තේ හෝ කෝපි පානය කිරීමට තෝරාගැනීමේදී අප කළ යුතුය එක් හෝ තවත් ගුණාංග කිහිපයක් සැලකිල්ලට ගන්න. එය දෙකෙහිම කැෆේන් ප්‍රතිශතය සමාන නොවේ.
මෙම බීම සමඟ මධ්‍යස්ථ වීම සාමාන්‍ය දෙයක් විය යුතු වුවත්, අපි සාකච්ඡා කළෙමු ඔවුන් එක් එක් ප්රතිලාභ.
කෝපි ගුණාංග
කෝපි අපව සක්‍රීය කරයි, අපව අවදි කරයි. උදේ කෝපි කෝප්පයක් දිවා කාලයේදී ආරක්ෂකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු මානසික විඩාව සඳහා එය හොඳ ය. අධ්‍යයනවලට අනුව, කෝපි වලට පෙනහළු පිළිකා වැනි සමහර පිළිකා වළක්වා ගත හැකිය. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ දියවැඩියාව වළක්වයි.
කෝපි පානය කිරීමේ අවාසි
සමහර විද්‍යා scientists යින් විශ්වාස කරන්නේ කැෆේන් නින්ද නොයාමට හේතු විය හැකි බවයි. කෝපි පානය කරන සමහරුන්ට වැඩි කලබලයක් හා බියක් දැනිය හැකි බැවින් එය සියලු මිනිසුන්ට එක හා සමානව බලපාන්නේ නැත. එය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය හා හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි බලපායි.
තේ ප්රතිලාභ
හැමවිටම මෙම පානයට ප්‍රතිශක්තිකරණ සමතුලිතතාවය ආරෝපණය කර ඇති අතර එය ස්නායු සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ආහාර දිරවීමට සහ අසාත්මිකතාවන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ආතති සහගත වෘත්තීය තත්වයන් සඳහා, විභාග කාලය සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.
තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් ඇත:
- කොළ, විටමින් ඒ, සී.
- රතු විටමින් බී, ඩී.
- කළු තේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා හොඳයි.
ඇයි තේ නැත්තේ?
තේ වල තීන් ඇති අතර එමඟින් සමහර අය නොසන්සුන් විය හැකිය. දත් එනමලය පැල්ලම් කළ හැකි ස්වාභාවික වර්ණක එහි ඇත. පේස්ට්රි හෝ රසකැවිලි සමඟ එය ගැනීමෙන් එහි ගුණාංග වෙනස් කළ හැකිය. යකඩ අවශ්ය සමහර අයට එය සුදුසු නැත, මන්ද එය මෙම ඛනිජය අවශෝෂණය කර එහි ගුණාංග අඩු කරයි.
තේ හෝ කෝපි?
තේ වල ෆ්ලෝරයිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය අප අධික ලෙස පානය කළහොත් මොළයට හෝ වකුගඩුවලට බලපායි. ඊට පටහැනිව, එහි ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ඇති අතර එය හෘද රෝග අවදානම වළක්වා ගැනීමට හිතකර විය හැකිය. තේ සහ කෝපි යන දෙවර්ගයේම කැෆේන් ඇත. අපට දෛනික පරිභෝජනය තෝරා ගැනීමට නම්, කෝපි වල කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 80 ත් 185 ත් අතර ප්‍රමාණයක් ඇති බව අප දැනගත යුතුය. තේ මිලිග්‍රෑම් 15 ත් 70 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පමණි.
රූප මූලාශ්‍ර:
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න