නිවසේදී කළ යුතු ග්ලූට් ව්යායාම
අවස්ථානුකූල හේතූන් මත, බොහෝ විට අපට ව්යායාම් ශාලාවට යාමට අපගේ කාලය කැප කළ නොහැක, නමුත් අපට එය පුහුණු කළ හැකිය…
අවස්ථානුකූල හේතූන් මත, බොහෝ විට අපට ව්යායාම් ශාලාවට යාමට අපගේ කාලය කැප කළ නොහැක, නමුත් අපට එය පුහුණු කළ හැකිය…
ඔබ ක්රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කළ යුතු අතර සතියකට තුන් වතාවක් ක්රීඩා කිරීම රැඳී සිටීමට අත්යවශ්ය පුරුද්දකි…
මේදය දහනය කිරීමට ජිම් යන්ත්ර ඕනෑම කෙනෙකුට තිබේ. ඔවුන් සිටින බැවින් අපට ඕනෑම ව්යායාම් ශාලාවකින් ඔවුන්ව සොයාගත හැකිය…
ක්රියේටීන් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි අතිරේකයක් ලෙස ස්ථාන ලබා ඇත. ඇමයිනෝ අම්ල තුනක එකතුවක් අඩංගු වේ: ග්ලයිසීන්, ...
දශක කීපයකට පෙර රටකජු බටර් බොහෝ නොදන්නා දෙයක් වූ අතර, අපට එය බොහෝ වෙළඳසැල් වල ප්රායෝගිකව සොයාගත හැකිය.
ක්රියේටීන් යනු ශාරීරික යෝග්යතා සහ කායවර්ධන ලෝකයේ දිගු කලක් තිස්සේ පවතින ද්රව්යයකි. මෙම නිෂ්පාදනය කර ඇත්තේ…
නිසැකවම අපගෙන් සමහරෙක් බර අඩු කර ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ක්රීඩා චර්යාවක් ආරම්භ කළහ. අනිවාර්යයෙන්ම,…
ඕට් නිවුඩ්ඩ යනු බොහෝ වෙළඳසැල්වල සහ සුපිරි වෙළඳසැල්වල සොයාගත හැකි ධාන්ය වර්ගයකි. පරමාදර්ශය නම් ඔවුන් සොයා ගැනීමයි...
යකඩ යනු අපගේ ශරීරයේ සෛල වර්ධනයට අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. හීමොග්ලොබින් ප්රජනනය සඳහා අවශ්ය වේ,…
ඉහළ කාර්ය සාධනයක් සහිත ක්රීඩා යනු ක්රීඩකයෙකුට වැඩිපුරම ශාරීරික අවශ්යතා ඇති කරන ක්රීඩා වේ. ඔහුගේ උදාහරණ කිහිපයක් තවත්…
ඔබ නිවසේදී ක්රීඩා කිරීමට කැමතිද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නිවසේදී විශේෂ දින චර්යාවක් සමඟ ව්යායාම් අභ්යාස සම්පූර්ණ කිරීමට කැමතිද?...