Alopécia alebo to, čo nazývame aj plešatosť je to jeden z najbežnejších obáv mužov, ktorá sa začína každý deň a v každej situácii, vlasy padajú bez toho, aby ste si to sotva všimli. Nie každý sa deje rovnakým spôsobom alebo na rovnakej úrovni poklesu, preto môžeme rozlišovať 3 stupne plešatosti:
- Androgénna alopécia: Je to najbežnejšia plešatosť, pri ktorej sú vlasy tenšie a folikuly slabšie. V tomto zmysle liečba vypadávania vlasov V tejto prvej fáze je nevyhnutné zlepšiť výsledky, pretože zastavia padanie a regenerujú vlasy skôr, ako bude neskoro.
- Alopécia v náplastiach: Je to vývoj predchádzajúceho, nastáva, keď je vypadávanie vlasov v určitých oblastiach pokožky hlavy, napríklad na temene alebo na prednej strane. Liečba v tejto fáze je stále účinná pri liečbe tohto typu plešatosti.
- Celková alopécia: Už sa nedá nič robiť, pretože dôjde k úplnej strate pokožky hlavy. V týchto prípadoch je najlepšie nechať vlasy oholiť, aby ste sa vyhli dvom stranám hlavy s vlasmi a zvyšku nič.
Majte na pamäti, že vypadávanie vlasov môže začať v každom veku a že čím skôr sa začne liečiť, tým viac bude šancí na úspech. Príčinou plešatenia býva mnohokrát úzkosť a stres.
6 praktických tipov, ako sa vyhnúť plešateniu
- Nebuďte lenivíJe pravda, že mnohokrát sú muži náchylní nechať sa uniesť a predovšetkým zabudnúť na ošetrenie a starostlivosť o seba. Je nevyhnutné, aby ste konali hneď, ako si začnete všimnúť, že vám začnú padať vlasy, aby ste neskôr neľutovali.
- Výrobky a kúry na vlasy vám môžu veľa pomôcť hlavne na udržanie vlasov a ich spevnenie. Ak je problém pádu vnútorný, je nevyhnutné, aby ste sa obrátili aj na špecialistu, ktorý váš problém určí.
- Zabudnite na mýty „Som plešatý“, a to vďaka génom, ktoré môžu ovplyvňovať, ale nie sú všetko. Tabak, niektoré lieky, strava a stres sú najhoršími spojencami zdravých vlasov.
- Starajte sa o svoje stravovacie návyky. Riasy ako hiziki a arame, čierny sezam, vajcia, orechy, slnečnicové semienka, vláknina, antioxidanty, zelená zelenina a ryby sú skvelými spojencami, aby vaše vlasy boli silnejšie a zastavili ich vypadávanie. Tento druh potravín obsahuje vitamíny, bielkoviny a kyseliny, ktoré pomáhajú vlasom nevypadávať.
- Zbohom sladkým nápojom. S príchodom leta máme tendenciu piť viac týchto druhov nápojov. Hnis dobre, aj keď nás ochladzujú, majú priamy vplyv na naše obličky, čo ich robí slabšími a následne sú oslabené aj naše vlasy.
- Šampón, ktorý používate. Na frekvencii umývania vlasov nezáleží toľko ako na produktoch, ktoré používate. Je nevyhnutné, aby ste používali šampóny, ktoré stimulujú prietok krvi a čistia pokožku hlavy od mazu, pretože tento tuk upcháva póry pokožky hlavy a zvyšuje vypadávanie vlasov.
Masáže vlasov, skvelí spojenci
Masáže vlasov fungujú tak, že aktivujú folikuly a zabraňujú vypadávaniu vlasov. S trochou trpezlivosti si ich môžete vyrobiť aj sami. Pomôžu vám mať 10 minút na to, aby ste sa odpojili a mysleli na seba. Je to veľmi ľahké, aby ste nestratili podrobnosti:
Sadnite si na stoličku s hlavou naklonenou mierne dopredu. Končekmi prstov, nikdy nie nechtami, začnite hrať pohyby v malých kruhoch a bez trenia, pokrývajúci celú plochu základne lebky. Všimnete si pocit tepla, pretože krvný obeh sa aktivuje kúsok po kúsku a poskytne vám ten pocit hromadenia krvi v hlave. Odtiaľ pohyby pohybujte smerom k hornej časti lebky vždy kruhovými pohybmi.
Keď ste dosiahli vrchol lebky, roztiahli ste ruky a končekmi prstov prechádzajte po spánkoch a čele, až kým nebude zakrytá celá hlava.
Masáž malo by to trvať asi 10 minútAk je to o niečo viac, lepšie ako lepšie, a všimnete si, že po dokončení pocítite v oblasti pocit tepla a určite začervenanie pokožky hlavy, ktoré vám pomôže zvýšiť rast vlasov.
Na ukončenie masáže umyte si hlavu vlažnou vodou a šampónom na pravidelné ošetrenie ľahkou masážou, aby prenikla oveľa lepšie.
Ako radu, pri masáži nikdy nepoužívajte nechty, neťahajte vlasy a nedvíhajte končeky prstov, aby ste nimi pohybovali po hlave. Je nevyhnutné, aby masáž vlasov urobte to so suchými vlasmiPretože ak to robíte s mokrými vlasmi, ľahšie sa vám odlepujú, pretože voda zjemňuje vlasový folikul.
Pamätať všetko na vása že nevyvážená strava, stres, zmeny podnebia, nesprávna hygiena a tabak ovplyvňujú kvalitu a zdravie vašich vlasov a spôsobujú ich ďalšie padanie, takže nie je nič lepšie ako zdravé návyky na posilnenie vlasov.