ආතතිය යනු කුමක්ද? ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් එය අ අපගේ ශරීරයට විවිධ අවස්ථාවන්ට ඇති ශාරීරික ප්‍රතිචාරය අපි හැමදාම ජීවත් වෙනවා කියලා.
අපි ටිකක් නිදාගන්නවා නම්, වැඩිපුර වැඩ කර ව්‍යායාම නොකරන්නේ නම්, මේවා අපගේ මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට සහ මානසික ආතතියට හේතු විය හැකි සාධක වේ කෝපාවිෂ්ට චරිතයකි.
ඒ
ආතතිය අපට හේතු වන negative ණාත්මක හා ධනාත්මක පැත්ත
එය සුළු කාරණයක් සේ පෙනුනද, ආතතියට එය හේතු විය හැක බොහෝ රෝග වලට තුඩු දෙයි. එය අපගේ වැඩ, චිත්තවේගීය, පවුල් සහ ලිංගික සම්බන්ධතා කෙරෙහි ද ඉතා negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
සියල්ල තිබියදීත්, ආතතිය ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සමඟ ගෙන යන ශක්තියේ වේගවත් බව නිසා අපගේ එදිනෙදා විශේෂ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමට අපට පහසු වේ.
Neg ණාත්මක බලපෑම්: ආතතිය සහ අපගේ මනෝභාවය
අප දැක ඇති පරිදි, ආතතිය හේතු වේ a අපගේ ශරීරයේ නියුරෝ එන්ඩොක්‍රීන් ස්වභාවය වෙනස් කිරීම. ආතතියේ ප්‍රතිවිපාක අපගේ සෞඛ්‍යයේ ඕනෑම කොටසකට ළඟා විය හැකි වුවද, පළමු රෝග ලක්ෂණ අපගේ චිත්තවේගීය තත්වයට පත්වේ.
ඊට අමතරව කාංසාව සහ නුරුස්නා බව, ආතතිය අපට අභිප්‍රේරණය නැති වේ අපගේ කාර්යයන් සඳහා, එය නරක මනෝභාවයක් සහ මානසික අවපීඩනයක් පවා ජනනය කරයි. බලපෑම් සමාජ සම්බන්ධතා, නමුත් අපගේ පැහැදිලි අඩුවීමක් ද තිබිය හැකිය විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව සහ මතක ගැටළු පැන නගී.
ආතතියේ ශාරීරික අවදානම්
සිදුවිය හැකි අපගේ ස්නායු පද්ධතියේ වෙනස්කම් කෙටි කාලයක් තිබේ නම් පිළිගත හැකිය. මත දිගු කාලයක්, ඒවා අපගේ ශරීරයේ විවිධ අවයව හා පද්ධති කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
- උග්ර හෝ දැඩි ආතතියේ කථාංගවලදී, හයිපර්වෙන්ටිලේෂන් සෑදිය හැකිය, හුස්ම හිරවීම සහ හදිසි ඇදුම ප්‍රහාර.
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ, මාංශ පේශිවල ආතතිය මානසික ආතතිය නිසා එය කරකැවිල්ල, ඉරුවාරදය ආදිය ඇති කරයි.
- ආතතිය හේතු වේ a රුධිර පීඩනය හා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම. මෙය හෘදයාබාධයකට තුඩු දිය හැකිය.
- අපගේ ශරීරය වැඩි ඛනිජ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි නොමේරූ වයසට යාම, බර වැඩිවීමට අමතරව (අපි වන්දි ගෙවීමට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාරයට ගන්නෙමු.
- වැනි තවත් බොහෝ භෞතික බලපෑම් ඇත හිසේ කැක්කුමයි ආතතිය නිසා, ආහාර ජීර්ණ කැළඹීම්, ඒ ලිංගිකත්වය අඩුවීම, ඇලෝපසියා, කුරුලෑ, ආදිය
රූප ප්‍රභවයන්: Maestro21 / Fremap වැළැක්වීම
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න