මානව පිරමිඩ

මිනිසුන්ගේ උපරිමය

නිසැකවම ඔබ කවදා හෝ රූපවාහිනියෙන් දැක ඇති හෝ ශාරීරික අධ්‍යාපනය සඳහා යවා ඇත මිනිස් පිරමිඩ. එය එසේ පෙනෙන්නට නොතිබුණද, මිනිස් පිරමිඩ බොහෝ විද්‍යාවන් පිටුපසින් ගෙන යන අතර නිවැරදිව කිරීමට සංකීර්ණ වේ. තවද මෙය ත්‍රිකෝණයක් සාදන පුද්ගලයින්ගෙන් සැදුම්ලත් ජිම්නාස්ටික් ඉදිකිරීමකි. එය නිවැරදිව ලබා ගැනීම සඳහා තනි තනිව සහ කණ්ඩායමක් වශයෙන් විශාල සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්‍ය වේ.

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නට යන්නේ සියළුම ලක්ෂණ, සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණු සහ මිනිස් පිරමිඩ සෑදූ ආකාරය ගැන ය.

ප්රධාන ලක්ෂණ

පිරමිඩ සෑදීම

අපි කතා කරන්නේ ජිම්නාස්ටික් ඉදිකිරීමක් ගැන, මිනිසුන් පිරිසක් එකිනෙකාගේ එන්සයිම එකලස් කර පිරමීඩයක් සාදයි. සෑම පුද්ගලයෙකුම එකිනෙකා මත දණ ගසයි හෝ අල්ලාගෙන සිටින පුද්ගලයාගේ උරහිස් මත සිටගෙන සිටියි. මානව පිරමිඩ සමාජ හා මෝටර් ක්‍රීඩාවක් ලෙස සැලකේ. එයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ ඉහත කී ආකෘති පත්‍රය සැකසීම සඳහා සියළුම මෝටර් ක්‍රියා සමමුහුර්ත කිරීමට අවශ්‍ය හවුල්කරුවන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සිටීමයි.

මිනිස් පිරමීඩයක් සෑදීමට ඔබට ස්ථාවර හා විධිමත් ඉඩක් අවශ්‍ය වේ. සමහර මිනිස් රූප හෝ පිරමිඩ සම්පූර්ණයෙන් හා මිනිසුන්ගේ සෞඛ්‍යයට කිසිදු අවදානමකින් තොරව නිම කළ හැකි ආකාරය මෙයයි. එය නිවැරදිව සිදු නොකළ හොත් අපට අපවම තුවාල කර ගත හැකි වන්නේ, අසමත් වූ එක් අයෙකු පමණක් නම්, එමඟින් සෙසු පුද්ගලයින් ඇදගෙන ගොස් පිරමීඩය සෑදීම අවසන් කළ හැකිය.

එය සමුපකාර ක්‍රීඩාවක් වන අතර සියලුම ඇක්‍රොබැට් වලට නිශ්චිත මෝටර් කුසලතා තිබිය යුතුය. සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙවැනි ක්‍රීඩාවක් කළ නොහැකි බැවින් එය පෙර සිටම විශාල කුසලතා අවශ්‍ය වේ. තාක්‍ෂණික හා නර්තන විද්‍යාත්මක පරිපූර්ණත්වය විවිධාකාරයෙන් අඛණ්ඩ පුහුණුවීම් වලින් ලබා ගනී. ඇක්‍රොස්පෝට් මෙන්ම, එය මම ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් විසින් පමණක් පුහුණු කර ඇති ක්‍රීඩාවක් වන අතර එමඟින් විවිධ කාර්යයන් කිහිපයක් සිදු කිරීමේ හැකියාව තිබිය යුතුය.

එක් අතකින්, අනෙක් පුද්ගලයා රඳවා තබා ගැනීමේ වගකීම භාරව සිටින පුද්ගලයා අපට පදනම ඇත. අනෙක් අතට, ටීඅපට ඇත්තේ වේගවත් හෝ ෆ්ලිප්පර් ය මිනිස් පිරමීඩයේ ස්ථායිතාව පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්යශීලීභාවය හා සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලු අංග ඉටු කරන පුද්ගලයා කවුද? අපි පාස් එක හා වේගවත් බව අතර හොඳ සංයෝජනයක් කළහොත් මිනිස් පිරමිඩ සෑදීමට අපට හොඳ ව්‍යුහයක් තිබිය හැකිය.

මිනිස් පිරමිඩ වල ඉතිහාසය

පාසලේදී පිරමීඩ

මෙම වර්ගයේ ඇක්‍රොබැටික් ක්‍රීඩාව 1973 දක්වා දිව යයි. එය අන්තර්ජාතික ඇක්‍රොබැටික් ක්‍රීඩා සම්මේලනයට ඇතුළත් කළ හැකි විනයකි. මෙම මානව පිරමිඩ ඉදිකිරීම තරමක් දුරස්ථ සංසිද්ධියක් ලෙස ඉතිහාසය පුරා නිරීක්ෂණය වී තිබේ. විවිධ ආගම්වලට සහ විවිධ ප්‍රතිපත්ති වලට අවනත වන බොහෝ ජනයාගේ සංස්කෘතීන් තුළ, මේ ආකාරයේ ක්‍රීඩාවේ විවිධ ප්‍රකාශනයන් historical තිහාසික පරිණාමය පුරා දැකිය හැකිය.

නූතන ක්‍රීඩාවේදී අපට දැක ගත හැකිය ජාත්‍යන්තර ඇක්‍රොබැටික් ක්‍රීඩා සම්මේලනයේ මානව පිරමිඩ එක් එක් පුද්ගලයාට පෙර ක්‍රීඩා පදනමක් තිබිය යුතු සමුපකාර කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් ලෙස මානව පිරමිඩ ඇති බව.

මිනිස් පිරමිඩ වල රීති

මානව පිරමිඩ

හවුල්කරුවන් සමඟ සිදු කරන ලද මෙම ක්‍රීඩාවේදී, නර්තන අංග කිහිපයක් තිබීම අප සැලකිල්ලට ගත යුතු විශාල පිරිසක් සිටියහ. එය සමන්විත වන්නේ මිනිස් පිරමීඩය සෑදීමේදී පමණක් නොව එය ඉදිකරන ආකාරයෙනි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය පැහැදිලිව තීරණය කරන කාර්යයන් කිහිපයක් සිදු කළ යුතුය. මුදුනේ ඇති හවුල්කරු මූලික කාර්යයට වඩා කුඩා හා සැහැල්ලු විය යුතුය. මේ සඳහා හේතුව පැහැදිලිය.

පිරමීඩය සෑදීම සඳහා, ජිම්නාස්ට් ක්‍රීඩකයාට සමතුලිත වීමට හා හැරවීමට හැකියාවක් ඇති බවට පැහැදිලි සලකුණක් තහවුරු කරන කූටප්‍රාප්ති චලනයන් ඇතුළත් කළ යුතුය. පිරමීඩයට ඇතුළත් කිරීමේ ඇක්‍රොබැටික් ව්‍යායාම වේ සංඛ්‍යා වෙනස් කරන පුද්ගලයින් 2,3, 4 හෝ XNUMX දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් වශයෙන් සිදු කරනු ලැබේ එය පරිණාමය වෙමින් පවතී.

සෑම අභ්‍යාසයක්ම විනිශ්චයකරුවන් 7 දෙනෙකු විසින් වර්ගීකරණය කර ඇති අතර ඉන් 5 දෙනෙකු තාක්ෂණික ක්‍රියාත්මක කිරීම ඇගයීම භාරව සිටින අතර අනෙක් 2 ලකුණු කර ඇත්තේ දියුණු කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රමවල දුෂ්කරතා ප්‍රමාණයයි. පිරමීඩය ඉදිකර ඇති ආකාරය සැලකිල්ලට ගැනීම පමණක් නොව, කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරිත්වය ද සැලකිල්ලට ගනී. විනිසුරුවන් 5 දෙනා මෙම ක්‍රියාවන් තනි තනිව ඇගයීමට ලක් කළ යුතු අතර ලකුණු 10 ක් ලබා ගැනීමට පටන් ගත යුතුය. වැරදි සිදු වූ විට ලකුණු අඩු වේ.

එම. සාදන ලද එක් එක් වර්ගයේ චලනයේ හැඩය, අනුකූලතාව සහ පාලනය මත පදනම්ව ඒවා පහත් කරනු ලැබේ. අනෙක් විනිසුරුවන් දෙදෙනා තමන් ක්‍රියාත්මක කරන ව්‍යාපාරයේ දුෂ්කරතා තක්සේරු කිරීමේ වගකීම දරයි. එක් එක් තාක්‍ෂණයෙහි දුෂ්කරතා ප්‍රමාණය ගණනය කරනු ලබන්නේ ලබා දී ඇති හැරීම් සහ සමර්සෝල් ගණන අනුව ය. 2. සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා කරනු ලබන ක්‍රියාවන්හි ඉහළම හා පහළම ක්‍රියා ඉවත් කරනු ලබන අතර අනෙක් 5. මෙම සම්පූර්ණ සංඛ්‍යාවට අනෙක් 3 එකතු කරනු ලැබේ. අවසාන තීන්දුවක් දීමට ඇති දුෂ්කරතාවයේ ලකුණු එකතු වේ.

එක් එක් සාමාජිකයාගේ කාර්යයන්

පදනම

ඔහු තමයි රැකබලා ගන්නේ විවිධ ස්ථිතික ස්ථාන සෑදිය හැකි වන පරිදි ආධාරක මතුපිට තිබිය යුතුය. ආරම්භක පාදක චලනය අත්පත් කර ගන්නා මොහොතේ සිට එය වේගවත් ස්ථානය සමඟ සම්බන්ධ වන විට එය මූලික ස්ථානය ලබා ගන්නා තෙක්. අනෙක් පුද්ගලයාට පිරමීඩයේ ඉහළම කොටසට සම්බන්ධ විය හැකි වන පරිදි එය ප්‍රචාලන ශ්‍රිතයක් ද ඇත.

කඩිසර

පිරමීඩයේ ඉහළ සම්බන්ධතාවයට නැගීම ඔහු භාරව සිටී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔහු පාදම මතට නැඹුරු වේ. එහි චලනය ප්‍රගතිශීලී විය යුතු අතර එය ඉහළ තනතුරුවලට නැඟෙන විට වෙනස් වේ. එහි චලනයේ දී පාදම තල්ලු කිරීමෙන් පසු ආධාරක පෘෂ් with ය සමඟ සම්බන්ධතා නැති වී යයි.

හවුල්කරුට එකිනෙකාට හානියක් නොවන අයුරින් ඔවුන්ගේ චලනයන් සිදු කළ හැකි වන පරිදි දෙදෙනාම දියුණු නිපුණතාවයක් තිබිය යුතුය.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, මිනිස් පිරමිඩ සෑදීම තරමක් සංකීර්ණ ය. මෙම තොරතුරු සමඟ ඔබට ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැනගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.