Keď sú študenti na strednej škole, je dôležité im dať dobrú telesnú výchovu. Preto aj keď sa význam telesnej výchovy často podceňuje, je pre rozvoj tela kľúčový. Existuje mnoho stredoškolských hier a aktivít telesnej výchovy, ktoré zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri rozpoznávaní a reorganizácii vzťahu mysle a tela s emóciami u dospievajúcich.
Aby sme to dosiahli, venujeme tento článok tomu, aby sme vás to naučili 5 telovýchovných hier a aktivít pre SŠ.
Dôležitosť hier a aktivít u dospievajúcich
Keď sa mladý človek vyvíja, získava nové skúsenosti a vedomosti rôznymi aktivitami a emóciami. Tieto činnosti vytvárajú tímovú prácu a vzťah medzi telom, mysľou a emóciami. Okrem toho pomáha podporovať sociálnu účasť a podporuje priateľstvo.
Majte na pamäti, že fyzický aspekt sa musí nielen považovať za niečo estetické. Športový výkon má miesto v zdraví ľudí. Ak majú títo tínedžeri zvyk, že často cvičia, nakoniec sa viac spájajú so zdravým životným štýlom. Nezabudnite, že bežné cvičenie fyzického cvičenia je zvyčajne spojené so zavedením zdravej výživy.
Zo všetkých týchto dôvodov je dôležité, aby existovali telesné výchovné aktivity a hry pre stredné školy, ktoré môžu vyšetrovať dospievajúcich, aby sa mohli efektívne rozvíjať. A je to tak, že študenti stredných škôl čelia veľkým fyzickým a psychologickým zmenám, ktoré niekedy nedokážu ovládnuť kvôli rýchlosti, s akou k nim dôjde. Tieto fyzické a psychologické zmeny predstavujú veľkú výzvu pre celý vzdelávací systém.
Príspevok k integrálnemu rozvoju adolescentov z hľadiska telesnej výchovy bol v zásade založený na vedení stimulácie všetkých motorických, kognitívnych a psychosociálnych prvkov. To znamená, že nielen deti budú schopné rozvíjať fyzické schopnosti, ale budú tiež schopné nadviazať vzťahy s ostatnými dospievajúcimi a vytvárať nové skúsenosti. Tieto pracovné oblasti sú zostavené tak, aby umožňovali komplexný a vyvážený vývoj dospievajúcich. Takto môže dospievajúci uprednostňovať konštituovanie svojej vlastnej identity.
Zároveň je potrebné mať na pamäti, že tieto činnosti a hry môžu tiež jednotlivcovi poskytnúť príležitosť získať prístup k dostatočným znalostiam, ktoré slúžia na konanie v súlade so zdravím a sociálnym svedomím. Na základe tohto a získaných skúseností sa môžete rozhodnúť, či máte zdravý životný štýl alebo nie.
5 stredoškolských hier a aktivít telesnej výchovy
Týchto 5 stredoškolských hier a aktivít v oblasti telesnej výchovy je založených na všetkých vyššie uvedených princípoch, ktoré sme v článku spomenuli a podrobne opísali. Týmto spôsobom sa dosahuje nielen zábava študentov, ale dosahujú sa aj všetky uvedené výhody.
Vymenujeme 5 telovýchovných aktivít a hier pre stredné školy a uvedieme o nich podrobnosti.
Prejdite horúcou zónou
Táto hra sa skladá z rasového hnutia. Debo začína umiestnením študenta na stredovú čiaru hracieho poľa. Zároveň s tým, ako je dieťa v tejto polohe, budú ostatní jeho spolužiaci rozmiestnení do skupín na konci ihriska. Učiteľ potom začne odpočítavať nahlas od 10 do 1. Skôr ako počet dosiahne limit všetci študenti musia ísť na opačný koniec ihriska bez toho, aby sa ich partner dotkol na stredovej čiare.
Základným pravidlom tejto hry je, že partner pri stredovej čiare musí mať vždy kontakt s čiarou. Hru vyhral študent, ktorého sa počas celej dynamiky nemožno dotknúť. Ak sa hráča dotkne ten v strede poľa, pripojí sa tiež k čiare. Hra sa skončí, keď zostane iba jedna osoba, ktorá dokázala prejsť nedotknutá.
Futbal-tenis
Pre túto hru je potrebné mať ihrisko alebo ihrisko, ktoré má ohraničené čiary. Musí existovať sieť, ktorá ich oddeľuje, a plastová guľa, ktorá má dobrý odraz. Hrá sa rozdelením všetkých jednotlivcov do dvoch tímov. Tieto tímy sú zodpovedné za prihrať loptu cez sieť tak, aby sa súperovi hráči nemohli vrátiť.
Hlavným pravidlom hry je, že lopty sa možno dotknúť iba nohami, svalmi alebo hlavou. Za žiadnych okolností sa ho nemožno dotknúť ani rukami. Okrem toho sú povolené iba 3 odrazy v každom poli bez toho, aby sa lopta dotkla zeme. Zakaždým, keď tím zlyhá v rozohrávke, získajú súperi bod a právo na podanie. Hra trvá 3-krát, v každom 15 bodov.
Slalom
Táto hra je zameraná na rýchlosť a obratnosť jednotlivca. Za týmto účelom musí byť do radu vo vzdialenosti jedného metra umiestnených 10 alebo viac stĺpikov. Od počiatočného začiatku po prvý príspevok je to nevyhnutné vzdialenosť je najmenej 3 metre, aby jednotlivec dokázal prijať rýchlosť. Keď píšťalka zaznie, musí každý študent uskutočniť obojsmernú jazdu bez hádzania stĺpikov, inak bude pokus považovaný za neplatný. Víťazom bude študent, ktorý sa zaregistruje na kratší čas.
Poďme tancovať
Táto hra sa skladá z okruhu 5 staníc, v ktorých musia študenti každú z nich absolvovať. Každá stanica obsahuje aeróbny tanečný a pohybový program s nízkym dopadom, ktorý sa má vykonať v intervale 3 minút.
Trieda bude rozdelená do niekoľkých skupín a absolvovaním jednotlivých rutín prejde stanicami okruhu. Cieľom tejto aktivity je pracovať na koordinácii, rytme a poskytnúť študentom zábavné chvíle.
Boj hodností
Nakoniec sa táto hra hrá rozdelením triedy do dvoch skupín. V každej skupine sa vytvorí rad, ktorý bude medzi nimi pevne držaný ramenami. Cieľom je neustále udržiavať jednotu. Každý mesiac bude tlačiť bokom svojho tela na svojho protivníka z opačného radu. Hra končí, keď je rad najbližšie k východiskovému miestu.
Dúfam, že týchto 5 stredoškolských hier a aktivít telesnej výchovy môže pomôcť.