mandle

Vlastnosti mandlí

Mandle sú súčasťou rodiny orechov, veľmi dôležitých potravín v našej stredomorskej strave. Objavte jeho vlastnosti.

koktaily

Slávne koktaily

Tu máte ukážku najcennejších slávnych kokteilov v histórii a najlepšie hodnotených ľuďmi a známymi osobnosťami.

Večera na chudnutie

Večera na chudnutie

Večera je ďalšou súčasťou našej stravy a denného príjmu potravy. Navrhujeme večere, vďaka ktorým schudnete a robíme ich ľahkým a zdravým spôsobom.

Jedzte zdravo

Unavuje vás, že ste začali s vlastným stravovaním a skončili ste neúspechom? Tu vám ukážeme, čo je to jesť zdravo a čo by ste mali brať do úvahy.

Šálka ​​kávy na stole

Výhody kávy

Objavte všetky výhody kávy, nápoja, v ktorom boli objavené stovky chemikálií, ktoré môžu chrániť vaše zdravie.

Bielkovinová strava

Bielkovinová strava

Zistite všetko o bielkovinovej diéte: ako funguje, ktoré potraviny sú povolené a ktoré nie a predovšetkým, aké výsledky môžete očakávať.

Ajo

Cesnak výhody

Objavte neuveriteľné výhody cesnaku, jedného z najlepších potravín pre zdravie podľa výskumov.

cícer

Potraviny s vitamínom B

Objavte najlepšie jedlá s vitamínom B rozdelené podľa typu, od folátu cez folát po biotín až po riboflavín.

zázvor

Výhody zázvoru

Objavte neuveriteľné výhody zázvoru, starodávneho prírodného lieku, ktorý vám môže pomôcť zmierniť bolesť alebo bojovať proti infekciám.

ryža

Vlastnosti ryže

Objavte vlastnosti ryže, základnej potraviny pre väčšinu obyvateľstva vďaka jej prijateľnej cene a všestrannosti.

Soľnička

Diéta s nízkym obsahom sodíka

Objavte, ako dodržiavať diétu s nízkym obsahom sodíka, ktorá vám pomôže predchádzať vysokému krvnému tlaku a tiež získať viac základných živín.

Čítajte a študujte

Jedlo na štúdium

Objavte najlepšie študované jedlá: možnosti zdravých potravín s ideálnymi vlastnosťami pre funkcie mozgu.

Muž, ktorý pije čaj

Zdravé nápoje

Objavte skvelé zdravé nápoje, ktoré môžete pridať do svojej stravy a aké sú ich prínosy pre zdravie.

čučoriedky

superfoods

Objavte superpotraviny, ktoré vám pomôžu posilniť stravu a telo vďaka ich veľkým dávkam základných živín pre organizmus.

Gears

Ako urýchliť metabolizmus

Objavte, ako zrýchliť metabolizmus cvičením a stravou, pomocou týchto jednoduchých a efektívnych tipov.

brokolica

Potraviny s vitamínom K.

Zistite, ktoré potraviny s vitamínom K môžete pridať do svojej stravy, aby ste zabezpečili svoje denné potreby tejto zdravej živiny.

banány

Potraviny bohaté na draslík

Zistite, ktoré potraviny sú bohaté na draslík, živinu, ktorá sa podieľa na dôležitých telesných funkciách, a či ich prijímate dosť.

Presklené šišky

Spracované jedlá

Objavte hlavné spracované potraviny a dôvod, prečo je pre vaše zdravie dobré obmedziť ich prítomnosť v strave.

vodný melón

Výhody melónu

Od zlepšenia výkonnosti v tréningu po prevenciu chorôb: objavte neuveriteľné výhody melónu.

orechy

Výhody Omega 3

Objavte neuveriteľné výhody omega 3 pre vaše zdravie, ako aj potraviny, ktoré vám pomôžu udržať dobrú hladinu.

Citrusové plody

Potraviny s vitamínom C.

Potraviny s vitamínom C sú pre telo nevyhnutné. Zistite, čo to je a ďalšie zaujímavé veci o tejto živine.

Misa bielej ryže

Energetické jedlo

Objavte najlepšie energetické jedlá pre vašu stravu. Zdravé a veľmi efektívne možnosti, pokiaľ ide o dodanie potrebnej sily.

Hrad

Vápnikové jedlá

Potraviny s vápnikom posilňujú kosti a svaly. Objavte veľa potravín, kde nájdete tento minerál.

fazuľa

Bielkovinové potraviny

Vedzte všetko o bielkovinových potravinách. Koľko je potrebné, na čo to je a predovšetkým prostredníctvom akých potravín ich môžete získať.

Stredomorské jedlo

Stredomorská strava

Stredomorská strava je dokonalým doplnkom vášho zdravého životného štýlu. Vedzte, čo jesť, a výhody, ktoré získate.

Ananásová diéta

Ananásová diéta

Povieme vám podrobne všetko, čo potrebujete vedieť o ananásovej diéte. Tu môžete poznať jeho výhody a ako na to, aby ste za krátku dobu schudli.

grilovaný losos

Perrikónová diéta

O slávnej perrikónovej diéte sa dozviete v tomto článku. Je to skutočne bezpečné a efektívne? Vstúpte sem a objavte všetky jeho tajomstvá.

šošovka

Potraviny s kyselinou listovou

Potraviny s kyselinou listovou sú veľmi dôležité pre zdravie. Zistite, aké sú, a ešte oveľa viac o tejto živine.

Čo jesť po tréningu

Čo jesť po tréningu

Mnoho ľudí nevie po tréningu čo jesť a nedosahujú pre to výsledky, ktoré by chceli. Tu sa dozviete všetko.

Ploché brucho

Zóna Diéta

Zistite všetko o zónovej diéte. Aké výsledky možno očakávať, aké sú povolené a zakázané jedlá a aké sú ich pravidlá, klady a zápory.

naranja

Prírodné antioxidanty

Zistite, prečo sú prírodné antioxidanty také dôležité pre dobrú kvalitu života a aké potraviny ich obsahujú.

Vegetariánska strava

Tipy na zdravú vegetariánsku stravu

Ak sa chcete dozvedieť všetko týkajúce sa vegetariánskej stravy, je to váš príspevok. Budete vedieť, aké potraviny potrebujete a aké výživné látky majú.

nízkokalorické diéty

Hypokalorická strava

Tu nájdete potrebné pokyny pre zaradenie zdravých potravín do vašej hypokalorickej stravy a zdravé chudnutie.

Paleodiet

Poznáte paleo stravu? Keď hľadáme metódu zoštíhlenia alebo aby sme si uchovali postavu, existuje veľa možností. Paleo diéta je účinná, ako začleniť túto metódu do nášho života?

očistenie

Čistiace jedlá pre vašu stravu

Strava je veľmi dôležitým faktorom pre zdravie, preto je dôležité konzumovať očistné jedlá vedomým a zodpovedným spôsobom.

jedlo schudnúť

Ideálne jedlá na chudnutie

Nie vždy, keď hovoríme o strave, ako schudnúť a schudnúť, musí sa to považovať za drastické diéty a cvičenie. Existuje zdravší spôsob.

studené jedlo

Živiny na boj s chladom

Pokiaľ ide o výživu, vždy sa odporúča vyhľadávať a konzumovať také jedlá, ktoré sú schopné uspokojiť potreby tela a dokonca bojovať s chladom.

vianočná kocovina

Zdravé lieky po noci prebytku

Vianoce a Nový rok sú synonymom večierkov, na ktorých jete a pijete príliš veľa. Aké opatrenia prijať po noci nadmerných situácií?

nestrať riadok na Vianoce

Nestraťte čiaru na Vianoce

Blížia sa vianočné termíny a pri toľkých oslavách, hodoch, sladkostiach a zákuskoch môže byť nestratenie frontu na Vianoce nemožnou misiou.

čaj alebo káva

Čaj alebo káva?

Pri výbere pitia čaju alebo kávy musíme brať do úvahy niektoré vlastnosti jednej alebo druhej. Ktorý z týchto nápojov obsahuje najviac kofeínu?

huby

Zber húb

S príchodom jesene prichádza jedna z najvyberanejších surovín v kuchyni: huby. V týchto mesiacoch je tento produkt v optimálnom okamihu.

Zmrzliny

Zmrzlina vám robí tučnými?

Zmrzliny nie sú len sladkosti. Vďaka svojmu mliečnemu základu sú výživnou potravinou. Môžu obsahovať vápnik, bielkoviny a vitamín B2.

šaláty

Dôležitosť mať v lete šaláty

Šaláty zložené zo zelenej a červenej zeleniny a kombinované so všetkými druhmi prísad sú najlepším návrhom na letnú večeru.

očistná terapia

Očistná terapia pre vaše telo

Musíme urobiť niečo rýchlo, aby sme vyvážili náš systém a znovu získali „normálnosť“. Je čas na očistnú terapiu.

zdravé nápoje

Zdravé nápoje s príchodom tepla

Zima sa skončila a s ňou končí aj potreba nosiť kabát a piť horkú čokoládu. Teraz je horúce obdobie a my potrebujeme zdravé nápoje.

Jedlo v športe

Jedlo v športe

Správna výživa v športe je nevyhnutná pre to, aby ste podávali čo najlepšie výkony a znižovali úrazy. Nezískate body, ale pripravíte stroj.

Poháre s citrónovým šampiónom

Ako pripraviť Lemon Champ?

Ukážeme vám, ako pripraviť citrónový šampión alebo lahodný nápoj z citrónovej zmrzliny a šampanského, ktorý si zamilujete. Naučte sa, ako ju pripraviť jednoduchým spôsobom, pomocou nášho receptu.

8-hodinový režim

Osemhodinový režim je stravovacia metóda, ktorú sleduje mnoho ľudí a ktorá navrhuje stravu, pri ktorej budete jesť 8 hodín toľko, koľko chcete, a potom ďalších 8 hodín postiť.

Šesť najlepších koktailov na báze piva

Leto je obdobím vynikajúcim pre aperitívy. A čo lepšie, keď je horúco, ako ochutnať chutný kokteil alebo veľmi čerstvé pivo? A prečo ich nezmiešať? Pozrime sa na šesť najlepších koktailov na báze piva, keď je horúco.

Írsky recept na bombový nápoj do auta

Pripravte írsku bombu v automobile

Írske auto bom je nápoj, ktorý kombinuje niektoré z najtypickejších príchutí Írska, ako je čierna čerešňa, whisky a írska smotana.

Tom Collins nápoj recept

Pripravte si kokteil Tom Collins

Tom Collins je jedným z najobľúbenejších koktailov medzi mužmi. Na základe ginu je to nápoj pre všetky príležitosti, ktorý si ľahko pripravíte doma.

Ako pripraviť kubánske oranžové mojito

Kubánske oranžové mojito

Mojito je jedným z najslávnejších nápojov na Kube a v celom Karibiku, takže je ideálne na leto, najmä ak si pripravíte toto kubánske oranžové mojito.

Nápoje pre mužov so štýlom

Elegantné a mužné nápoje

Ak požadujete drink v ktoromkoľvek bare, jedným z týchto návrhov môže byť ten pravý mužský nápoj pre váš štýl.

Najmaskulárnejšie nápoje

Nápoje určené výlučne pre mužov

Rôzne nápoje sú zvyčajne charakterizované ako nápoje pre mužov alebo dievčatá, preto vám dnes ponúkame výber z troch veľmi mužných nápojov.

kreatínový prášok

Najlepšie doplnky výživy

Jedlu som sa nikdy príliš nevenoval, chodil som do fitnescentra a z posilňovne, niekedy som tvrdo trénoval, ale teraz vidím silu ...

Absint, ako ho piť?

Určite ste už počuli alkoholický nápoj s názvom Absint, alkoholický nápoj s miernou anízovou príchuťou, zakázaný v mnohých krajinách kvôli ...

Rôzne plnky do koláčov

Koláče sú jedným z najjednoduchších jedál na prípravu a zároveň najbohatším jedlom. Ale keď…

Želé na šampanské

Ak chcete niečo nové, dnes vám prinášame bohatý recept na báze šampanského, aj keď to nie je nápoj, ale ...

Ako konzervovať whisky?

Whisky, jeden z mojich obľúbených nápojov, sa považuje za liehovinu. Aj keď má veľa tela, na jeho zachovanie je potrebné ...

Čo piť po večeri?

Po dobrej večeri je po večeri nevyhnutný kokteil. Účelom tohto nápoja nie je ...

Trpíte pomalou premávkou?

Aj keď je to u žien bežnejšie ako pomalý tranzit, existuje veľa mužov, ktorí trpia zápchou. Zápcha ...