Je to klasika ísť ráno, ale poznáte všetky výhody kávy? Čo môže tento nápoj, v ktorom bolo nájdených viac ako 1000 XNUMX rôznych chemických látok, pôsobiť na vaše zdravie?
Pozrime sa, aké potenciálne účinky má pravidelná konzumácia kávy na organizmus. Ak ste jedným z mnohých fanúšikov, ktorí majú tento nápoj po celom svete, určite ho považujete za veľmi zaujímavý.
Dôvody na pitie kávy
Vzhľadom na veľkú popularitu neprekvapuje, že káva bola predmetom rozsiahleho výskumu.. To, čo vedci zistili, vás môže prekvapiť, pretože závery niektorých z týchto štúdií ukazujú, že káva nepôsobí iba ako stimulant (niečo, čo sa dá veľa a nielen ráno), ale aj pomôcť. zabrániť mnohým chorobám.
Jedným z tajomstiev potenciálnych výhod kávy by bola jej schopnosť bojovať proti voľným radikálom, ktoré sa do vášho tela dostávajú prostredníctvom určitých potravín, ako aj pri kontakte slnečných lúčov s pokožkou. Stručne povedané, niet úniku. Ale našťastie je káva jednou z možností stravovania, ktorá vám môže pomôcť v tejto dôležitej záležitosti.
A je to tak, že nápoj, ktorý sa nás pri tejto príležitosti týka, vám poskytne antioxidanty, ktoré udržia voľné radikály v šachu, zabránia im v ceste a nakoniec poškodia bunky vášho tela, čo vedie k rozvoju chorôb, ktoré prirodzene spôsobujú nikto nechce. Vzťah príčin a následkov však zatiaľ nebol nájdený, takže Je možné, že tieto výhody sú spôsobené inými faktormi, ako je konzumácia kávy.
Cukrovka
Výskum naznačuje, že u konzumentov kávy je menej pravdepodobné, že sa u nich rozvinie cukrovka 2. typu. Zdá sa, že v káve je antioxidant, ktorý pomáha udržiavať nízku a stabilnú hladinu cukru v krvi.
Parkinson
Parkinsonova choroba je veľmi vážne ochorenie, ktoré po napadnutí nervových buniek mozgu bráni pacientovi v normálnom pohybe. Existujú štúdie, ktoré spájajú kávu s úľavou od prvých príznakov Parkinsonovej choroby. Ďalší výskum ide ďalej a naznačuje, že káva pomáha predchádzať rozvoju tohto ochorenia.
Ochorenie srdca a pečene
Vzťah medzi kofeínom a srdcom je dosť zložitý. Jedna vec sa javí ako škodlivá pre ľudí so srdcovými chorobami. Namiesto toho iný výskum naznačuje, že im môže skutočne pomôcť zabrániť. Výhody kávy pre srdce sú spôsobené tým, že pomáha znižovať riziko tvorby plakov v tepnách, ktoré prenášajú krv do srdca.
Bolo by úžasné, keby káva bola dobrá aj pre pečeň, však? Niektorí tvrdia, že to tak v skutočnosti je. Ak patríte k tým, ktorí neklesnú pod tri šálky denne, určité vyšetrovania vás automaticky udelia s menšou pravdepodobnosťou vzniku ochorenia pečene, cirhózy alebo dokonca rakoviny pečene. Je to vynikajúca správa, pretože tento orgán je veľmi dôležitý.
Zvyky škodlivé pre zdravie
Pozri si článok: Faktory ovplyvňujúce zdravie. Nájdete tam denné návyky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste svojmu telu pomohli predchádzať chorobám a udržali sa v top forme dlhšie.
mŕtvice
Mŕtvica nastáva, keď krv nemôže preniknúť do určitej oblasti mozgu. Piť šálka kávy každý deň môže znížiť riziko mozgovej príhody kvôli možným prínosom pre zápal a hladinu cukru v krvi. Ďalším veľmi zaujímavým stimulačným nápojom na zníženie rizika mozgovej príhody je čierny čaj. V takom prípade by totiž znížil krvný tlak, ktorý sa, keď je príliš vysoký, stáva rizikovým faktorom.
rakovina
Existuje veľa možností stravovania, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine. Je to známe ako protirakovinové jedlá. Káva medzi ne často patrí. vďaka svojej bohatosti na antioxidanty.
Alzheimer
Toto ochorenie, ktoré okrem iných príznakov spôsobuje stratu pamäti a problémy so správaním, je v súčasnosti predmetom mnohých štúdií, pretože po celom svete existujú milióny prípadov. Existujú veľmi sľubné výsledky, ale bohužiaľ sa zatiaľ nenašiel žiadny liek. Jedno z tých zistení, vďaka ktorým nestratíte nádej, sa týka kávy. Tento nápoj zjavne pomáha chrániť neuróny opäť vďaka antioxidantom.
Viac výhod kávy
Káva vám tiež môže pomôcť:
- Predchádzajte demencii
- Znížte riziko vzniku žlčových kameňov
- Schudnúť
Na druhej strane môže mať káva nevýhody. Zneužívanie kofeínu môže viesť k úzkosti a podráždenosti, ako aj k problémom so spánkom. Môže tiež interferovať s absorpciou vápnika.