Šaláty zložené zo zelenej a červenej zeleniny a kombinované so všetkými druhmi prísad sú najlepší návrh na letnú večeru.
Niet pochýb o tom, že každý odborník na výživu nám povie, že musíme jedzte šaláty ku všetkým jedlám a v ktoromkoľvek ročnom období. Tieto druhy jedál však slúžia užitočné a špecifické funkcie počas horúcich dovoleniek.
Dôležitosť konzumácie šalátov počas leta je viac ako dokázaná, najmä ako jedno jedlo počas večere.
Jesť zeleninu nám dodáva energiu
Leto je viac aktivity ako odpočinku. Kúpanie na pláži, hudobný koncert alebo tanec na diskotéke sú aktivity, ktoré generujú značné stavy vyčerpania. Preto je vhodné počas tejto doby jesť revitalizáciu potravín ktoré pomáhajú dobiť energiu na ďalší deň.
Existuje obrovská paleta rôznych šalátov, nie je potrebné to opakovať. Táto večera vám prinesie nekonečné množstvo veľmi zaujímavé vitamíny a živiny.
Čistenie pre celý organizmus
Je veľmi bežné jesť počas letného obdobia červené mäso, zmrzlinu, výdatné jedlá, rýchle občerstvenie a vyskúšať všetko v reštauráciách. Na dovolenke myslíme na naše potešenie a k radosti patrí chuť.
Musíme však myslieť aj trochu na zdravie a zakončenie dňa dobrým šalátom je najlepší spôsob, ako to urobiť. Budeme konzumovať čistiace prvky ako napr voda, draslík a má tiež nízky obsah sodíka. To, že budeme posledným jedlom, nám pomôže vylúčiť nečistoty celého dňa močom.
Hydratuje a zároveň zasýti
Zelenina v lete udržujú nás hydratovaných uprostred horúceho obdobia plného fyzických aktivít. Takto môžeme zostať kŕmení a občerstviť sa zo samotného jedla.
Zelenina napĺňajú nás a zároveň pomáhajú udržiavať postavu. Preto sú v tomto ročnom období také dôležité.
Zdroje obrázkov: Easy Kitchen / RYBY