Po prekonaní mýtov a tabu, ktoré tradične obklopovali akt masturbácie - hovorilo sa dokonca, že vám vypadne penis alebo by ste boli impotentní -, sme si čoraz viac vedomí výhody sexuálnej aktivity vo všeobecnosti a zvlášť stimulácia seba alebo potešenie zo seba.
Mnohí sa však stále čudujú: Je dobré masturbovať? Odpoveď vedeckej komunity je to rázne áno. Odborníci v medicíne, sexuológii, psychológii a ošetrovateľstve trvajú na obrovských výhodách masturbácie u ľudí s penisom aj u vagíny. A to vďaka skvelej ponuke sex shop online sexplace Môže vám pomôcť urobiť túto prax oveľa príjemnejšou.
Preto sme prešli od mýtu a tabu masturbácie k jeho jasné a priame odporúčaniečím sa dosiahne, že čoraz viac ľudí hovorí o výhodách masturbácie prirodzeným spôsobom, najmä v prípade žien, ktoré sú v tomto ohľade tradične utláčané.
La sexuálna zdržanlivosťsa chápe ako nedostatok sexuálnej aktivity vo dvojici alebo samostatne, a ak nejde o dobrovoľné rozhodnutie z náboženských alebo iných osobných dôvodov, zvyšuje úzkosť a hladinu stresu a poškodzuje pocit šťastia jednotlivca. Okrem toho všetkého nedostatok erotickej aktivity podporuje začarovaný kruh, v ktorom osoba, ktorá masturbuje, nemá sexuálnu túžbu alebo libido. Pri tom všetkom je záver jasný: je dobré masturbovať.
Fyziologické reakcie tela počas masturbácie
Masturbácia u mužov i žien povedie kaskáde vysoko odporúčané fyziologické účinky, medzi ktorými sú:
- Oslobodenie endorfíny a oxytocín. Posledným menovaným je hormón lásky, ktorý posilňuje intimitu a sebaúctu. Predstavujú analgetické, relaxačné a pocity vnímajúce šťastie, ktorých výsledkom sú autentické výhody masturbácie.
- Zvýšenie hladín imunoglobulínu A, čo je protilátka par excellence, vďaka ktorej dosiahneme vyššiu obranyschopnosť proti vonkajším patogénom.
- Uľahčenie tvorba nových neurónov, predchádzanie kognitívnym zmenám.
Výhody masturbácie
Je teda zrejmé, že masturbácia je zdravá aktivita a že by sa mala cvičiť často, ale prečo je dobré masturbovať? The masturbácie je veľa, možno viac, ako si myslíte, a tu sú tie hlavné:
Znižuje riziko rakoviny prostaty
Hlavný spôsob, akým človek môže predchádzať problémom s prostatou, a to konkrétne rakovina, je ejakulácia, teda vyprázdňovanie prostaty. Ľudia s penisom, ktorí masturbujú 8 - 10 krát mesačne, majú o 10% nižšiu pravdepodobnosť rakoviny prostaty, zatiaľ čo tí, ktorí ejakulujú viac ako 21 krát mesačne, znižujú svoje riziko o 33%. Tieto údaje hovoria samy za seba a nepochybne nás presviedčajú, že je dobré masturbovať.
Zabraňuje erektilnej dysfunkcii
Nedostatok ejakulácie má tendenciu zvyšovať počet prípadov erektilná dysfunkcia v dôsledku svalovej atrofie, ktorá môže viesť dokonca k atrofii genitálií. Mužská masturbácia udrží uhol zavesenia penisu, ktorý vyžaduje, aby bol hladký sval penisu obohatený dostatkom kyslíka, ktorý nastane, keď sa počas erekcie naplní krvou. Potrebuje človek s pribúdajúcimi rokmi menej masturbovať? Nie, je to úplne nepravdivé. Ako vidíme, je obzvlášť dobré masturbovať najmä v súvislosti s mužskou masturbáciou udržiavať zdravie zrelého muža.
Cvičí svaly panvového dna a predchádza močovej inkontinencii
Problém, ktorý je tak tradične spojený s plynutím času u žien, ako je problém močová inkontinencia, má najlepší preventívny faktor pri udržiavaní nepretržitej sexuálnej aktivity prostredníctvom masturbácie. Častou mylnou predstavou je, že si musíte po pôrode dať pozor iba na svoje panvové svaly. Panvové dno musí zostať aktívne po celý život, a to aj u mužov, ako sme videli v súvislosti s erektilnou dysfunkciou.
Zlepšuje reakciu imunitného systému
Medzi výhody masturbácie patrí aj to, že umožňuje regulovať celý náš obranný systém, zvyšovanie hladín hormónu kortizolu, aby sme boli pripravenejší na akýkoľvek typ infekcií spôsobených vírusmi a baktériami. Štúdie ukazujú, že v prípade mužov je dobré masturbovať, pretože po ejakulácii dochádza k zjavnému nárastu bielych krviniek.
Zabraňuje výskytu infekcií v genitálnej oblasti
Masturbácia zvyšuje nielen celkovú imunitu tela, ale pomáha aj ejakulácia a orgazmus vyčistite celú oblasť genitálií vyhýbanie sa infekciám plesňami a mikroorganizmami vo všeobecnosti. Ejakulácia vytlačí baktérie a ejakulačné kanály budú čisté. U žien je dobré masturbovať, pretože baktérie usadené v krčku maternice sa čistia a znižujú sa infekcie močových ciest (cystitída) vďaka otvoreniu krčka maternice a uvoľňovaniu tekutín z krčka maternice počas masturbácie.
Zabraňuje predčasnému starnutiu
Masturbácia a orgazmus podporujú uvoľňovanie toxínov a zabezpečujú väčší prietok krvi do pokožky. Oxytocín navyše znižuje hladinu zápalov v tele a je veľmi účinný proti vyrážkam a pupienkom.
Znižuje hladinu stresu a predchádza poruchám nálady
Ďalšou výhodou masturbácie je to podporuje všeobecný stav relaxácie, vďaka uvoľňovaniu dopamínu, serotonínu, prolaktínu a oxytocínu. Je dobré masturbovať, pretože svaly sa uvoľňujú, úzkosť klesá a stav pohody sa zovšeobecňuje na fyzickej a psychologickej úrovni, čo vedie k preventívnemu faktoru pre depresívne stavy a zvyšuje vnímanie šťastia a dobrej nálady.
Udržuje váš mozog v strehu
Počas masturbácie je bežné uchýliť sa k fantázii alebo spomienkam, hoci si môžeme zvoliť aj vonkajšie podnety, fotografie, videá alebo sexuálne hračky. Určite náš mozog vchádza do tvorivosti a hľadajte ten pocit straty kontroly, ktorý je tak prospešný pre neurologické zdravie.
Zlepšuje emočné väzby vo dvojici
Ak máte partnera, masturbáciu, samostatne aj v ich prítomnosti, zvyšuje hladinu vzrušenia a zlepšuje kontrolu nad orgazmom, čoho výsledkom je niekedy veľmi vzrušujúci prvok pre tých, ktorí uvažujú, aj pre tých, ktorí sa cítia obdivovaní. Takže áno, je dobré masturbovať aj vo dvojici!
Zlepšuje sebavedomie a celkovú pohodu
Ďalšou výhodou masturbácie je, že zahŕňa sebapoznanie vlastného tela a pocitov, ktoré môžeme zažiť, ktoré sú základom pre uspokojivé sexuálne zážitky. Harmonický vzťah k sebe a k našej sexualite zlepší náš názor vo vzťahu k nášmu vlastnému ja a zvýši bezpečnosť vo vzťahoch s ostatnými, čo zvýhodňuje uvoľňovanie neurotransmiterov, ktoré aktivujú mozgové odmeňovacie okruhy.
Uprednostňuje príchod k orgazmu a výskyt intenzívnejších orgazmov
Najlepšie, keď máte ťažkosti s dosiahnutím orgazmu, je sebapoznávanie. Je dobré masturbovať bez tlaku, uvoľnene, zabúdať, že orgazmus je koniec a teší proces, čím sa zlepší postoj človeka k sexualite, ktorá je oveľa viac ako orgazmus a ide ďaleko za hranice genitálií.
Naučiť sa užívať si celé svoje telo odstráni ducha dôležitosti dosiahnutia orgazmu a bude nás baviť viac a lepšie. V každom prípade nechajte oblasť nepretržite stimulovať výrazne uľahčuje vyvrcholenie, ktorá poskytuje oveľa väčšiu bezpečnosť pri párových stretnutiach, keď vieme, čo sa nám najviac páči a čo nás vedie k orgazmu.
Zmierňuje menštruačné kŕče
Z najznámejších výhod masturbácie nemôžeme zabudnúť na úľava od menštruačnej bolesti, ktorá je dôsledkom uvoľňovania hormónov produkujúcich analgéziu, spolu s prívodom krvi do panvovej oblasti, čo pomôže zmierniť zápal.
Pomáha pri liečbe chronických bolestí
Ľudia, ktorí trpia chronickými bolesťami, tvrdia, že je dobré pravidelne masturbovať a pomáha im udržiavať priaznivý stav relaxácie a väčšiu kontrolu nad intenzitou bolesti. V týchto prípadoch je nevyhnutné samovyšetrenie a každý človek objaví frekvenciu a pohyby, ktoré sú pre ne najpriaznivejšie.
Pomáha vyvážiť spánkové rytmy
Masturbácia tým, že spôsobuje únavu, zmierňuje úzkosť a podporuje relaxáciu, umožňuje udržiavať a lepšia hygiena spánku, pomáha nielen skôr a ľahšie zosúladiť, ale tiež zabráni nočným prebudeniam. Masturbácia priamo pred spaním je a zvyk, ktorý ti pomôže zaspať pretože zvyšok je výnosnejší.
Predchádza a zlepšuje ďalšie choroby
Výsledkom zlepšenia celkového zdravia spôsobeného častou masturbáciou je a zníženie cukrovky typu II, zmierňuje príznaky syndrómu nepokojných nôh a udržuje kardiovaskulárny systém v kondícii. Stručne povedané, aktívna masturbácia vo dvojici alebo samostatne a u žien i mužov nás núti žiť s väčším pocitom pohody a lepším stavom celkového zdravia, cítime sa omladenejší, aktívnejší a s lepším stavom. hodnotenie našej vlastnej kvality života.
Lekárske výsledky naznačujú, že medzi výhodami masturbácie sú aj prevencia rozvoja určitých chorôb a jeho výkon ako dobrého fyzického a duševného cvičenia vďaka veľmi intenzívnemu hormonálnemu uvoľňovaniu a čisteniu pohlavných orgánov. Je dobré masturbovať, pretože potešenie nás nielen dobre cíti, ale aj zdravšie.