publicidad
කෙට්ල්බෙල් ස්විං:

කෙට්ල්බෙල් පැද්දීම පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?

ශක්තිය සහ කන්ඩිෂනින් වෘත්තිකයන් සඳහා, විශාල සූදානමක් සඳහා මෙවලම් මාලාවක් දැනටමත් සූදානම් වෙමින් පවතී ...

triceps වැඩි දියුණු කිරීම

ඩම්බල් ට්‍රයිසෙප්

අපි හැමෝටම ලොකු හස්තයක් තිබීමට අවශ්‍ය වන අතර ඒ සඳහා අපි ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් කාය වර්ධන කටයුතු සඳහා යොමු වෙමු. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන් ...

ඩම්බල් මුද්‍රණ යන්ත්‍ර සමඟ පපුවේ ව්‍යායාම

ඩම්බල් පපුවේ ව්‍යායාම

අපගේ පෙක්ටරෝල් වර්ධනය කිරීම සඳහා ව්‍යායාම රාශියක් ඇති අතර එය හුදෙක් බාර් සමඟ නොවිය යුතුය. ඔබට පුහුණු වීමට අවශ්‍ය නම් ...