Počuli ste už o aromaterapii? Určite áno, keďže ide o zaujímavý liek na rôzne problémyNajmä ak sa skôr, ako vyskúšate lieky, radšej pokúsite napraviť ich prírodnými alternatívami.
Hruška Čo je slávna aromaterapia a ako konkrétne vám môže pomôcť? Tu odpovedáme na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa tejto témy.
Čo je aromaterapia?
Ako už jeho názov napovedá, aromaterapia je typ terapie alebo liečby založenej na arómach. Ľudia, ktorí sa rozhodnú podstúpiť túto kúru, musia prísť do kontaktu s rastlinnými výťažkami známymi ako Nenašli sa žiadne produkty.. Tieto výrobky sa dodávajú v malých fľaštičkách (prvý dojem je, že za cenu, ktorú majú), je ich cena príliš nízka, je však potrebné poznamenať, že vzhľadom na ich vysokú koncentráciu je zvyčajne postačujúce veľmi malé množstvo, ktoré ich predlžuje.
Na druhej strane je potrebné byť pri výbere éterických olejov opatrný, pretože, ako sa často stáva, všetko, čo sa blyští, nie je zlato. Niektoré značky miešajú éterické oleje s inými látkami. Podľa odborníkov je dôležité, aby sa proces uskutočňoval konkrétnym spôsobom, aby sa zabezpečilo, že sa nestratia vlastnosti rastliny. Ak sa rozhodnete to vyskúšať, najlepšie je dôverovať aromaterapeutom alebo aspoň ísť do obchodov špecializovaných na prírodné produkty, kde budete mať v prípade potreby príležitosť požiadať o radu.
Výhody aromaterapie
V niektorých situáciách môže mať aromaterapia zdravotné výhody, ale je veľmi dôležité, ako vždy, keď dôjde na alternatívnu liečbu, nepoužívajte ho ako náhradu za lekárske ošetrenie. Ak si myslíte, že aromaterapia dokáže váš problém vyriešiť lepšie ako lekárske ošetrenie, najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Povie vám, aké kroky máte podniknúť.
Aromaterapia je výskumom a praktikuje sa už pomerne dlho, takže je pravdepodobné, že už viete, že je spojená s niektorými zdravotnými výhodami, a možno ste už o niektorých z nich počuli aj ľudí, ktorých už poznáte. Ak trpíte stresom a potrebujete ho znížiť skôr, ako sa situácia vymkne spod kontroly, môže vám pomôcť prírodný liek, ktorý sa nás pri tejto príležitosti týka, pretože veľa ľudí hovorí, že ponúka veľmi dobré výsledky na zmiernenie ich úzkosti a zlepšenie ich kvalita spánku.
Takto vám aromaterapia môže pomôcť:
- Zbavte stres, úzkosť a depresie
- Dosiahnite stav pokoja a relaxácie
- Lepší spánok v noci
- Uľavte od bolesti
- Prevencia a boj proti kožným infekciám (iba ak sa na pokožku nanášajú éterické oleje)
- Zmiernite nevoľnosť
Diéta proti úzkosti
Pozri si článok: Potraviny pre úzkosť. Nájdete tam veľa možností stravovania, všetky zdravé, ktoré vám môžu pomôcť udržať tento problém v modernej spoločnosti pod kontrolou.
Prečo sa cítiš dobre?
Aromaterapia môže vyvolať pocit pohody, pretože vdychovanie éterických olejov zjavne nie je len potešením pre vôňu, ale aj nosom spôsobuje akúsi reťazovú reakciu, ktorá prechádza mozgom. Mnoho z jeho výhod súvisí s účinkami na mozog, kde by pomohol aktivovať určité kľúčové oblasti zodpovedné za funkcie, ako sú emócie alebo produkcia serotonínu (neurotransmiter, ktorý okrem iného reguluje náladu a spánok).
Môžete mať doma fľašu citrónu, harmančeka, levandule, cédru, bergamotu alebo iných éterických olejov a po prečítaní ich pozitívnych účinkov vás vyzvali, aby ste vyskúšali malú aromaterapiu. Teraz vyvstáva otázka: Aký má byť kontakt s éterickými olejmi, aby sa využili výhody tejto liečby? V aromaterapii éterické oleje je možné inhalovať aj nanášať na pokožku pomocou masáže alebo kúpeľa. Sú zriedka opití.
Esenciálne oleje, ktoré sa nanášajú na pokožku, sú dobré nielen pre myseľ, ale aj pre telo. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam môžu pomôcť zmierniť rôzne problémy spojené s pokožkou. Niektorí odborníci im dokonca radia pri bolestiach kĺbov.
Je aromaterapia bezpečná?
Ošetrenie na báze éterických olejov je bezpečné, ale niekedy môže spôsobiť nepriaznivú reakciu, hlavne podráždenie očí, pokožky a slizníc. Je potrebné poznamenať, že Nikdy by sa nemali opiť, pokiaľ vám to nepovie osvedčený odborník.Pretože orálne môžu byť éterické oleje škodlivé pre vaše telo, môžu poškodiť hlavne obličky a pečeň.
Pokiaľ ide o jeho účinnosť, pravdou je, že odpoveď sa líši v závislosti od toho, na koho sa pýtate. Existujú ľudia, ktorí tvrdia, že sa vďaka aromaterapii cítia lepšie, zatiaľ čo iní tvrdia, že si nevšimnú žiadnu zmenu. Takže ak vám padne do oka, treba si to vyskúšať na vlastnej koži.