ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

ආත්ම අභිමානය යනු පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන ඇති අගයයි. මෙම ආකාරයේ සංජානනය අඩු නම්, අප එය වටහා ගන්නේ ආත්මීය හෝ අපහසුතාවයට පත්වන ආකාරයට මිස අපව තක්සේරු කිරීමකින් නොවේ. සෑම දෙයක්ම පදනම් වනු ඇත හැඟීම්, සංවේදනයන්, අත්දැකීම් හෝ සිතුවිලි අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම සිදුවී ඇත හෝ නිශ්චිත මොහොතක, මේ ආකාරයේ හැඟීම අපගේ පුද්ගලික මොහොත හා සම්බන්ධ වේ. අප ආත්ම අභිමානය ළඟා කර ගත යුත්තේ එබැවිනි.

අඩු ආත්ම අභිමානය යනු ඔබ ගැන negative ණාත්මක හැඟීමකි. එය අපගේ දෛනික ජීවිතයේ බොහෝ දේ සීමා කළ හැකි සාධක මාලාවක් ගෙන යන අතර, මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට හෝ වෘත්තිකයෙකු වෙත යාමට උත්සාහ කරන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට සහ කෙසේද යන්න ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. එය විසඳන්න.

ඔබ අඩු ආත්ම අභිමානයකින් පෙළෙන රෝග ලක්ෂණ

අපි හැමෝටම අප ගැනම මානසික ප්‍රතිරූපයක් ඇත, අප කවුරුන්ද යන්න, අප අන් අය ඉදිරියේ ක්‍රියා කරන ආකාරය, අප යහපත්ද, තවමත් අපගේ දුර්වල කරුණු කිරා මැන බැලීම. අපගේ ප්‍රතිරූපය කුඩා සිට අද දක්වා අප විසින් සකස් කරන විට එය මෙහි වේ අපි ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය කරමු. මෙම කොටසේදී අප අපගේම විවේචන ඉදිරිපත් කර අපගේ ආත්ම අභිමානය කුමක්දැයි තක්සේරු කරන විට එය ඉහළ හෝ පහත් වුවහොත්. අඩු ආත්ම අභිමානය ගැන අනතුරු අඟවන ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ විය හැක්කේ:

  • ඔබ ගැන සතුටක් දැනෙන්නේ නැත ඔබ සෑම විටම ඕනෑම තීරණයක් සඳහා පසුබට වන අතර එය අවධාරනය වන්නේ ස්වයං සහතිකයක් නොමැති වීමෙනි.
  • ඔබේ රුචි අරුචිකම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත නිවැරදිව අගය නොකිරීමට බිය වීම නිසා. ඔබ බොහෝ විට අන් අය සමඟ මැදිහත් නොවන්නේ ඔබ එයට කැමති නොවනු ඇතැයි සිතන නිසා හෝ ඔබ එය හොඳින් කිරීමට යන්නේ නැති නිසා ය.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

  • අවසානය දක්වා ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ නොකරයිබාගෙට, ඔබ දැනටමත් තුවායක් දමා ඇති බව සිතමින් ඔබ එය සාදන්නේ නැතැයි සිතමින්. මෙයට හේතුව ඔබ කරන දෙයින් ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන බවත්, එය වඩා හොඳ විය හැකි බවත්, එය ඔබව පහසුවෙන්ම පහත් කරන බවත්ය.
  • බොහෝ විට ඔබ පහසුවෙන් පියවර තබයි, ඔබේ චරිතය අවශ්‍ය වූ විට පැනවීමට ඔබ එඩිතර නොවන නිසා. ඔබ සිතන්නේ ඕනෑම තීරණයක් හෝ මතයක් අසාර්ථක වීමට හේතු විය හැකි බවයි. ඒ ඒ නිසා ය ඔබට සෑම විටම මුලපිරීමක් ගැනීමට අපහසු වේ ඔබ සමාජ තත්වයන් තුළ ඔබව අවතක්සේරු කර ඇති අතර ඔබ එයට කැමති නොවනු ඇතැයි ඔබ සිතන නිසා.
  • ඔබට වඩා අන් අය උසස් යැයි ඔබ දකින අතර ඔබ ඔවුන් හා සමාන වීමට කැමතියි. හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට බොහෝ විට අනුන්ගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය වේ. ඔබ ඔබේ ජයග්‍රහණ ආරෝපණය කරන්නේ වාසනාව, බාහිර හේතු සහ ඔබටම දොස් පැවරීමට අපොහොසත් වීමෙනි.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

එය පිළිගත යුතුය අඩු ආත්ම අභිමානය පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට ඔබට උපකාරී නොවේ. දිගුකාලීනව එය චර්යාත්මක හා සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති කරයි අපට අන් අය සමඟ මුහුණ දීමට අවශ්‍ය නම් කාංසාව සහ ආතතිය ඇති විය හැකිය. එය මානසික අවපීඩනය හා සුළු ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති කළ හැකිය, එබැවින් ඔබට ආරක්ෂාව සහ ස්ථාවරත්වය සමඟ විශාල පිළියම් යෙදිය යුතුය:

  • හේතුව සොයා ගන්න. සමහර විට හේතුව ළමා ගැටළුවක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වී ඇති අතර මූලාරම්භය දැන ගැනීම සහ සෙවීම ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් ලබා දිය හැකිය. ළමා කාලය යනු අනාගතයක් සඳහා අපගේ පෞරුෂත්වයේ කුළුණයි අප විශාල එකඟ නොවීමකට ලක් වී ඇත්නම්, එය බොහෝ ස්වයං උපකාරවලින් හෝ වෘත්තීය උපකාර පැතීමෙන් ජය ගැනීම වඩා හොඳය.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

  • ඔබේ හිස කැරකවීම නවත්වන්න. ඔබට උදව් කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, සෑම විටම එකම දේ ගැන සිතීම නවත්වන්න. ඔබට ඔබේ සිතුවිලි මෙනෙහි කළ හැකිය, මොහොතක් විවේකීව බලා a නිර්මාණාත්මක දෘශ්‍යකරණය, නමුත් වේදනාව හා ආතතිය ඇති අවස්ථාවන්හි යථාර්ථවාදීව නොසිතීමෙන් කිසිඳු මාර්ගයක් නොමැති දේ ගැන නිතරම සිතීමට බල නොකරන්න.
  • ඉලක්කය වන්නේ සතුටින් සිටීමයි. ඔබට සතුටක් දැනීමට සහ සතුටින් සිටීමට උපකාර වන ඒ සියලු අවස්ථාවන් සහ සිදුවීම් සොයා බලන්න. ඔබව ධනාත්මක කරවන සෑම දෙයක්ම, එය සුදුසු පරිදි අගය කරන්න, ඔබට ධනාත්මක ගුණාංග රාශියක් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර ඒවා සූරාකන ආකාරය ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ඔබටම ආදරෙයි.
  • ඔබට සපුරා ගත හැකි ඉලක්ක සකසන්න. ඒවා ඔබට පහසුවෙන් සැකසිය හැකි අභියෝගයන් වන අතර ඔබට ජයගත හැකි බව ඔබට පෙනේ. ටිකෙන් ටික අපට අප විසින්ම යෝජනා කරන දේ වැඩි කර ගත හැකි අතර එය අපගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ඔබ පළමු වරට පිටතට නොපැමිණියේ නම් සහ අප අසමත් වන බව ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය එය අපගේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගැනීමට අපව පොළඹවනු ඇත, අපගේ දැනුම ප්‍රවර්ධනය කර එය වෙනත් ආකාරයකින් කළ යුතු තැනක් ඇත.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය

  • ඔබ හා සසඳන්න හෝ ඔබ දැඩි විවේචනයට ලක් නොකරන්න. ඔබ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කළ යුතු අතර අන් අයගේ ජීවිතවලට ඊර්ෂ්‍යා නොකරන්න. ඔබ වැඩ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබව පිළිගෙන ඔබට සමාව දෙන්න. ඔබ ගැන ලිපියක් ලිවීම ඉතා හොඳය. එහි, ඔබ ගැන ඔබ අකමැති සියල්ල සහ ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති සියල්ල විස්තර කරන්න. එය ලිවීමට දින කිහිපයක් ගත වුවද, කිසිදු විස්තරයක් අමතක නොකරන්න. එතැන් සිට, නිර්මාණාත්මක විවේචනයක් ඉදිරිපත් කර ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි දේ තක්සේරු කරන්න. අවසාන වශයෙන් එම ලිපිය කැබලි දහසකට ඉරා දමා සමුගන්න.
  • සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ දවස ගැන මෙනෙහි කරන්න. එය හොඳ දවසක් බවට පත් කිරීම සඳහා සිදුවී ඇති ධනාත්මක දේ අගය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි. සෑම විටම සෑම දෙයක් සඳහාම කෘත ful වන්න, එය යම් තර්කනයකින් සිදුවී ඇත. යහපත සමඟ රැඳී සිට නිෂේධාත්මක දේ ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, ඔබ දිගු කාලීනව මෙම ආදර්ශය අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවිය හැකිය.

ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.