ජිම් එකට යන්න බලන්න

ජිම් එකට යන්න බලන්න

ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම බොහෝ වාසි ඇත. ඇඳුම් පුහුණු කිරීමෙන් ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, ඔබ නවීනතම ඇඳුම් වලින් සන්නද්ධ වී නිවැරදිව සංයුක්ත වී ඇති බව දැකීමෙන් ඔබට විශාල පෙළඹවීමක් ලැබේ.

වැඩි ශක්තියක් හා ශෛලියකින් ව්‍යායාම ශාලාවට පිවිසෙන ආකාරය පියවරෙන් පියවර සොයා ගන්නඅත්යවශ්ය දේවල සිට ප්රධාන වර්ණ දක්වා.

ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ඔබ අඳින්නේ කෙසේද?

පිරිමි ටයිට්ස් නයික් විසිනි

වීදි ඇඳුම් මෙන් නොව, ජිම් ඇඳුම් පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා එතරම් භාවිතා නොවේ, නමුත් මෙම අංශයෙන් ඔබ එය වෙත යා යුත්තේ එය ඇඳුමක් හෝ නිල ඇඳුමක් මෙනි. පොදුවේ මුද්‍රණ හා සැරසිලි සඳහා ඉඩකඩ ඇත, නමුත් අඩුය. පුහුණුව සඳහා ඇඳුම් ඇඳීමේදී, ඔබ සැනසිල්ල හා මධ්‍යස්ථභාවය සොයා බැලිය යුතු අතර, එය අප පහත දකින පරිදි, විලාසිතාවට පටහැනි නොවේ.

වීදි ඇඳුම් මෙන් පෙනේ නම් පෙනුම අර්ථවත් කළ යුතුය. ඒ නිසා කෑලි තෝරාගැනීමේදී ගෝලීය ප්‍රති result ලය සකස් කරන්න. අනෙක් පෙනුමට වඩා අඩු ආකර්ෂණීය බවක් ඔබට පෙනෙන සමහර විට ඔබේ පෙනුමට සරල මාපටැඟිල්ලක සිට විශිෂ්ට එකක් දක්වා යා යුතුය.

වර්ණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, උදාසීනව ඇලී සිටින්න ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ එළිමහන් ව්‍යායාම සඳහා සුදුමැලි වර්ණ සුරකින්න. කළු, නාවික නිල්, අළු හෝ මිලිටරි කොළ බහුලව පවතින ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන් ඔබ කිසි විටෙකත් වැරැදි නොකරනු ඇත. හොඳම දෙය නම්, මෙම වර්ණ සියල්ලම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අතර එම නිසා වර්ණ සංයෝජනය ගැන කරදර නොවී ඔබට පෙනුමක් ඇති කර ගත හැකිය.

ඉහළට

ටී ෂර්ට් පුහුණු කිරීම

ඔබේ වීදි කමිස පුහුණු කමිසයකින් ආදේශ කිරීමට හේතු රාශියක් ඇත, ඒවා නිර්මාණය කර ඇත්තේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය. ඒවා ශරීරයට වඩා හොඳින් ගැලපෙන අතර වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා හුස්ම ගත හැකිය. ඊට අමතරව, එහි මැහුම් ඔබේ සමේ කෝපයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැත.

සිපර් සමඟ හූඩි

එළිමහනේ පුහුණුවීම සඳහා මෙම ඇඳුම විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්දයත් ඔබට එහි තොප්පිය සහිත මූලද්‍රව්‍යවලින් ආරක්ෂා විය හැකිය. නමුත් ඒවගේම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ඔබේ පෙනුමට අවශ්‍ය ජැකට්ටුව එයයි.

සාමාන්‍ය ස්ෙවට්ෂර්ට් මෙන් නොව, සිප්-අප් හුඩීස් පුහුණුවට පෙර, අතරතුර සහ පසු වටිනා කාලය ඉතිරි කර ගත හැකිය. ඇඳීමට හා ගලවා ගැනීමට පහසු ඇඳුම් මත ඔට්ටු ඇල්ලීම හොඳ ව්‍යායාම පෙනුමක රහසකි.

ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා සිප්-අප් හුඩී නම්යශීලී විය යුතුය (ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබට හැකි තරම් චලනය වීමේ නිදහස ලබා දෙන ඇඳුම් අවශ්‍ය වේ). ඔබ කළු හෝ නාවික හමුදාවට වඩා සැහැල්ලු වර්ණයක් කැමති නම්, සම්භාව්‍ය අළු පැහැය සලකා බලන්න.

පහළ කොටස

අඳුරු කලිසම්

රීබොක් පිරිමි ටයිට්ස්

අඳුරු කලිසම් යනු පතුලේ ආරක්ෂිත ඔට්ටුවක්. ඔබට වඩාත්ම ප්‍රශංසනීය හෝ සැපපහසු යැයි ඔබ සිතන දේ අනුව විකල්ප කිහිපයක් තිබේ: කොට කලිසම්, ටයිට්ස් හෝ ස්වීට්පන්ට්. ඔබ දෙවැන්න සමඟ ඔට්ටු ඇල්ලුවහොත්, ඒවා සකස් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න, මන්දයත් අතිරික්ත රෙදි සාමාන්‍යයෙන් පුහුණුවීමේදී ගැටළුවක් වන බැවිනි.

සම්පීඩන කකුල් පතුලේ ඇති හොඳම ඇඳුම ලෙස සැලකේඔවුන් ඕනෑම තැනක කොටු වීමේ අවදානමක් නොමැති නිසා සහ කකුල් වල පිහිටීම වඩා හොඳින් දැකීමට ඒවා ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ඇඳුමට අමතරව තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීම ඇතුළුව වෙනත් වාසි ආරෝපණය කර ඇත. අවසාන වශයෙන්, අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් කකුල් වලට උඩින් කොට කලිසම් ඇඳීම පිළිගත හැකි බව මතක තබා ගන්න.

ස්නීකර්ස්

රීබොක් ජිම් සපත්තු

නයික් ජිම් සපත්තු

ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ඕනෑම පෙනුමක් ලබා ගත හැකි ප්‍රධාන අංගය වන්නේ ස්නීකර් ය. වැරදි තේරීම ඔබගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි, එබැවින් ඒවා සැහැල්ලු, නම්‍යශීලී සහ හුස්ම ගත හැකි බවට වග බලා ගන්න ධාවනය වන විට සහ බර ඉසිලීමේදී ඔබේ පාදවලට ප්‍රමාණවත් සහායක් සහතික වේ. නයික් ෆ්‍රී x මෙට්කොන් 2 හෝ රීබොක් ක්‍රොස්ෆිට් නැනෝ 8 ඔවුන් මෙම සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලයි.

ශක්තිමත් කරන ලද මේස්

නයික් පුහුණු මේස්

පුහුණුව සියළුම ඇඟලුම්, විශේෂයෙන් මේස් පරීක්ෂා කරයි. එසේ තිබියදීත්, සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු වැදගත්කම ලබා නොදේ. එම පුහුණු මේස් හොඳින් වාතාශ්‍රය තිබිය යුතුය, දහඩිය හොඳින් හැසිරවිය යුතුය වැඩිපුරම පැළඳ සිටින ප්‍රදේශවල ශක්තිමත් කිරීම් (ඇඟිලි සහ විලුඹ) දිගු ආයු කාලයක් සඳහා.

සම්පුර්ණ කිරීම

ක්‍රීඩා බෑගය

හැඩකාර ක්‍රීඩා බෑගය

එකක් එකතු කරන තුරු ජිම් පෙනුමක් සම්පූර්ණ නොවේ. බර ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා බෑගය, හොඳ ධාරිතාවයකින් සහ ප්‍රමාණවත් සාක්කු සහිත (සමහර ඒවා අපිරිසිදු ඇඳුම් හෝ සපත්තු රැගෙන යාමට හුස්ම ගත හැකිය). ඔබගේ සති අන්ත නිවාඩු සඳහාද එය භාවිතා කළ හැකිය, ඒ නිසා එය හොඳ ආයෝජනයක්.

අදාළ ලිපිය:
පිරිමි බෑග්

සඳහා ඔට්ටු අල්ලන්න සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන ද්විත්ව හා ත්‍රිත්ව ක්‍රියාකාරීත්වයකින් යුක්තය එය ඔබගේ ජිම් බෑගයේ මෙන්ම ලොකර් කාමරයේ කාලයද ඉතිරි කරයි. උදාහරණයක් ඇමරිකානු කාර්ය මණ්ඩලය 3-in-1 ෂැම්පූ, එය ශරීරයට මෙන්ම හිසකෙස් සෝදා පිරිසිදු කිරීමටද සේවය කරයි.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.