Väzenie bolo v živote mnohých ľudí predtým a potom. Nie je na tom samozrejme nič obyčajné. Ide o zmenu spôsobu života a porozumenia skutočnosti, ktorá ovplyvňuje našu krajinu a celý svet. Kvôli rozšíreniu koronavírusových infekcií sme sa museli prispôsobiť životu v domácnosti. Aby sme to dosiahli, vyvinuli sme si určité pôrodné návyky vďaka čomu sme žili o niečo pohodlnejšie. Pretože toto obmedzenie je niečím neobvyklým, zaslúži si hovoriť o niektorých zvykoch, ktoré sme si počas tejto doby vytvorili.
Preto sa tento článok zameriame na to, aby sme vám povedali o najbežnejších zvykoch pri pôrode medzi všetkými ľuďmi.
Videohovory ako schôdzky
Ak niečo chýba, keď ste nútení zamknúť doma, sú to priatelia a rodina. Vďaka dnešnej technológii môžeme neustále komunikovať. Videohovory majú navyše tú výhodu, že môžete vidieť toho druhého a dáva to pocit, že ste s ním.
Je pravda, že bolo nesmierne dôležité nájsť také pôrodné návyky, ktoré nám pomáhajú udržiavať zdravie a poskytujú nám pohodlie s cieľom zachovať našu pohodu a dokonca ju zlepšovať. Bolo dôležité podporovať sociálne väzby, správne stravovať sa, posilňovať vzorce vyvolávajúce spánok a dodržiavať určité postupy, ktoré slúžia na udržiavanie poriadku.
Medzi aplikáciami na videohovory sa najčastejšie používa Zoom. Je to tak, že vo chvíľach uzavretia je vzťah s druhou osobou nevyhnutný, pretože predpokladá podporu a emocionálnu podporu. Jednou z chýb, ktorá sa urobila počas zadržiavania, je prílišné používanie okamžitých správ. A je celkom ľahké zostať v kontakte s technológiou, ktorá dnes existuje. Keď sa však s človekom rozprávame prostredníctvom aplikácií, ako je WhatsApp, zistíme, že každý z nich sám filtruje, ako sa v danom okamihu cíti. ale nevnímame neverbálne komunikačné signály druhého človeka. Preto môžu vzniknúť nedorozumenia, ktoré nemôžeme vyriešiť osobne, pretože nemôžeme opustiť dom.
Z tohto dôvodu je lepšie komunikovať prostredníctvom videí so zvukmi, pri ktorých dokážeme oceniť tón hlasu a gestá.
Byť sám ako jeden zo zvykov uväznenia
Musíme si uvedomiť, že hoci sme spoločenské bytosti, potrebujeme aj svoju samotu. Pre všetkých ľudí, ktorí prešli samotkou, sa tohto aspektu obávať nemusia. Existujú však aj ďalší ľudia, ktorí prešli pôrodom ako pár, rodina alebo so spolubývajúcimi. Potom by sa mal každý človek zamerať na hľadanie času pre seba. Menovite, Je to osamelosť, ktorú si vyberáme dobrovoľne.
Sme spoločenské bytosti, ktoré potrebujú vzťahy s ľuďmi viac-menej nepretržite. Potrebujeme však tiež čas, aby sme sa vyhli osobnému životu a myšlienkam. Kto nevie, ako mu byť dobre sám so sebou, nie je schopný byť s iným. Z tohto dôvodu je dôležité nechať si na niektoré činnosti čas v samote a uspokojiť individuálne potreby. Jednou z kuriozít tohto obmedzenia týkajúceho sa jednotlivých činností je to Predaj mužských masturbátorov vzrástol. Jedná sa o najlepší mužskí masturbátori, najpredávanejšie počas uväznenia. Každá činnosť závisí od osobných preferencií, ale môže ísť o čítanie, varenie, potešenie zo seba a proste nič nerobenie.
Naučte sa variť a doprajte si
Existuje veľa ľudí, ktorí debatovali medzi oboma extrémami: na jednej strane byť produktívnejší ako kedykoľvek predtým za to, že by si nemohol mať inú príležitosť s toľkým voľným časom. Na druhej strane, bavte sa nič nerobením pretože už nikdy nebudeme môcť mať inú príležitosť s toľkým voľným časom. To znamená, že mnohí sa venovali kuchyni, aby sa naučili recepty a liečili si viac-menej zdravé zdravie.
Pretože sa vytvárajú rôzne väzobné návyky, ktoré spôsobujú stres, mnoho ľudí zvýšilo túžbu po nezdravých stravovacích návykoch. Medzi týmito možnosťami máme viac spracovaných jedál a rýchleho občerstvenia. Toto jedlo je chutnejšie, pretože má vysokú hustotu energie a vysoký obsah tukov a cukrov. Jeho spotreba sa všeobecne neodporúča, hoci áno, môžeme si dopriať raz za čas.
Ak ide o upokojenie chute na občerstvenie, pre telo existuje veľa prospešných alternatív. Napríklad nájdeme orechy a semená, ktoré sú vynikajúcou možnosťou, pokiaľ sú prírodné alebo opečené. Je vhodné vyhnúť sa všetkým tým vyprážaným, sladeným a slaným.
Cvičte viac ako kedykoľvek predtým
Niečo, čo ako novinka zaplnilo sociálne siete, je to, že z každého sa stal super športovec. Keď ste mohli ísť von, nevideli sme toľko ľudí cvičiť. Prichádza však obmedzenie a nútia nás zostať doma a všetci ľudia sú závislí na cvičení. Živé videá, výcvikové platformy, dokonca aj školenie medzi samostatnými ľuďmi na ich terasách. Videlo to všetko.
Je pravda, že dať si pauzu a trochu si od všetkého oddýchnuť, je dobrý nápad. Je však tiež potrebné poznamenať, že cvičenie je pomerne efektívny nástroj na opätovné spojenie so sebou. A je to tak fyzické cvičenie môže pomôcť znížiť úzkosť, stres a nadmernú fyziologickú aktiváciu byť doma. Malé uzavreté priestory majú tendenciu vytvárať väčšie napätie ako otvorené priestory. Preto tí ľudia, ktorí mali na cvičenie veľkú terasu, boli lepšie uzavretí.
Aj keď ako všetko, musí sa to robiť s mierou a na úrovni, kde to môže dosiahnuť každý. Najdôležitejšie je udržiavať rutinu, väzobné návyky vám môžu pomôcť celú dobu uľahčiť jej prácu. Ale necítite sa nútení cvičiť alebo trénovať, čo by sa nám nepáčilo.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o pôrodných návykoch, vďaka ktorým nám čas plynie o niečo rýchlejšie.