Ako vykrmiť tvár je otázka, ktorú si kladieme, keď ju máme príliš štíhly. Môže to byť spôsobené naším prirodzené vlastnosti, ale aj preto, že sme trpeli chorobou, kvôli ktorej sme schudli.
Majte na pamäti, že tvár ukazuje emócie a hovoria, že je zrkadlom duše. Preto vychudnutá tvár spôsobí, že nás ostatní budú považovať za chorých. Ak ho chceme mať zdravý a atraktívny vzhľadJe dôležité, aby naša tvár mala správnu hrúbku. Pre toto všetko vám dáme odpoveď na otázku ako vykrmovať tvár.
Bohatá, ale zdravá strava
Orechy sú dokonalým príkladom kalorického jedla, no veľmi zdravého.
Nejde o to, aby ste veľa jedli, aby ste pribrali a tak isto aj vaša tvár. To, čo chcete, je, aby ten druhý vyzeral plnšie, ale bez toho, aby ho sprevádzal zvyšok tela, teda, že nechceš pribrať. Ešte raz, v tomto prípade je dôležité mať a zdravá a vyvážená strava.
Pretože to vám poskytne všetky živiny, ktoré vaše telo a tvár potrebujú, aby vyzerali dobre. Tak ber potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako ovocie a zdravé sacharidy, napríklad tie, ktoré vám poskytnú ryžu, obilniny alebo zeleninu, ako je brokolica a artičoky. Pokiaľ ide o prvé dva, ešte lepšie, ak sú integrálne. Jesť by ste mali aj strukoviny a zelenú listovú zeleninu. Môžete dokonca pridať do svojho jedálnička kalorické jedlá, ale veľmi zdravé ako sú orechy, niektoré semená alebo avokádo.
Na druhej strane je dôležité, že dobre hydratujes. Piť veľa vody. Odporúčaná hodnota je jeden až dva litre denne, bližšie k poslednému množstvu. Vďaka tomu odstránite toxíny z tela. No okrem toho vám podľa rozšírenej predstavy vymastí líca na tvári.
Vyhnite sa alkoholu a tabaku a prespite celé hodiny
Osoba s okrúhlou tvárou
Ďalšia dobrá rada, nielen na to, ako si nakypriť tvár, ale celkovo do života, je tá zabudnite na zlé návyky, ako je tabak a alkohol. Jedno aj druhé môže spôsobiť, že schudneme. Ale okrem toho to prvé spôsobuje problémy s okysličením, čo spôsobuje, že tvár vyzerá menej zdravo.
Rovnako tak je nevyhnutné, aby dobre sa vyspi. Ak to budete robiť v odporúčaných hodinách, medzi siedmou a ôsmou každú noc a s dostatočným spánkom, váš zdravotný stav sa zlepší. Ale navyše to robí tkanivá vašej tváre regenerovať a natiahnuť. Vďaka tomu získajú zdravý vzhľad. Preto sa vždy snažte prespať celé hodiny a v čo najlepších podmienkach izolácie a pokoja, aby bol váš spánok lepší.
Cvičte aj s tvárou
Fyzické cvičenie tiež pomáha nafúknuť tvár
Šport je tiež dobrý pre každého, kto chce mať zdravý život. Tým, že to cvičíte, vytvárame endorfíny, chemikálie zo skupiny prírodných opioidov známych ako endogénne opioidy. Ale dôležitejšie je, aby ste mali na pamäti, že endorfíny sa zaoberajú vytvárať blahobyt. Nie nadarmo sa im hovorí „hormóny šťastia“.
Hruška fyzické cvičenie tiež pomáha vzhľadu vašej tváre. Pohoda, ktorú s ním získate, zlepšuje jeho imidž. Teraz však hovoríme konkrétne o niektorých aktivity, ktoré sa odporúčajú na vykrmovanie tváre. Medzi nimi nafúknite líca tak, že naberiete vzduch a necháte ho niekoľko sekúnd. Variantom je urobiť to isté, ale pred vytlačením vzduchu prejdite jazykom po celej vnútornej strane líc.
Práve tieto svaly sú tie, ktoré sa majú rozvíjať pomocou cvičení, ktoré odporúčame. Ak uspejete, líca nebudú vyzerať prepadnuté a tvár bude viac zaoblená.
Ako však pochopíte, tieto cvičenia neponúkajú rýchle výsledky. Je potrebných veľa opakovaní a počas veľkého počtu dní, aby ste svoju tvár začali vidieť o niečo silnejšie. V každom prípade ide o a dobrý doplnok na zvyšok rád, ako vykrmiť tvár, ktoré vám ponúkame.
Odstráňte ochabnutosť a zvýšte kortizol
Úsmev pomáha stučniť tvár
S cvičením súvisí aj to, čo vám teraz vysvetlíme, pretože ide o odstránenie ochabnutosti z tváre. A jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je práve fyzická aktivita. Ale existuje tiež špecifické rutiny, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť. Najzaujímavejšie je krútiť pery na obe strany tváre, kým si nevšimnete pnutie v pokožke a opakovať to mnohokrát.
Ale fyzická aktivita vám ponúka ďalšiu výhodu navyše. Je to o tebe zvyšuje produkciu kortizolu svojím telom. Tento hormón sa uvoľňuje v reakcii na stres a nízku hladinu glukózy v krvi, takže funguje tak, že ho zvyšuje a podobne. napomáha metabolizmu tukov, sacharidov a bielkovín.
Okrem toho, na odstránenie ochabnutosti z tváre máte rôzne druhy krémov vyrobené z rôznych látok. O radu môžete požiadať v ktoromkoľvek estetickom centre.
Aplikujte estetické ošetrenia
Estetické ošetrenie tváre
Presne tak, ak všetko vyššie uvedené nefunguje pre vás, máte rôzne estetické úpravy Odpovedajú na otázku, ako vykrmovať tvár. Jedným z nich je zväčšenie lícnych kostí. Je tiež známa ako dermálna výplň alebo pomuloplastika a pozostáva z injekcie, normálne, kyselina hyalurónová v tejto oblasti tváre. Vykonáva sa pomocou kanyly a ide o minimálne invazívne a jednoduché ošetrenie.
Ďalšou technikou je zavedenie implantátov. Tie bývajú vyrobené zo silikónu alebo polyetylénu, ale aj goretexu. Chirurg si vyberie medzi jedným alebo druhým materiálom na základe vašich špecifických potrieb ako pacienta. Jeho aplikácia tvár nielen vymastí, ale aj umožní obnovte svoje tvrdé tkanivá.
Napokon, výzva je inovatívnejšia bioplastika tváre, ktorý je tiež minimálne invazívny. Prostredníctvom batérie injekcií získate svoju tvár lepšia štruktúra a definícia. Každá z týchto troch techník poskytuje dobré výsledky a ľahko sa aplikuje. Vždy sa však uistite, že sa zveríte do rúk dobrých estetických profesionálov.
Na záver sme odpovedali na otázku ako vykrmovať tvár Aby to vyzeralo viac zaoblené. Základom je pohyb, pestrá a zdravá strava a dostatok hodín spánku. Ak však pre vás žiadna nefunguje, na dosiahnutie svojho cieľa máte aj estetické úpravy.