V určitom období života sme všetci chceli začať praktizovať určitý druh športu. Či už sa jedná o individuálny alebo tímový šport alebo o prácu na tele. Existuje veľa tréningových cieľov, ktoré sa delia medzi estetické a výkonnostné ciele. Na vstup alebo spoznanie športovej disciplíny je ideálne mať a osobný tréner. Osobný tréner je osoba, ktorá vás vedie vo všetkých aspektoch športu, aby sa ich úsilie zameralo na správnu cestu.
V tomto článku vám povieme o dôležitosti postavy osobného trénera a o tom, aké výhody prináša jeho najatie.
Čo je osobný tréner
Osobný tréning Považuje sa za jednu z 10 najlepších služieb pre fyzickú aktivitu a šport. A spočíva v tom, že jeho úspech spočíva vo veľkých výhodách, ktoré sa získajú uspokojením z dosiahnutia zamýšľaných výsledkov. Keď vstúpite do posilňovne, vyvstáva veľa otázok: aký typ cvičenia je pre mňa najlepší, ako chudnem, ako naberám svalovú hmotu, ako zlepšujem svoj odpor atď. S osobným trénerom sa môžete naučiť, ako dosiahnuť svoje ciele čo najefektívnejšie.
A že sa jedná o osobnú pozornosť každému klientovi a je to služba, ktorá pozoruhodným spôsobom prispieva k zlepšeniu riadenia centier a k dosiahnutiu hospodárskych výsledkov. Hlavným cieľom osobného trénera je viesť vás, aby ste mali k dispozícii všetku technológiu, zdroje a čas, aby ste to mohli urobiť ponúknite záruku splnenia vašich cieľov. Napríklad, ak chcete zvýšiť rýchlosť plávania, váš osobný tréner urobí všetko pre to, aby uľahčil cestu a viedol vás k dosiahnutiu tohto cieľa.
Jednou z výhod získaných z prenájmu osobného trénera je, že výsledky sa dosahujú oveľa kratšie a najefektívnejším a najbezpečnejším spôsobom. Inými slovami, osobný tréner musí vždy usilovať o maximálnu efektívnosť všetkých procesov a maximálnu efektivitu výsledkov. Všetko maximálne znížiť riziká v príslušnej bezpečnosti. Je to osobný tréner, ktorý vám ponúka fyzické rady, ktoré sú navrhnuté a pripravené prispôsobiť sa vám. Vďaka tejto adaptácii sa dosahuje zlepšenie fyzickej kondície človeka, jeho schopností a zdravotného stavu.
Ako to funguje
Prvá vec, ktorú je potrebné vyzdvihnúť ako výhodu pri nábore osobného personálu, je efektívnosť. Existuje mnoho štúdií, ktoré preukázali, že osobný tréner ponúka najväčšiu účinnosť pri športových akciách v porovnaní s bezplatným tréningom. Štúdie zdôrazňujú, že predovšetkým ženy dosiahnu svoj cieľ, pretože u mužov je väčšia pravdepodobnosť, že sa pokúsia trénovať sami. Kľúčom k tejto účinnosti je to plán výcviku je prispôsobený podmienkam a cieľom každej osoby.
Profesionálny a športový koučing navyše šetrí veľa času stráveného neúčinnými alebo nesprávne naprogramovanými a nacvičenými cvičeniami. Keď najmete profesionála, vykoná fyzickú prehliadku a vezme údaje s cieľom nakonfigurovať vzdelávací program. Tiež je to založené na čase, ktorý máte, a cieľoch, ktoré chcete dosiahnuť. Napríklad, ak chcete stratiť tuk, osobný tréner pripraví cvičebný program prispôsobený vám na dosiahnutie tohto cieľa. Najnavštevovanejšími cieľmi pri prijímaní osobného trénera sú: chudnutie, prírastok svalovej hmoty, definícia, údržba, zlepšenie výkonu, zvýšenie sily atď. V závislosti od cieľov každej osoby sa plán výcviku líši a tiež podľa jeho pokroku.
Výhody osobného trénera
Väčšina ľudí, ktorí zlyhajú v posilňovni, je dôsledkom nedostatku vôle. Títo ľudia hľadajú čarovný kľúč na dosiahnutie svojich cieľov v krátkom čase. Kľúčom je splnenie základov tréningu a výživy a dôslednosti. Tento problém je jedným z tých, ktoré najviac postihujú všetkých začiatočníkov. Z tohto dôvodu sú títo ľudia najviac odporúčaní pre radu osobného trénera. Medzi výhody, ktoré nájdeme pri prijímaní pracovníkov do zamestnania, patrí zvýšená motivácia, ktorú tento profesionál vštepuje svojmu klientovi.
Rozvojom tréningového programu vás osobný tréner povzbudí, aby ste v ňom mohli dôsledne a dôsledne pokračovať. Akonáhle si najmete osobného trénera, zabezpečí, aby pre vás dosiahol čo najlepšie výsledky. Toto premieta sa to do skrátenia času investovaného do tréningu. Každý dobrý osobný tréner sa bude usilovať vylepšiť vašu techniku pri cvičeniach. Týmto trénerom by ste sa mali riadiť aj tým, že vás hľadajú, aby ste sa učili, a že ho z dlhodobého hľadiska nepotrebujete.
Nevýhody
Postava osobného trénera má tiež určité nevýhody. Tou hlavnou je cena. A to je to, že najatie tohto profesionála znamená ďalšiu službu k cene, ktorú platíte za telocvičňu. Existuje veľa ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť cenu osobného trénera a nakoniec skončia. Ďalšou nevýhodou je hľadanie odborníka, ktorý nemá potrebnú kvalifikáciu. Byť povolaním, ktoré nie je regulované, existujú osobní tréneri s dosť priemerným školením. Z tohto dôvodu sa záujemcom o prenájom odporúča pýtať sa na ich školenie a skúsenosti. Týmto spôsobom máte záruku, že si skutočne najmete profesionála.
Jedným z aspektov, ktoré je potrebné vziať do úvahy a je dosť dôležité, je, že osobný tréner je tiež schopný pripraviť vám diétu podľa vášho cieľa. Pokiaľ vám tréner dokáže poradiť iba na tréningu, robí svoju prácu na polceste. To znamená, že ak hľadáte nárast svalovej hmoty alebo úbytok tuku, Bez doprovodu stravy podľa vášho cieľa nebudete môcť dosiahnuť výsledky.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o prispôsobených tréningových a výživových plánoch online, napíšte mi súkromnú správu na instagram: @german_entrena alebo e-mail na adresu german-entrena@hotmail.com. Bez akýchkoľvek záväzkov vyriešim všetky vaše pochybnosti. Som osobný tréner a odborník na výživu v športe, ktorý teraz začínam na sociálnych sieťach, ale s klientmi mám viac ako 2 roky skúseností.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o osobnom trénerovi a jeho dôležitosti.