ආන්තික ක්‍රීඩා

ආන්තික ක්‍රීඩා

ඇඩ්‍රිනලින් දැනීමට ආදරය කරන සහ නිරන්තරයෙන් සැබෑ අනතුරක් දැනෙන අය සිටිති. එබැවින් ඇත ආන්තික ක්‍රීඩා. එය ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන අයගේ ශාරීරික අඛණ්ඩතාවයට සැබෑ හෝ පෙනෙන අන්තරායක් ඉදිරිපත් කරන ක්‍රීඩාවකි. ඒවායින් සමහරක් ජීවිතයට තර්ජනයක්. ඒවා දුෂ්කර හෝ ආන්තික තත්වයන් යටතේ සිදුකරන ක්‍රීඩා හෝ හොඳ තාක්ෂණික හෝ භෞතික සූදානමකින් අවදානම මුළුමනින්ම පාලනය කළ නොහැකි සමහර ක්‍රියාකාරකම් විය හැකිය.

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නට යන්නේ ආන්තික ක්‍රීඩා සහ ඒවායේ ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ලයි.

ආන්තික ක්‍රීඩා යනු කුමක්ද?

පැරෂුට්

එය ආන්තික තත්වයන් යටතේ සිදු කළ හැකි හෝ හොඳ ශාරීරික හෝ තාක්ෂණික සූදානමක් මඟින් ඔබව සූදානම් නොකරයි හෝ අවදානමෙන් ඔබව වළක්වයි. ආන්තික ක්‍රීඩා නිර්වචනය කළ හැකි එක් අංගයකි එය මලල ක්‍රීඩකයා විසින් ඇඩ්‍රිනලින් එන්නත් සෙවීමයි.

මෙම ක්‍රීඩා සමූහය නිර්මාණශීලිත්වය, ආශාව සහ අත්හදා බැලීම් සමඟ සමපාත වේ. නව හැඟීම් සොයන බොහෝ අය සිටින අතර අභියෝගය වඩාත් දුෂ්කර වන තරමට ආකර්ෂණීය වේ. මෙම ඇඩ්‍රිනලින් පරම්පරාව වෙනත් වඩාත් පොදු ක්‍රීඩා භාවිතයෙන් අත්කර ගත නොහැක. කෙසේ වෙතත්, එය නිර්මාණශීලීත්වයට සමාන වනවා සේම, එය සෞඛ්‍යයට හෝ ශාරීරික අඛණ්ඩතාවයට ඇති අවදානම සමඟ සමපාත වේ. සමහර විට එය ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. එය ආන්තික ක්‍රීඩා පුහුණුව ලෙස අර්ථ දක්වන කොන්දේසි අතර අපට තවත් නිතර නිතර අංග කිහිපයක් තිබේ. ඒවායින් එකක් වේගය සහ අනෙක උන්නතාංශය. මෙය අර්ථ දක්වන එකම ලක්ෂණ ඒවා බව මින් අදහස් නොවේ.

ආන්තික ක්‍රීඩා ලැයිස්තුව නිමක් නැත. සාමාන්‍යයෙන් හඳුනාගෙන ඇති සමහර සම්භාව්‍යයන් සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රීඩාවක් වෙනුවට සැබෑ පිස්සුවක් ලෙස පෙනේ. සත්‍යය නම් මෙම ක්‍රීඩා ගොඩබිම, අයිස් හෝ හිම මත ධාවනය කළ හැකි අතර මවුන්ටන් පාපැදි පැදීම, ස්කීං ය. ඔබටත් යන්න පුළුවන් උස් කඳු, කැනියං හෝ කැනියොන්, නොමිලේ කඳු නැගීම, කඳු නැගීම, උද්‍යාන වැනි ගවේෂණය නොකළ ස්ථාන, ආදිය

සුවිශේෂී පැනීම, ආන්තික බොක්සිං, අධික තරංග රළ පහර, පියාපත් සහිත නිදහස් ගුවන් ගමන, ගොඩනැගිල්ලකින් හෝ ගුවන් යානයකින් ස්කයිඩයිවිං, බංගී පැනීම සහ තවත් බොහෝ උදාහරණ විය හැකිය. අප කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම සියලු අවදානම් ක්‍රීඩා වලදී, ඔවුන්ගේ පුහුණුවීමට හේතුව ප්‍රධාන වශයෙන් හැඟීම් සෙවීමයි, මෙම සාධකය වඩාත් ආකර්ෂණීය වේ. මෙම වර්ගයේ ක්‍රීඩා වලදී, භෞතික සූදානම ඉතා වැදගත් නොවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ආකර්ෂණය වන එකම දෙය එය නොවේ.

ආන්තික ක්‍රීඩා වල ආකර්ශනීය බව

නිදහස් පැනීම

නිසැකවම මෙම ක්‍රීඩාවන් පිටුපස ඇත්තේ අපගේ සීමාවන් සොයා ගැනීමට අපව පොළඹවන ජානයක් හෝ අපව වෙන්කර හඳුනා ගැනීමේ අවුල් සහගත අවශ්‍යතාවයක් ඇති බවය. තමන්ව ජය ගැනීමට හෝ යම් යම් බිය දුරු කිරීමට කැමති අය බොහෝය. මෙම ක්‍රීඩා මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සේවය කරන අතර සෑම වසරකම මෙම ක්‍රීඩාවේ නව ප්‍රභේදයන් මතුවෙයි.

එය බොහෝ දෙනෙකුට ආකර්ශනීය බවක් පෙනුනද, සෑම කෙනෙකුටම ඒවා කළ හැකිදැයි අප දැන සිටිය යුතුය. නිසැකවම, මෙම පිළිතුර පිළිතුරු දීමට පහසුය: නැත. ශාරීරික හා මානසික සූදානම අවශ්‍ය වන හෙයින්, විනය පිළිබඳ වසර ගණනාවක පුහුණුවක් සහ දුෂ්කරතා මට්ටමේ ප්‍රගතියක් ඇති බැවින් සියලුම පුද්ගලයින්ට අවදානම් ක්‍රීඩා වල නිරත විය හැකිය.

මෙම අවශ්‍යතා අපගේ සෞඛ්‍ය තත්වය දැන ගැනීම සඳහා සම්භාව්‍ය වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇත. කෙසේ වෙතත්, අපට අධික බරක් හෝ හෘද රෝගයක් ඇතිවීමට අවශ්‍ය නම් මෙම පරීක්ෂාව අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් තුළ ඇති දැඩි ඇඩ්‍රිනලින් හා චිත්තවේගීය ආරෝපණය හේතුවෙනි. බොහෝ අයට කොඳු ඇට පෙළ, අවයව හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි ප්‍රසිද්ධ ශාරීරික ගැටලු තිබේ. හෘද වාහිනී අවදානම් ඇති අය අවදානම් ක්‍රීඩා නොකළ යුතුය.

වෙනත් අවදානම් සහගත ක්‍රියාකාරකම් සඳහා, ඔබ ඉතා සූදානම් වීමට අවශ්‍ය නැත, ඒවා කිරීමට පනින්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපට අනෙක් අය අතර බංගී පැනීම සහ රාෆ්ටිං ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඉහළ මට්ටමේ ශක්තියක්, විඳදරාගැනීමක් සහ දක්ෂතාවයක් අවශ්‍ය වුවද, මෙය ඇතිවිය හැකි අන්තරාය තුරන් කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ මේ ආකාරයේ ක්‍රීඩාවන් බොහෝ නාස්ති වූ ජීවිතවල සුසාන භූමි කරා ළඟා වී තිබේ.

වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රීඩාවක් ඇති ආකාරයටම අවදානම් ක්‍රීඩා පිළිබඳ අර්ථ නිරූපණය නිදහසේ කළ හැකිය.

ඇයි ඔබ මෙම ක්‍රීඩාවලට කැමති?

ආන්තික ක්‍රීඩා ලක්ෂණ

ඇඩ්‍රිනලින් හෝ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමෙන් ඔබ්බට, මෙම ආන්තික ක්‍රීඩා මෙතරම් ආකර්ෂණය වීමට හේතුව සොයා ගන්නා විද්‍යාවක් පිටුපස තිබේ. බව අපි දන්නා OPRL1 ජානය භීතිය සහ පශ්චාත් කම්පන ආතතිය නියාමනය කිරීමේ වගකීම දරයි. එමනිසා, සමහර පුද්ගලයින්ට සීමාවන් සොයා ගැනීමට වැඩි නැඹුරුවක් ඇත්තේ මන්දැයි හෝ කම්පන සහගත සිදුවීම්වලින් පුදුමයට පත් නොවන්නේ මන්දැයි අපට විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රනාන්දු ඇලොන්සෝ වැනි වෘත්තිකයන් තරඟයකින් මියගොස් සති කිහිපයකට පසු නැවත තරඟ කිරීමට අපට හමු විය.

වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඕනෑම කම්පන සහගත සිදුවීමක් සමඟ මානසික රෝග ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.

නිර්දේශ

පළමු වරට ඒවා දැකීමට කැමති අය සඳහා නිර්දේශ කළ හැකි අවදානම් ක්‍රීඩා පිළිබඳ නිර්දේශ කිහිපයක් අපි ලබා දෙන්නෙමු. ආන්තික ක්‍රීඩාවලට අප විසින්ම නියාමනය කිරීමට අපහසු ආවේගයන් හෝ ආකර්ශන ඇතුළත් වන බව අපි දනිමු. මෙම ක්‍රීඩා වලින් සමහරක් කිරීමට අපි තීරණය කරන්නේ නම්, පළපුරුදු වෘත්තිකයන් සමඟ පුහුණුවීම ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම වෘත්තිකයින්ට ව්‍යායාමයේදී අනුගමනය කළ යුතු පිළිවෙත් හා ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳව උපදෙස් දීමට අපට උදව් කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, අප මෙම ක්‍රීඩාවේ නියැලී සිටිනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. තවද එය කැමැත්තෙන් වලංගු වනවා පමණක් නොව, එය අපගේ භෞතික තත්වයන් හා අපේ අපේක්ෂාවන්ටද සකස් කළ යුතුය.

මෙම ක්‍රීඩාව භුක්ති විඳීම සහ අපගේ ජීවිතය අකාලයේ අවසන් කිරීම අතර වෙනස වසර ගණනාවක භෞතික හා තාක්ෂණික සූදානම මගින් සලකුණු කළ හැකිය. වඩාත්ම නිර්දේශිත ක්‍රීඩා සමහරක් වේ අල්ට්‍රා-දුර ධාවන, අල්ට්‍රාට්‍රේල්, සිරස් කි.මී., ට්‍රයැතලෝන්, හරස් මාර්ග, යකඩ මිනිසා, අල්ට්‍රාමාන්, ආදිය. හැඟීම් සෙවීම සඳහා අඛණ්ඩව සෙවීමේ තවත් පියවරක් සහ අනෙක් අයගෙන් ඔබව වෙන්කර හඳුනා ගැනීමේ අවශ්‍යතාව ඔවුන් නියෝජනය කරන බව අපි දනිමු.

මෙම තොරතුරු සමඟ ඔබට අවදානම් ක්‍රීඩා සහ ඒවායේ ලක්ෂණ පිළිබඳව වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.