බිඳවැටීමක් ඉක්මවා යාම දුෂ්කර ය අපගේ ජීවිතයට සහභාගී වූ පුද්ගලයෙකු අපගේ මනසින් ඉවත් කරන්න දිගු කාලයකට. එය මන්දගාමී ක්‍රියාවලියක් වනු ඇත, නමුත් කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ.
බිඳී යාමෙන් මිදීමට ඇති පළමු දෙය නම් එම පුද්ගලයා ඔබේ මනසින් ඉවත් කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය බව මානසිකව දැනගන්න සහ හදවත.
ඒ
බිඳවැටීමක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා මතක තබා ගත යුතු මාර්ගෝපදේශ
තනිකමෙන් වළකින්න
බිඳවැටීමක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා, එය මානසික අවපීඩනය පසෙකට දමා බාහිර ලෝකයට යාම සඳහා මූලික. ඔබේ මිතුරන් සමඟ විනෝද චාරිකා සංවිධානය කිරීම සහ නව පරිසරයකට ඔබට ආරාධනා කිරීම, මතකයන් අමතක කිරීම සහ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම ඉතා ධනාත්මක ය.
අභිප්රේරණය
අ විනෝදාංශ දිගටම කරගෙන යාමට ඔබව පෙළඹවීමට, එය ක්‍රීඩාවක් හෝ විනෝදාංශයක් විය හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ එයට කැමති වීම සහ ඔබ අවධානයෙන් හා අභිප්‍රේරණයෙන් තබා ගැනීම සඳහා කුඩා ඉලක්ක තැබිය හැකිය.
ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වන්න
ඔබ නොකළ දේවල් කිරීමට ධෛර්යවත් වන්න, පෙනුම වෙනස් කිරීම හෝ පැරෂුට් යන්න. අදහස නම්, ඔබ අතීතයේ නොකළ දේවල් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීම, මෙය ඔබට නව අදියරකට පිවිසීමට උපකාරී වනු ඇත.
අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න
බිඳී යාමක් ජය ගැනීමට Time ලදායී දෙයකට ඔබේ කාලය ආයෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ වෘත්තියට අදාළ පා course මාලාවක් ගන්න. එය ඔබගේ මනස වෙනත් දෙයක් සමඟ තබා ගැනීම ගැන කනගාටු නොවීමයි. මේ ආකාරයෙන්, එය වටහා නොගෙන, ඔබ දිගු කාලීන ප්‍රති .ල ගෙන දෙන ක්‍රියාකාරකමක් කරනු ඇත.
සන්සුන්ව සිතන්න
වෙන්වීමට සැබෑ හේතු පිළිබඳ සන්සුන් පරාවර්තනය එසේම උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රියාකාරකම ටික කලකට පසු කළ යුත්තේ, සම්බන්ධතාවයේ වාසි සහ අවාසි ගැන සන්සුන්ව සිතීමට හැකිවීම සඳහා ය. එබැවින් සෑම දෙයක්ම රෝස නොවූ බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
නව ආරම්භයක් සොයා බලන්න
දේවල් අවසන් වන්නේ හේතුවක් නිසා විය හැකිය, සමහර විට නව ප්‍රේමයක් ක්ෂිතිජයට පැමිණේ. ඔවුන් සමත් වී ඇත්නම් මාස කිහිපයක් ගත වූවත් ඔබට තවමත් පහත් බවක් දැනේඔබ හවුල්කරුවෙකු සෙවීමෙන් වැළකී උපකාර සඳහා විශේෂ ist යෙකු වෙත යාම වඩාත් සුදුසුය.
රූප ප්‍රභව: මනෝ විද්‍යාව / වැඩි කාන්තාවන්
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න