Značnú časť pracovného rytmu dnes dominuje úzkosť a stres. V tomto zmysle bolo vykonaných niekoľko štúdií, ktoré s tým súvisia akumulujú intenzívny život pracovných miest a riziko rakoviny.
Týmto spôsobom tí, ktorí majú vo vašom každodennom živote vysoká úroveň stresu, riziko rakoviny pľúca, žalúdok alebo hrubé črevo je oveľa väčšie.
Profesie s vyšším stresom a rizikom rakoviny
Čo profesie sú najviac náchylné na stres? Medzi nich patria: hasič, priemyselný inžinier, letecký inžinier, hlavný mechanik alebo železničný dispečer atď.
Stres okrem toho, že je ovplyvnený profesiou, pracovným režimom atď., Určuje aj charakter, ktorý osoba má. Takto môže byť stres u toho istého človeka veľmi odlišný.
Ďalšie faktory, ktoré obklopujú stres a ovplyvňujú zdravie
V uskutočnených štúdiách ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú spolu so stresom a úzkosťou naše zdravie. Ide napríklad o neistotu zamestnania, zákaznícke služby, finančné alebo finančné problémy alebo vzťahy s kolegami a šéfmi.
So všetkými týmito výsledkami sa analyzuje či sa má chronický psychický stres považovať za problém verejného zdravia.
Riziká stresu
The vzťah, ktorý existuje medzi emočný stres a kardiovaskulárne nehody, na dlhú dobu. V okamihoch, ktoré nasledujú po emocionálnych poruchách, existuje zvýšené riziko akútneho infarktu myokardu alebo iných druhov kardiovaskulárnych príhod.
Ako zvládať stres?
- Musíte si byť vedomí niektoré veci v našom živote sa nedajú zmeniť jednoduchým spôsobom. Preto je najlepšie prispôsobiť ich nášmu každodennému dňu.
- Tam situácie, ktoré nás stresujú, a mali by sme sa im vyhnúť.
- hrať cvičenie a fyzické aktivity vždy to pomôže, pretože uvoľňujeme látky z nášho mozgu. Dobrá denná prechádzka (bez času v telocvični) by mohla stačiť.
Doprajte si dostatok spánku, kvalitnú stravu a používajte relaxačné techniky, doplní naše nástroje na boj proti stresu.
Zdroje obrázkov: Salud 180 / Youtube