Čaj alebo káva?

čaj alebo káva

Pri výbere pitia čaju alebo kávy musíme vziať do úvahy niektoré vlastnosti jednej alebo druhej. Nie je to rovnaké percento kofeínu v oboch.

Aj keď moderovanie by malo byť pri týchto nápojoch štandardom, diskutovali sme o výhody, ktoré každý z nich má.

Vlastnosti kávy

Káva nás aktivuje, prebúdza. Šálka ​​kávy ráno slúži ako ochranca počas dňa. Je to dobré pri psychickej únave, po cvičení. Podľa štúdií môže káva zabrániť niektorým typom rakoviny, napríklad rakovine pľúc. Zabraňuje osteoporóze a cukrovke.

Nevýhody pitia kávy

Niektorí vedci sa domnievajú, že kofeín môže spôsobiť nespavosť. Neovplyvňuje to všetkých ľudí rovnako, pretože niektorí, ktorí pijú kávu, sa môžu cítiť rozrušenejší a nervóznejší. Môže to ovplyvniť váš srdcový rytmus a srdcový rytmus.

Výhody čaju

vždy Tomuto nápoju sa pripisuje imunitná rovnováha, má vplyv na upokojenie nervov. Môže pomôcť pri trávení a tiež znižovať alergie. Odporúča sa pre ľudí, ktorí trpia depresiou, pre stresujúce profesionálne situácie, na skúšku.

Čaj má antioxidačné vitamíny:

  • Zelená, vitamín A, C.
  • Červené vitamíny B, D.
  • Čierny čaj je vhodný na osteoporózu.

Prečo si nedať čaj?

Čaj obsahuje teín, ktorý môže niektorých ľudí znervózňovať. Má prírodné pigmenty, ktoré môžu zafarbiť zubnú sklovinu. Jeho užívanie s pečivom alebo sladkosťami môže zmeniť jeho vlastnosti. Pre niektorých ľudí, ktorí potrebujú železo, to nie je vhodné, pretože absorbuje tento minerál a znižuje jeho vlastnosti.

Čaj alebo káva?

čaj alebo káva

Čaj má veľké množstvo fluóru, ktorý môže mať vplyv na mozog alebo obličky, ak ho prijímame v nadmernom množstve. Naopak, má flavonoidy, ktoré môžu byť priaznivé, aby sa zabránilo rizikám srdcových chorôb. Čaj aj káva obsahujú kofeín. Aby sme si mohli zvoliť dennú konzumáciu, musíme vedieť, že káva obsahuje 80 až 185 miligramov kofeínu. Čaj iba medzi 15 a 70 miligramami.

Zdroje obrázkov:


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.