Ísť na párty alebo ochutnať chuťové bunky nie je zlé, ale všetko v správnej miere.
Zdroje obrázkov: NutriPharm / Bekia Salud