ڪڪڙ جا فائدا

ڪڪڙ جا فائدا

دريافت ڪريو ته هي لذيذ کاڌو اسان جي صحت لاءِ اهم فائدا رکي ٿو. ڪڪڙ گهڻو ڪري ميڪسيڪو کي کائيندو آهي ، پر اهو ڪيترن ئي ملڪن ۾ پڻ آهي ، تڏهن کان ڪيترن سلادن ۾ ذائقو ڏئي ٿو ۽ وڌائيندو آهي ، اهو غذائي ڀاڻ جي وڏي قيمت سان هڪ تازگي وارو کاڌا آهي.

ميوا يا ڀا vegetableيون؟ اهو يقيناَ هڪ ميوو آهي ، جتان هن جي اندر ٻجن آهن ، گودا مان ٺهيل آهي ۽ ان جي ڇل ۾ لپيل آهي. جيتوڻيڪ ٻئي طرف اهو سبزي معلوم ٿئي ٿو جئين اهو سلاد ۾ کٽي ويندو آهي ، ڪجهه مکيه ڊشز ۾ يا ڪيترن ئي ڊشز جي ساٿي جي طور تي ، ان کي اها درجي ڏني ويندي آهي ، پر مثال طور اها ڊيسٽٽس ۾ استعمال نه ٿيندي آهي. اهو خاندانن سان تعلق رکي ٿو ڪڪڙيون ۽ زڪوچي ، اسڪواش ، تربوز ، ۽ ڪيلپ لپ سان لاڳاپيل آهي.

ڪڪڙ جي غذائي قدر

اڳيون ، اسان هر غذا جي هر 100 گرام لاءِ غذائي قدرن تي تفصيل رکون ٿا.

ڪيري: 15 ڪلو

پروٽين: 0,70 ج

ڪاربوهائيڊريٽ: 1,9 گرام

ٿڌي: 0,20 گرام

ٻني: 2,5 گرام

فائبر: 0,5 گرام

پاڻي: 95 گرام

ويتامين اي: 105 مليگرام

ويتامين بي: 7 مليگرام

فولڪ ائسڊ: 19,40 مائڪروگرام

Calcio: 18,45 مليگرام

مئگزين: 7,30 مليگرام

وٽامن سي: 2,8 مليگرام

پوسٽشيم: 140 مليگرام

فاسفورس: 11 مليگرام

Hierro: 0.20 مليگرام

جست: 0,14 مليگرام

ڪڪڙ جا فائدا

ڪڪڙ جا فائدا

اسان جي جسم لاءِ تمام گهڻي موزون ۽ وزن جي گھٽتائي لاءِ بهترين آهن

90٪ پاڻي تي مشتمل آھي انھيءَ ڪري اسان جي روزاني هائيڊريشن لاءِ مثالي واڌاروان کان علاوه زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو اھو اسان جي جسم کي وڌيڪ ضرورت ناھي گردڪ جي پٿر کي هلائڻ. اهو هڪ تمام وڻندڙ ​​کاڌو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها اسان جي خامين کي خوراڪ ڏيڻ ۾ مدد ڏي ٿي.

وزن گھٽائڻ لاءِ چ Excellentو

اهو وزن گھٽائڻ واري غذا جي پيروي ڪرڻ لاءِ مثالي آهي ، ان جي مهرباني تيز پاڻي جو مواد ۽ تمام گهٽ چرٻي جو استعمال. اضافي طور تي ، اهو هضم کي پسند ڪندو ڇو ته اهو فائبر ۾ مالدار آهي ۽ معدي جي پي ايڇ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ٿڪ ۽ دٻاء سان وڙهو

هي ميوو وٽيامين بي ۾ مالدار آهي ، اهو اضافي سٺو ايڊينلل فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، اعصابي نظام کي آرام ڏيندو آهي ۽ پريشاني کي دور ڪندو آهي ، ان کي ”اينٽي اسٽريس“ واري وٽيامين بڻائڻ. جيڪڏھن توھان ڪڪڙ کي smoothies ۾ سيب يا ليمن جو رس سان گڏ ٺاھيندا آھيو ته اھو ٿڪائي کي منهن ڏيڻ لاءِ بھترين زبردست ثابت ٿيندو ، اھو ھينگورور وارن ڏينھن لاءِ به سٺو اتحادي آھي

ڪيترن ئي بيمارين جو فائدو ڏيندڙ

سلڪن ۾ ان جو حصو ملندڙ ۽ مضبوط ڳن tiss کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ويتامين ۽ معدنيات جو حصو اهو گوت ۽ گٿري جي سبب درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، انهي سان گڏ يورڪ ايسڊ کي گهٽائڻ.

ڪڪڙ جا فائدا

دل جي حفاظت ڪري ٿو ۽ دماغ لاءِ سٺو آھي

پوٽاشيم ۾ ان جو حصو بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ ۽ سيلولر افعال کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو فلوونول ، هڪ ضد سوزش ڪندڙ انٽي آڪسائيڊنٽ آهي ، جيڪو نيورسن جي وچ ۾ لاڳاپا کي هموار ڪندو آهي ، تنهن ڪري اهو اسان جي دماغ جو خيال رکندو آهي.

اينٽي آڪسائيڊينٽ ۽ مخالف عمر

ويتامين سي تي مشتمل آهي ، هڪ وڏي عمر وارا مخالف ساٿي. ھي ويتامين پنھنجي ڇل ۾ وڌي ويندو آھي ۽ ان جو حصو 12 سيڪڙو سفارش ڪيل روزاني رقم تي مشتمل آھي. اها وڏي اينٽي آڪسيڊنٽ طاقت آهي رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو ، ناخن ، اکين ۽ وارن جي ظاهر کي بهتر ڪندو. اهو خوبصورتي جو هڪ عظيم اتحادي آهي چمڙي ۽ سيل جي عمر کي گهٽائيندو آهي.

هڪ کاسمیٹڪ وانگر فائدا آهن

يقينا توهان کي ڪنهن جي تصوير ياد آهي ڪو ڪکڙين جي سلائي سان انهن جي اکين مٿان ۽ اتي هڪ فائدو آهي غير معمولي ايڪسريڪس اکين جي هيٺيان defهلائڻ کي غير معمولي ڪرڻ. 20 منٽن تائين پنهنجي اکين تي سلائسون رکين ۽ هفتي ۾ هي ٻه کان ٽي دفعا ڪريو. اهو توهان کي تڪليف کان وڌيڪ آرام واري اکين ڏسڻ ۾ مدد ڪندو.

کاسمیٹڪ جي طور تي ان ۾ خاصيتون آهن جهڙوڪ وٽامن اي ، اي ۽ سي ، پاڻي ، قدرتي تيل ۽ سيلولوز چمڙي کي هائڊريٽ ، پرسڪون ۽ مضبوط ڪرڻ لاءِ ڏا beneficialو فائديمند آهي. ان سان گڏ توهان هن سان گڏ گهر جون ماسڪ تيار ڪري سگهو ٿا: 1 س cucي ڪڪڙ کي ليمن جي رس سان گڏيو. ان جي اکين مٿان ۽ اکين کان سواءِ هن کي هلايو. 15 منٽن تي ڇڏي ڏيو ۽ ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ. اهو بهترين چمڙي ٽونر آهي ۽ ٻرين کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ڪڪڙ جا فائدا

جيڪڏهن توهان کي سج سان هڪ غلطي ملي آهي ۽ اها توهان جي چمڙي تي سنيري جو سبب بڻجي چڪي آهي ، ڪڪڙ توهان جو علائقو آرام ڪرڻ جو حل آهي. توهان ڪڪڙ کي چيچ ڪري سگهو ٿا ۽ الو ويرا شامل ڪري سگهو ٿا. هي مرکب 15 منٽن تائين متاثر ٿيل چمڙي تي رکيل آهي توهان کي توهان جي چمڙي ۾ هڪ بهتر واڌاري جو احساس ڪرندي.

توهان جي وارن لاءِ اها هڪ بهترين ساٿي به آهي ڇو ته اها ان کي ساڙڻ ۽ هائڊريٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي. انهي جي ختم ۾ هڪ بهترين چمڪ فراهم ڪرڻ سان گڏ. هن جو سلينڪ ۽ سلفر وارو مواد بال جي واڌ ۽ هن جي وٽامن اي ، بي ۽ سي جي مدد لاءِ فائديمند آهي اهي روٽ کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، ان ڪري وار وڏا ۽ ڊگها ٿيندا. توهان ٺاهي سگهو ٿا هڪ ماسڪ مان ڪيڪڙي مان ، چوٿون گلاس زيتون جو تيل ۽ هڪ هگ. توهان ان کي سٺي نموني سان کٽڻو آهي ۽ ان کي نم وارن وارن تي لڳائڻو پوندو. پنهنجي وارن کي پنهنجن هٿن سان مساج ڪيو ۽ اڌ ڪلاڪ تائين پاڻ کي پلاسٽڪ شاور ٽوپي سان coverڪايو. پوءِ ماسڪ کي هٽائڻ لاءِ ڪافي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.