සුදුළූණු ප්රතිලාභ

අජෝ

සුදුළූණු වල වාසි ඔබ දන්නවාද? එය හුස්ම ගැනීමේදී හොඳම කීර්තිනාමය භුක්ති විඳින්නේ නැතත්, එය එහි රසය සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු ආහාරයකි (එය අත්‍යවශ්‍ය වේ මධ්‍යධරණි ආහාර) සහ එහි ගුණාංග අනුව.

වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ මිනිස් සංහතියේ ආහාර වේලෙහි දක්නට ලැබෙන සුදුළූණු වල ප්‍රතිලාභ ග්‍රීසියේ හා රෝමයේ දක්නට නොලැබුණි. එහිදී විවිධ අවස්ථා වලදී සුදුළූණු පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස සලකන්නේ මන්දැයි බලමු.

සුදුළූණු අනුභව කිරීමට හේතු

හෘද ඉන්ද්‍රිය

වැම්පයර්වරු එයට වෛර කරන බව කවුරුත් දන්නා නමුත් රාත්‍රියේ ජීවීන් සමඟ උපකල්පිත ගැටුම් හැරුණු විට සාප්පු කරත්තයට සුදුළූණු හිස් කිහිපයක් ඇතුළත් කිරීමට තවත් බොහෝ හේතු තිබේ. සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් සුදුළූණු විශාල කීර්තියක් ලබා ඇති බව ය. සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම හොඳ වන්නේ එය රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි.

සුදුළූණු සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද? සුදුළූණු, ඇලිසින්, ආර්ජිනින්, ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, විටමින් සී සහ සෙලේනියම් ලබා දෙයි. මේවා ශරීරයේ විශාල ප්‍රදේශයක නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ එකට හා වෙන වෙනම ක්‍රියා කරන සංයෝග වේ. නමුත් සුදුළූණු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ලැබෙන්නේ කෙසේද?

  • සුදුළූණු රසවත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත
  • ධමනි නම්යශීලීව තබා ගැනීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය
  • කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත වැටිය හැකිය
  • එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර, එය විශේෂයෙන් සිත්ගන්නා සුළුය දියවැඩියාව
  • ධමනි තුළ රුධිර කැටි ගැසීම සහ සමරු build ලකය සෑදීම වළක්වයි

ඒ අනුව සුදුළූණු වල වඩාත්ම කැපී පෙනෙන වාසියක් වන්නේ ආ roke ාතය හා හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමයි. එය සෞඛ්‍යයට කොතරම් ධනාත්මකද යත් බොහෝ දෙනා එය ආහාර සහ both ෂධ යන දෙකම ලෙස සලකති. ස්වාභාවිකවම, එය අතිශයෝක්තියක් වන අතර, ඊට අමතරව, ආහාර කිසි විටෙකත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙනුවට ආදේශ නොකළ යුතුය, නමුත් මෙම ආහාර සඳහා අධ්‍යයනවලින් ලැබෙන ඉහළ ප්‍රතිලාභ ගණන පිළිබඳ අදහසක් ලබා දෙයි.

ඊට අමතරව, එය පහසුවෙන් නරක් නොවන දැඩි ආහාරයකි. ඔබ එය සිසිල්, අඳුරු සහ හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති ස්ථානයක තබා ගන්නේ නම්, එය මාස කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. එසේ වුවද, එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මෙන්ම එහි රසය උපරිම ලෙස ලබා ගැනීම සඳහා හැකි තරම් නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම සුදුසුය..

සුදුළූණු වෛරස් සමඟ සටන් කරයිද?

සීතල පිළියම්

සීතල හා උණ වැනි වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සුදුළූණු ද යොදා ගනීනමුත් එම සුදුළූණු ප්‍රතිලාභ සඳහා වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. ඇල්සයිමර් සමඟ සටන් කිරීමට, පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට එහි ඇති වාසි සම්බන්ධයෙන් ද එය සිදු වේ. මෙම සමහර රෝග ඉතා බරපතල වන අතර, පරීක්ෂණ සැකයට ඉඩ නොදෙන තුරු ව්‍යාජ බලාපොරොත්තුවක් ඇති නොකළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සියල්ල සත්‍ය බවට හැරෙන විට එය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම නරක අදහසක් නොවේ.

ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් තිබේද?

ලිපිය දෙස බලන්න: සීතල පිළියම්. එහිදී ඔබට රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ හැකි ඉක්මනින් සම්පූර්ණ ධාරිතාවයට පැමිණීමට බොහෝ විකල්ප සොයාගත හැකිය.

සුදුළූණු වලින් නරක හුස්ම සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද

සුදුළූණු හිස

සුදුළූණු කරාබුනැටි නමින් කුඩා කැබලි මාලාවකින් සෑදී ඇත. එහි වඩාත්ම ප්‍රචලිත ලක්ෂණය වන්නේ එහි තීව්‍ර සුවඳ සහ රසය, තෙල් සහිත ද්‍රව්‍යයක් නිසා ඒවා තලා දැමූ විට මුදා හරිනු ලබන ඇලිසින් ය. ඔබට අවස්ථා ගණනාවකදී සත්‍යාපනය කිරීමට අවස්ථාව ලැබී ඇති බැවින්, සුදුළූණු සුවඳ මුඛය තුළ අපේක්ෂිත කාලයට වඩා දිගු වේ..

වාසනාවකට මෙන්, සුදුළූණු වලින් නරක හුස්ම ගැනීමට එරෙහිව සටන් කිරීම ඉතා පහසුය, එබැවින් මෙම අපහසුතාවය මෙම එළවළු වල ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට බාධාවක් නොවිය යුතුය. සුදුළූණු සහ නරක හුස්ම යන දෙකටම වඩාත් ජනප්‍රිය හා solutions ලදායී විසඳුමක් වන්නේ මින්ට් කොළ හපමින් සිටීමයි. ඔබ ළඟ නැවුම් මින්ට් නොමැති නම්, කරදර නොවන්න, වග බලා ගන්න සලාද කොළ ස්වල්පයක් සමඟ සුදුළූණු බහුල ආහාර වේලක් සමඟ හෝ අතුරුපසක් සඳහා ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කරන්න.

අවසාන වචනය

පෙනෙන විදිහට, සුදුළූණු වල සියලු වාසි භුක්ති විඳීමට, විශේෂයෙන් රුධිරයට සම්බන්ධ, එය මෑෂ් කර හැකි තරම් අමු ලෙස අනුභව කිරීම වැදගත් ය. එය ස්කොෂ් කිරීම ද පීල් කිරීම පහසු කරවන උපක්‍රමයක් වන අතර, එය ඔබේ පිඟන් කෝප්ප මත භාවිතා කිරීමට පෙර ප්‍රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ලෙස පෙනේ.

එය බේක් කළ හෝ තම්බා ඇත්නම් එහි ප්‍රතිලාභවලට කුමක් සිදුවේද? එය කෙටි කාලයක් සඳහා නම්, රුධිරය සඳහා එහි ප්රතිලාභ අඩු නොවේ, නමුත් මිනිත්තු ගණනක් ගත වන විට, ඔබේ සංයුතිය පවත්වා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ, එබැවින් එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ ආකාරයෙන්, එය අනුභව කිරීමට හොඳම ක්‍රමය තලා හා අමු වනු ඇත… සහ අවම වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් සමස්තයක් වනු ඇත. තාපය යෙදීම සම්බන්ධයෙන් එය කාලගුණය මත රඳා පවතී.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.