V lete sa stráca veľa energie a živín, takže je nevyhnutné, aby ste zostali vyživovaní a zdraví, a hlavne aby ste si pochutnávali po zasadnutí tréning, alebo keď si užívate popoludnie na pláži, energetické nápoje na také sú ideálne.
Z tohto dôvodu sme dnes pripravili jednoduchý recept, aby ste si mohli pripraviť a energetický koktail kiwi, pomocou ktorých môžete okrem chutného občerstvenia dodať telu aj prospešný príjem vitamínu C, vlákniny, antioxidantov a chlorofylu.
toto energetický koktail kiwi Dôrazne sa odporúča konzumovať počas diét alebo tréningových režimov, pretože to prospieva chudnutie a zvýšená energia, okrem toho, že je to dobré trávenie.
Zloženie:
- 1 kiwi
- 5 špenátu
- 3 listy šalátu
- Prírodný med podľa chuti
Príprava:
- Začnite olúpaním kivi a nakrájaním na malé kúsky.
- Ďalej veľmi dobre umyte špenát a listy šalátu a nakrájajte ich na stredné kúsky.
- Vložte tieto ingrediencie do mixéra a spracujte ich, až kým nedostanete homogénny krém bez hrudiek.
- Teraz podľa chuti pridajte prírodný med a ešte pár sekúnd spracujte.
- Ak je tento koktail pre váš vkus príliš hustý, môžete doň pridať trochu minerálnej vody a doplniť trochu viac medu.
Viac informácií - Cvičenie nalačno: klady a zápory