ඉදිමුණු බඩ: එය විසඳීමට උපක්රම

ඉදිමුණු බඩ: එය විසඳීමට උපක්රම

වෙහෙසකර ඉදිමුණු බඩ බොහෝ පිරිමින්ගේ සහ ගැහැණුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම් වලින් එකකි, එය බැසීමට සහ එය අත්හැරීමට නොහැකි වූ විට ...

publicidad
සපත්තු ලේස් තිබීම හොඳ ලකුණක්ද?

සපත්තු ලේස් තිබීම හොඳ ලකුණක්ද?

අපි ඉඳහිට හෝ නොකඩවා ක්‍රීඩා පුරුදු කරන්නේ නම්, යම් අවස්ථාවක දී අපට සම්භවයක් ඇති මාංශ පේශි වේදනාවක් ඇති විය හැකිය.

ශාරීරික යෝග්යතාව

යෝග්‍යතාවය: නිවසින් පිටව යාම හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ගාස්තු නොමැතිව ගොනෙකු මෙන් වන්න

බොහෝ දෙනෙක් අවුරුද්ද ආරම්භයේදී ආහාර ගැනීමට හෝ ජිම් එකට යාමට හෝ එය පැමිණෙන විට පොරොන්දු වන අයයි.