Buďte súčasťou a definovaná čeľusť je črta mužnosti. Existujú tváre, ktoré v dôsledku genetických faktorov majú tendenciu určovať mierne výrazný tvar čeľuste. Dnes existuje obava o to, ako označiť čeľusť, a preto uvedieme niektoré z cieľov, ktoré možno praktizovať na jej zlepšenie.
Rokmi nadobúda tvár iný tvar a pokožka začína ochabovať. Precvičte svaly krku, tváre a časti čeľuste sú niektoré z účelov, ktoré môžu byť užitočné. Cvičením týchto pohybov budeme môcť čeľusť oveľa viac definovať.
Prečo cvičiť oblasť čeľuste?
Je to vec estetiky, ale v konečnom dôsledku stojí za to precvičiť si oblasť čeľuste rozvíjať svalový tonus ktoré ho obklopujú. Je bežné pozorovať, že v priebehu rokov jeho vzhľad klesá a je ochabnutý. Aj nedostatok pohybu v tejto oblasti je spojený s problémy s bolesťou krku
cvičenia pomáhajú na svaly tváre a krku, je to tréning, ktorý pomáhazadná elasticita, spevňuje oblasť, získať pevnosť a tonicitu. Ak cvičia spolu s akýmkoľvek športom, vzhľad čeľuste môže stvrdnúť a pôsobiť harmonickejšie. Cvičenie v tejto oblasti pochádza z problémov s bolesťou krku, hlavy a čeľuste.
Označte čeľusť pomocou cvičení
Ak si chcete zachovať tú čeľusť s pekným profilom, musíte to vedieť rutiny ktoré môžu pomôcť pri širokých ťahoch. Ako každé hlavné cvičenie musíte urobte predhriatie, kde môžeme posúvať spodnú čeľusť dopredu a dozadu a do oboch strán. Pohyby musia byť hladké, s 4 cvičenia po 10 pohybov. Táto rutina musí byť venovaná počas 30 minút denne, minimálne 6 dní v týždni.
pohyby s podnebím
Musíte umiestniť jazyk prilepený k podnebiu a prilepený k zubom. Musíte stlačiť, čím vytvoríte akési vákuum a potom si oddýchnete. Musia sa vykonať 3 sady po 15 opakovaní.
krk stočiť
Toto cvičenie sa vykonáva tvárou nahor. S hlavou a krkom rovno, stlačte jazyk smerom k podnebiu. Všimnete si, ako sa aktivujú predné krčné svaly. Potom priloží bradu k hrudi, uberá o 5 alebo 6 centimetrov. Nakoniec sa vrátime do východiskovej polohy a uvoľníme ústa. Opakujeme 3 série po 10 opakovaní.
Vymenovanie samohlásky
Musíte robiť pohyby so svalmi okolo pier. Musieť vyslovujte samohlásky naťahovaním pier a úst, bez zatvárania zubov a s rovnou hlavou. Samohlásky, ktoré možno časom predĺžiť, sú „O“ a „E“. bude vykonaná 3 série po 15 cvikov v každom.
Brada hore
V tomto cviku využijeme spodnú čeľusť. Držíme krk vystretý a ústa zatvorené. Pomaly vytláčame spodnú čeľusť. Po odpojení ju zdvihneme a vytiahneme spodnú peru. V tejto polohe musíte vydržať 15 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Vykonávame 3 série po 15 cvikov.
pohyb krku a čeľuste
V sede, vystreté ramená, vystretý chrbát, vystretý krk a hlava hore, začíname s cvičením. Musíte nakloniť hlavu o niekoľko centimetrov dozadu a pohybovať iba krkom bez toho, aby ste zdvihli bradu. Svaly hrdla sa musia stiahnuť. Potom to urobíme dopredu. Vykonávame 3 série po 10 opakovaní.
Označte čeľusť bez cvičení
V tejto časti budú uvedené ďalšie postupy, aby bolo možné označiť líniu čeľuste. Bude sa to robiť chirurgickou a nechirurgickou praxou a táto možnosť bude pozostávať z vyplnenia niektorých oblastí tak, aby sa nanovo definoval jej tvar.
V nechirurgickej praxi bude použitá implantácia silikónová protéza alebo s autogénnou tukovou výplňou (vlastný tuk pacienta). Ďalšou liečbou je vyplnenie niektorých oblastí dermálne výplne v oblastiach, ktoré to potrebujú.
V tejto praxi si môžete tiež podať injekciu kyselina hyalurónová (prítomná a prirodzená látka, ktorú naše telo vytvára). Používa sa na zvýšenie a odstránenie ustupujúcej brady. Týmto spôsobom budeme môcť pozorovať napätie tváre a to, ako je v jej forme harmónia. s touto liečbou zlepšuje vzhľad tváre a začína sa formovať jej symetria.
V chirurgickej praxi môžete urobiť lipopopada, to je liposukcia dvojitej brady. Touto technikou sa to dosiahne odsatím kanýl, ich zavedením do oblasti a odstránením prebytočného tuku z krku. Aby nezanechal stopu, urobí sa malý rez v záhybe brady. Je možné vytvarovať oblasť, označiť čeľusť a zlepšiť vzhľad tváre.