ඊර්ෂ්යාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්යාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්යාව ඒවා ඇත්තටම ඔබේ මනසට එනකම් විශ්වාස කරන්න බැහැ. එය මුහුණ දිය යුතු හැඟීමක් හෝ අඩුපාඩුවක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම සහ අපගේ විශ්වාසයන් තුළ එය ස්වාභාවිකය සහ අපි අප ගැනත් අනෙක් පුද්ගලයා ගැනත් විශ්වාස කළ යුතුයි ඊර්ෂ්යාව පාලනය කිරීමට හැකි වේ.

එය පිළිගත යුතුය ඊර්ෂ්යාව ආදරය පිළිබඳ විශිෂ්ට සාක්ෂියකි නමුත් ඒවා අධික නම් ඔහුට ඉතා නරක උපක්‍රම යෙදිය හැකිය. ඒවා පාලනය නොකළහොත් මාරාන්තික ප්රතිඵල ඇති විය හැක. අඹුසැමියන් දෙදෙනාගෙන් එක් අයෙකු ඉතා ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, සබඳතා බිඳ වැටීමට හා දුර්වල වීමට පටන් ගත හැකිය.

ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව දැනෙන්නේ ඇයි?

ඊර්ෂ්යාව චිත්තවේගීය ප්රතිචාරයකි 'තමන්ගේ' යැයි සලකන දෙයක් අහිමි වීමේ හැකියාවෙන් තර්ජනයක් දැනෙන විට යමෙකු දුක් විඳින බව. ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා බව විශ්වාස කරන අනාරක්ෂිත බවකින් එම හැඟීම ඇති වේ තවත් කෙනෙකුට වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.

මෙවැනි තත්ත්වයක් උපදින්නේ කවදාදැයි නොදනී. පුද්ගලයෙකුට මෙම තත්වය මීට පෙර අත්විඳීමට හැකි විය. සමහරවිට මම පොඩි කාලේ සහ සහෝදරයෙකුගේ පැමිණීමත් සමඟ. නැත්නම් සමහරවිට නව යොවුන් වියේ අවධිය සමඟ මිතුරන් සහ පළමු ආදරය අතර අත්දැකීම් සමඟ.

  • බොහෝ අනාරක්ෂිත බව ඇති පුද්ගලයෙකි ඊර්ෂ්යාව පෙන්නුම් කරයි, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් වෙනත් ආදර සබඳතා හෝ පවුල් සබඳතාවල නරක අත්දැකීම් වලින් පැමිණේ.
  • තවත් දෙයක් අයිති කර ගැනීමේ හැඟීම ඇත සහ එම තත්ත්වය සියලු ආදරණීයයන්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ නිර්මාණය කර ඇත. මෙම ක්රියාව බොහෝ විට දෝෂාරෝපණය කරයි අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇත, වැඩ කිරීමට යමක්.

ඊර්ෂ්යාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද

ඔබ කළ යුතුයි ඊර්ෂ්යාව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න ඔබට සැමවිටම දැනී ඇත්නම් සහ වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී මෙම කරුණ ඔබව දුරින් තබා ඇති බව දන්නේ නම්. ඔයාට පුළුවන් ඔබේ සැලකිල්ල කියන්න ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුට, නමුත් මෙම තත්වයට ඇබ්බැහි නොවන්න, මන්ද එය ව්‍යාකූලත්වය මෙන් පෙනෙන්නට පුළුවන. සම්බන්ධ පුද්ගලයා ද දැනගත නොහැක "සම්පූර්ණයෙන්ම" ඔබේ හැඟීම, එය බෝ විය හැකි අතර එය විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට කොන්දේසි කරයි.

ඊර්ෂ්‍යාව පාලනය කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද?

ඔබ කළ යුතුයි ඒ සියලු පදනම් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න එය කෙනෙකුට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කරයි. ඔබට මෙම ගැටලුව දැනෙන්නේ නම් සහ කිසිම හේතුවක් නොමැතිව දැනෙන්නේ නම් ඔබ සැබවින්ම මෙම ගැටලුව පිළිගත යුතුය. මෙම පදනම් තුළ අප කළ යුතුය අපගේ අනාරක්ෂිත බව තක්සේරු කරන්න සහ අඩු ආත්ම අභිමානය සහ ඒ සියල්ල කරන්න.

ඔබ කළ යුතුයි මෙම සියලු අඩුපාඩු ශක්තිමත් කරන්න මක්නිසාද යත්, අපට වඩාත් දරාගත හැකි ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බැවිනි. රිදෙන්න ඕන නෑ අපට බාධා කරන දෙයක් සඳහා, අපට රිදවන දෙයක් සමඟ නොසන්සුන්ව සිටීම අපගේ හිසෙහි තත්වයකි. මෙම සියලු අදහස් වෙනත් සිතුවිලි සමඟ පරිපූරණය කළ යුතුය, එය පහසු දෙයක් නොවන අතර එබැවින් ඔබ එය සෑම දිනකම වැඩ කළ යුතුයි.

ඊර්ෂ්යාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද

සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න ඒ පුද්ගලයා මොනවද කරන්නේ නිරන්තරයෙන්. සමාජ ජාල පුද්ගලයෙකුගේ වික්‍රමාන්විතයන්, උත්සුකයන් සහ ගෙදර දොරේ වැඩ බොහෝමයක් දැකීමට අපට ඉඩ සලසන කොටස ඒවා වේ. මෙම තත්වය සමඟ ඔබේ හැඟීම් හැසිරවීමට ඔබට නොහැකි නම්, එය ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය, ඔබට එය ජය ගත හැකි බව මතක තබා ගැනීමට වරින් වර සම්බන්ධ විය හැකිය. නමුත් එය විය නොහැකි නම් සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි කරන්න.

ඔබ කළ යුතුයි ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න දෙවිදියකින්. එම පුද්ගලයා ඔබ සමඟ සිටීමට ඔබව තෝරාගෙන ඇති බවත්, ඔබ ඔබේ පහත් ගෞරවය සහ ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව දිගටම රෝපණය කළහොත් සිතන්න. අවසානයේදී ඔහු ඔබ සමඟ සිටීමට කැමති නොවනු ඇත. ඔහු ඔබට ආදරය කිරීමට හේතු වී ඇත්තේ ඔබේ ගුණාංග සහ ඔබේ හැසිරීමයි, එබැවින් ඔහු ඔබ සතු සියල්ල අගය කරන අතර එය ඔබව ශක්තිමත් කරයි.

අදාළ ලිපිය:
ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කරන්න' ක්‍රීඩාව කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නඑය වැඩ කළ හැකි නමුත් දිගු කාලීනව එය හොඳ නැත. අපට එතරම් පීඩනයක් දැනෙන්නේ නැති බව අපට හැඟෙන විට එය දෙදෙනා අතර විශ්වාසය සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේදී එය ආදේශ කරයි. විශ්වාසය දෙකම ඇති විය යුතුයි, ඒ සම්බන්ධය ශක්තිමත් කරගෙන විශ්වාසභංගයක් දෙන්න කියලා.

ඔබ අව්යාජ විය යුතුය සහ ඔබේ හිසෙහි අලංකාර අදහස් වගා කරන්න, සෘණාත්මක සියල්ල පිටතට යා යුතුය. ඔබ සතුව ඇති සෑම දෙයකටම ස්තූති කිරීම ඉතා සතුටක් ධනාත්මක වන්න, එය ඔබගේ හොඳම තත්ත්වය වනු ඇත. අප දැනටමත් සමාලෝචනය කර ඇති පරිදි ඔබ ඔබේ විශ්වාසය ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර, සැකයේ ප්‍රතිලාභය පවතිනු ඇත, නමුත් එම ඊර්ෂ්‍යාව නිරන්තරයෙන් ප්‍රකාශ නොකර.

ඊර්ෂ්යාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද

සම්බන්ධතාවයක් ස්ථානගත කිරීමට හොඳම ක්රමයයි අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කර ඔබට හැඟෙන ආකාරය කියන්න. සමහරවිට ඔබ වැඩ කිරීමට ඇති ව්යාධිජනක ඊර්ෂ්යාව පමණක් විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් සමහර විට මෙම සංකල්පය අධික ලෙස ඇති ඔබේ සහකරුට ඔබ සමඟ වඩා වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වේ. කතා කිරීමෙන් බොහෝ ගැටුම් නිරාකරණය වේ ඔබ මුහුණ දෙන සියලුම ගැටළු තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

ඒ අනාරක්ෂිතබව සහ ඊර්ෂ්‍යාව නිසා අපට බොහෝ විට දැනෙනවා අනෙක් පුද්ගලයා විශ්වාසය නොපෙන්වයි. එය ඔබට අභිරහසක් පෙන්වයි නම්, එය විවෘත නොවේ, ඔබ බොරුව සමඟ නිවැරදි වන අතර එයට කැපවීමක් අනුමත කිරීමට අපහසුය, සමහර විට ඒ පුද්ගලයා නොවේ ඔබේ පැත්තේ සිටිය යුත්තේ කවුද? ඔබ ඔබටම ආදරය කරන බව සහ ඔබ දැනටමත් වඩා හොඳින් දන්නා කෙනෙකු බව විශ්වාස කරන බව ඔබ ස්ථානගත කර බලගත යුතුය. ඔබට ඔබේම මෙවලම් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට සැමවිටම උපකාර සඳහා වෘත්තිකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.