Čistiace jedlá pre vašu stravu

očistenie

Telo absorbuje toxíny a najlepšie sa ho očistí prostredníctvom potravy ktorý je prijatý. Strava je veľmi dôležitým faktorom pre zdravie, preto je dôležité konzumovať očistné jedlá vedomým a zodpovedným spôsobom.

Uvidíme teraz zoznam očistných potravín, ktoré pomáhajú vylučovať látky, ktoré škodia telu.

Voda

 Nie je to jedlo, ale Je to nápoj, ktorý prináša najväčšie zdravotné výhody. Pitná voda funguje v tele rovnako ako čistenie vedierkami, pretože odstraňuje odpad, ktorý telo nepotrebuje. Voda navyše hydratuje organizmus, zlepšuje trávenie a pomáha v boji proti páleniu záhy.

citrón

Je to zdravé ovocie par excellence. Čistí pečeň a tráviaci systém všeobecne; Aby ste naplno využili svoje čistiace vlastnosti, odporúča sa šťavu skonzumovať s vodou nalačno. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantov nie je citrón zbytočný.

jogurt

Najdôležitejšou vlastnosťou tohto mliečneho derivátu je to pomáha vyrovnať bakteriálnu flóru čriev. Týmto pôsobením v zažívacom systéme pomáha eliminovať toxíny. Pri diéte sa odporúča konzumovať prírodný jogurt a hlavne bez pridania cukru.

artičok

Obsahuje látku zvanú cynarín, ktorá stimuluje tvorbu žlče. Vďaka tomu sa tuky, ktoré sa konzumujú, lepšie spracujú. Je potrebné poznamenať, že to platí pre tuky, ktoré sa konzumujú spolu s artičokom. Je tiež bohatý na vlákninu a antioxidanty.

očistenie

avokádo

Obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú proces prirodzeného starnutia. Mononenasýtené mastné kyseliny v avokáde sú prospešné pre srdce a obehový systém všeobecne. Je tiež bohatá na vlákninu.

Všetky očistné jedlá by mali byť sprevádzané vyváženou stravou, fyzickým cvičením, asi siedmimi hodinami spánku denne a kontrolovanou úrovňou stresu. Je to dokonalý vzorec na udržanie dobrého zdravia.

Zdroje obrázkov: Dicas de Saúde /


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.