සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

ප්‍රීතිමත් සෙලියුලයිට් යනු කරදරකාරී මේද සෑදීමකි එය පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට බලපායි. ප්‍රධාන වශයෙන් එය කාන්තාවන් සමඟ වැඩි වශයෙන් සම්බන්ධ වන තත්ත්වයකි එයින් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය, නමුත් සමානව දුක් විඳින බොහෝ මිනිසුන් ඇත. මෙම කාරණය සැලකිල්ලට ගෙන, එය කුමක්ද සහ සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔවුන් කල්පනා කරති.

මෙම සෙලියුලයිට් වේ මේද ගැටිති ගොඩ නැගීම වැනි ප්‍රදේශවල සාමාන්‍යයෙන් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති හෝ සමුච්චය වී ඇති ඒවා කකුල්, තට්ටම් හෝ උදරය. මෙම ප්‍රදේශ බර වැඩි කර ගැනීමට ඉතා අවදානමට ලක්වන බැවින් සහ ඔබ එයට අකමැති බැවින් එය ඔබ අකමැති සංසිද්ධියකි. අසල පිරිමින්ගෙන් 10% ක් එයින් පීඩා විඳිති කාන්තාවන් එයින් පීඩා විඳින බව ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඇති අධික එස්ටජන් ප්‍රමාණය සමඟ බොහෝ දේ සම්බන්ධ වේ.

සෙලියුලයිට් යනු කුමක්ද?

ඒවා මේද පොකුරු ය සමට යටින් කඳු වැටි හෝ වළවල් සාදයි ඊනියා "තැඹිලි පීල්". සෑදෙන මේද ගැටිති ගිනි අවුලුවන අතර ආත්ම අභිමානයට බලපෑම් කළ හැකි කුඩා අපිරිසිදු පරිමාවක් දෘශ්‍යමාන ලෙස නිපදවයි. කාන්තාවන්ගෙන් 85% ක් පමණ එයින් පීඩා විඳිති.

මිනිසුන් සෙලියුලයිට් වලින් පීඩා විඳින්නේ ඇයි?

පිරිමින්ට සෙලියුලයිට් ලැබේ කාන්තාවන්ට වඩා වෙනස්. මෙය සිදු වන්නේ මන්දැයි නොදනී, නමුත් සමහර සාධක එවැනි සිදුවීමක් ඇති කළ හැකිය ජීවන රටාව, ආහාර, ජාන හෝ හෝර්මෝන පැවැත්මක්.

පෝෂණය කිරීම

මෙම සාධකය දර්ශනය වීම සඳහා යතුරයි. සංතෘප්ත මේදය බහුල ආහාර වේලක් හෝ පිරිපහදු කළ සීනිවල ඉහළ පරිමාවක් සමඟ එහි ව්යාප්තිය අහස උසට නැගීමට හේතු වනු ඇත. ඔබට බලපෑම් කළ හැකි වෙනත් පුරුදු වන්නේ මත්පැන් පානය කිරීමයි ඉහළ කැලරි සංඛ්යාව සහ දුම්කොළ දුම් පානය.

සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

උදාසීන ජීවන රටාව සහ ආතතිය

සෙලියුලයිට් සෑදීමට සහ ශරීරයේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට ප්රධාන මාර්ගය එයයි. ශරීරය ව්‍යායාම නොකරන්නේ නම් කැලරි වියදම් කිරීමක් සිදු නොවන අතර කැලරි පරිභෝජනය නොවේ මේදය බවට පරිවර්තනය වේ. ඊට අමතරව, උදාසීන ජීවන රටාව ශරීරයේ තවත් බොහෝ ගැටලු සහ අසංඛ්‍යාත ව්‍යාධි වර්ධනය කරයි.

ගොඩක් බලපාන තවත් සාධකයක් ආතතිය, ශරීරය හෝර්මෝන පාලනයෙන් තොර බැවින් සහ පවා ඔබේ රුධිර සංසරණය අඩාල වී ඇත, එබැවින් තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මේදය පෙනුම ඇති වේ.

හෝමෝන ගැටළු සහ ජාන

ප්‍රධාන වශයෙන් කාන්තාවන්ට මෙම ගැටලුව ඇති වුවද පිරිමින්ටද මෙම ගැටලුව ඇති විය හැක එස්ට්රොගන් වලට සම්බන්ධ අසමතුලිතතාවයක්. ජාන විද්‍යාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ජානමය සාධකය විශාල ප්‍රේරක වලින් එකකි, ඇලෝපසියා සමඟද එය සිදු වේ. සෙලියුලයිට් වර්ගය හෝ එය දිස්වන ස්ථානය ද එක් හේතුවක් වනු ඇත.

සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කර ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

සෙලියුලයිට් වර්ග තුනක් දිස්විය හැකි අතර ඒ නිසා කොල්ලෝ තුන් දෙනෙක් සටන් කරන්න. පිරිමින්ගේ සම කාන්තාවන්ගේ සමට වඩා ඝන බව ඇත්තයි, එබැවින් එහි දෘශ්‍යතාව වඩාත් සැඟවී ඇත.

පරමාදර්ශය වේ ක්රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කරයි, මම දන්න තැන ක්රීඩා කරන්න සහ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න. මේදය, සීනි සහ ඇල්කොහොල් අඩු ආහාර වේලක් සටන් කිරීමට සහ දැනටමත් පවතින සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. ඔබට අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් නැතිනම්, හොඳම අරමුණ ඔබම තැබීමයි විශේෂඥ සහ පෝෂණවේදියෙකුගේ අතේ. එය ඔබට හොඳම ආහාර තෝරා ගැනීමට උපකාර වන අතර එය ඔබේ ජීවන රටාව අනුව ව්‍යායාම පුරුද්දක් සහ පුද්ගලික ආහාර වේලක් සමඟ පුද්ගලික පසු විපරමක් සිදු කරනු ඇත.

ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකි සහ ශල්යකර්ම අවශ්ය නොවන ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. ඒවායින් එකක් සහ කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ ගුවන් විදුලි සංඛ්යාත, එහිදී තාපය කොලජන් උත්තේජනය සඳහා භාවිතා කරයි. මෙම තාපය සැසි කිහිපයකින් පසුව සෙලියුලයිට් විසුරුවා හැරීමට උපකාර වන අතර උපකාර වනු ඇත සම ස්ථිර කිරීමට. වැඩිදියුණු කිරීම් දැකීමට, අවම වශයෙන් සැසි 10 ක් අවශ්ය වේ.

සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද?

මෙසොතෙරපි එය තවත් ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර එය ඉතා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි. පමණ වේ විවිධ ද්රව්යවල ක්ෂුද්ර එන්නත්, ඔවුන් අතර ඖෂධීය, මේද ගැටිති විසුරුවා හැරීමට උපකාර වනු ඇත.

පිරිමි බර අඩු කර ගැනීමේ ඉහළ ප්රවණතාවයක් ඇත කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ ආකාරයෙන් සහ ආකාරයෙන්. වෙනස්කම් දැකීමට සතියකට තුන් හතර වතාවක් ව්‍යායාම පුරුද්දක් අවශ්‍ය වේ. එය ආරම්භ කළ හැකිය කකුල් ශක්තිමත් කිරීම රුධිර ප්රවාහය සක්රිය කිරීම සඳහා ඇවිදින්න යනවා. ඔබට අවශ්ය වන්නේ උදරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට නම්, එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ පිහිනන්න යන්න. එය ඉතා සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් වන අතර එය ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශ තානය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, ශරීරයේ සියලුම සංසරණ සක්‍රීය කිරීම සඳහා ප්‍රධාන ව්‍යායාමය වන්නේ කාඩියෝ ය.

පිරිමින් තුළ සෙලියුලයිට් එය අශෝභන දෙයකි, නමුත් එහි පැවැත්ම අධික නොවන විට එය ගැටළුවක් නොවේ. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් පමණක් සහ එය සැමවිටම සංසරණ ගැටළුවක් වනු ඇත, ප්‍රතිකාර නොකළහොත් වෙනත් ආශ්‍රිත ගැටළු වලට ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.