ڇا توهان وٽ توهان جي پٺڀ تي وڌندڙ درد آهن؟

پٺ تي نقاب

اسين هڪ اهڙي عمر ۾ رهون ٿا جنهن ۾ اسان جي جسماني ماڻهن جي وڏي اڪثريت ۽ خاص اهميت آهي پٺ تي منim ڪوبه ان کي پسند نٿو ڪري. هاڻي ڪجھ وقت لاءِ ، ڪيترائي ماڻهو نن exerciseي ورزش ڪرڻ جي عذر سان جم ڏانهن ويندا آهن ، پر آخرڪار اهي باڊي بلڊنگنگ مشقون ڪري ختم ٿي وڃن ته جيئن هٿن جي عضون ۽ خاص طور تي مشهور چاڪليٽ بار کي نشان هڻڻ جي قابل ٿي وڃن. عورتون.

جسم جي ظاهري شڪل کي ڇڏي ڏيڻ سان ، ڪجهه ماڻهو چمڙي تي گلن جو شڪار ٿي سگھن ٿا ، اهي نه رڳو پٺن تي ، پر جسم جي ٻين حصن ۾ به ، خاص ڪري گرمين ۾. متاثر ٿيو ماڻهو جي ذهني فلاح و ضبط جو، هر وقت ڪپڙن کي ڪ toڻ کان پاسو ڪندي جيڪي علائقن ۾ وهنجندا آهن ، جيڪي ويرون پيش ڪندا آهن ، اهو واپس ، ڪيڙن ، بٽ ...

پوئتي تي وڌندڙ نسن جا سبب

صفائي جي کوٽ

پنهنجي جسم کي چي ريت ڌوئي وٺو

اڪثر صورتن ۾ خارش جي نظر نه هئڻ سبب صفائي نه ڪرڻ آهي. جڏهن اونهارو ٿئي ٿو اسان کي لازمي طور تي نظر رکڻ گهرجي ڏينهن ۾ ٻه دفعا شاور، هڪجهر کي ۽ رات جو هڪ کيڏڻ واري علائقي کي صاف ڪرڻ لاءِ.

گهڻي پسائي

ٻين وقتن ۾ شايد ٿي سگهي ٿو انهن علائقن ۾ گهڻي پسڻ جي ڪري. پوئتي جسم جي انهن علائقن مان آهي جتي بغل سان گڏ سدائين پسيون ظاهر ٿيندا آهن. اسان جي مدد نٿا ڪري سگهون پر پسڻ جهڙو اھو اسان جي جسم جي حفاظت جو طريقو آھي، پر جيڪڏھن اسان ڪپڙا استعمال ڪري سگھون ته جئين اسان کي گھٽ پگھريون.

جڙيل مضمون
گهرن ۾ پگهرجڻ کان بچڻ لاءِ گهرن جي ڇلن بابت اڻيو

علائقي ۾ وائنٽيليشن جو فقدان آهي

ان جو شايد استعمال ٿيڻ جي ڪري علائقي ۾ ڪافي وينٽيشن نه هجڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو مصنوعي مواد مان ٺهيل ڪپڙا. ان قسم جي مسئلي کان سڀني کي متاثر ٿيندڙن کي ، سڀني کان پهرين انهن جي چرپر ڪرڻ گهرجي ته ڪپهه سان ٺهيل ڪپڙا استعمال ڪرڻ گهرجن ، جيڪي متاثر ٿيندڙ ايراضيءَ کي پسڻ جي مدد ڪن.

هارمونل مسئلا

پر اهو پڻ هارمونڊو ​​مسئلن جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، يا ته ڪجهه دوا جي ڪري اسان وٺي رهيا آهيون يا تبديلين جي ڪري اسان جي جسم ۾ ٿي رهيا آهن.

جزياتي ردعمل

ڪجھ موقعن تي ، پٺئين طرفن جو وڏو مقدار اوچتو ظاهر ٿي سگھي ٿو جيڪو شايد ڪنهن قسم جي ڪري منشي جو زهر يا کاڌو جيڪو اسان ورتو آهي. اهڙي قسم جو ردعمل عام طور تي ڪجهه ڏينهن هلندو آهي ۽ گهڻو عرصو نه رهندو آهي.

اوڻ جي جلد

جن ماڻهن کي چمڙي وارو تيل هجي يا وڌيڪ جهلپن جو مرض هجي منجھيل هجڻ جو حسيس جسم جي مختلف علائقن ۾. جيتوڻيڪ هر ڪو اسان جي مثالي وزن تي ٿيڻ چاهي ٿو ، ڪيترن ئي موقعن تي اهو ممڪن ناهي ، ۽ پوئتي تي جهوليون اونداهي ٿيڻ جي نتيجن مان ٿي سگھي ٿي.

ڪريم يا کاسمیٹڪس جو استعمال

ڪريم بوتل

مثالي طور ، هميشه استعمال ڪريو جيل جو ھڪ غير جانبدار پي ايڇ آھي ۽ انھن کان بچاء جيڪي وڌيڪ چربی واري مواد تي مشتمل آھن جيڪي pores کي بند ڪري سگھن ٿيون ۽ سوزش جو سبب بڻجن ٿيون.

پٺين ڪپڙن ، ٿلهن ، والٽين جو استعمال ...

جيئن نن littleن يا سانسيل مواد سان ٺهيل ڪپڙن جي استعمال سان ، بيڪ پيپ جو استعمال اسان جي پٺڀرائي کي روڪي ٿو مناسب طريقي سان وڳوڙ ڪري سگھجي ٿو. جيڪڏهن اسين هن قسم جي لوازمات کي گهڻو ڪري استعمال ڪندا آهيون ، ممڪن آهي ته ڏندڻ وقت سان ظاهر ٿيندا هجن.

تنگ لباس پائڻ

سان ٺهيل ڪپڙا ساھ نه سھائيندڙ ڪپڙاجسم جي ويجهو ڪم ڪرڻ وارن کي ويجهو آهي ، اهو جسم جي علائقي جي عام پسڻ کي روڪي ٿو جنهن تي اهو واقع آهي.

منهنجي پٺ تي منور ڇو آهن؟

گهڻي پسائي

گھڻا سبب آھن جيڪي سببن جي جسم جي مختلف حصن ۾ ، خاص ڪري پيھيءَ تي sebaceous glands ۾ واڌارو ڪرڻسيئم جي پيداوار وڌائي ٿي ، مئل ايٽيليل خيلات کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ، اضافي طور تي وڪري واري نلڪيريا ۾ بيڪرياريا جي وڌندڙن جو سبب بنجي ٿو ، جن ۾ پوڙها بنجي ويندا آهن ، سيبم ، بيڪٽيريا ۽ مئل سيلز جمع ٿي ويندا آهن.

رستو ڳولهڻ ۾ ناڪامي ، اهي اڇا چمڙا ، عام ۽ عام طور تي ڪاري ڌرم به ڪامريڊون سڏجن ٿا. ڪڏهن ، جيڪڏهن اسان ماڻهو آهيون اسان جي پٺن تي وار جي وڏي مقدار سان ، اهو ممڪن آهي ته انهن مان ڪجهه جي پيدائش دوران ، اها روشني نه ڏٺو ۽ اندر اندر وڌندي رهي ، وقت سان گڏ دلال جو سبب بڻجندي آهي. اهي دانے ان کان مختلف آهن جيڪي سيبم جي جمع جي سبب ٿي ويندا آهن ۽ انهن کان بچڻ جو واحد حل اهو آهي ته علائقي ۾ باقاعده هڪ exfoliating علاج ڪيو وڃي.

انهي شخص تي منحصر آهي جيڪو پوئتي تي منھن کان متاثر ٿيو انسان ، عورت يا ٻار هن قسم جي مٿي جي نمودار ٿيڻ جا سبب مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿا. مثال طور ، نن childrenن ٻارن ۾ ، سڀ کان عام ڪم اهو آهي ته اهي گهڻو پسینہ اچڻ کان ، ڇاڪاڻ ته ماحول ڏا isو گرم هوندو آهي. ٻئي طرف ، اهي سبب جيڪي مرد ۽ عورت ٻنهي جي ظاهري شڪل کي متحرڪ ڪن ٿا تمام مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿا.

پوئتي مسئلا

سڀ کان وڏو مسئلو اهي آهن جيڪي ماڻهون پٺاڻن جي منهن مان متاثر ٿين ٿا اهي ممڪن آهن نشان ڪري ٿو ته اناج هڪ ڀيرو خشڪ ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن اسين اونهاري ۾ آهيون ، اسان کي سج سان مڙهڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي جڏهن اهو عظيم شمسي شعاعن جي ڪلاڪن ۾ آهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن اسان سج کان لطف اندوز ٿيڻ چاهيون ٿا ، اسان کي انهن کي پهرين شي کي صبح يا دير جي شام ڪرڻي پوندي. جڏهن ته سج جي شعاع آهستي تمام گهٽ آهي.

اهي نشان ، ۽ گڏوگڏ موجودن جي موجودگي ، انهن ماڻهن جي سماجي تعلق کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي انهن کي برداشت ڪن ٿا ، لباس استعمال ڪندي جيڪا سموري متاثر ٿيل سطح کي coversڪي ٿي نتيجي واري مسئلي سان ته ڪجه حادثاتي رابطو يا رگڙ قميص کي داغ ڏيڻ واري ان دڙن مان ڪجهه پھٹائڻ جو سبب بڻجندي آهي ، جيڪا ڪڏهن ڪڏهن ڪپڙن تي اضافي پرت کي استعمال ڪرڻ تي مجبور ٿي ويندي آهي ، نتيجي ۾ علائقي ۾ اضافي گرمي ۽ وينٽيليشن. اسان ڪنڌ جي پگهار کي به وڌيڪ خراب ڪيو آهي

پٺيءَ تي داڻن جو علاج ڪيئن ڪجي

بي بنياد پي يل جيل

پهريون قدم جيڪو اسان کي پوئتي تي دڳن جي علاج لاءِ استعمال ڪرڻو آهي اهو استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ آهي جيل جيڪو پي ايڇ غير جانبدار يا اينٽي بايوٽيڪريل هوندو آهيته ، اهو ofمٿ جي theهلاءَ ۾ حصو نه وٺندو ۽ متاثر ٿيندڙ علائقي کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.

متاثر ٿيل علائقو کي وائنٽيو

جئين ممڪن طور تي اهو متاثر ٿيل علائقو رکڻ جو مشورو آهي جيترو تازو ٿي سگھيجيستائين اسان کي اهو موقعو آهي ته شرٽ کانسواءِ ، جيئڻ ڏينداسين.

ڪپڙو تپاسڻ

داڻا استعمال ڪريو ڪپهه سان ٺهيلجيڪو متاثر ٿيل علائقي جا پسڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ڪيترائي مايع پيئڻ

وڌيڪ چکنائي ۾ وڌيڪ کان بچو ۽ اهو رطوبت برقرار رکي ٿوترجيح ڏينداسين ، گھڻو پاڻي واپرائڻ کان علاوه ڀا fruitsين ۽ ڀا vegetablesين کي اوليت ڏيڻ سان.

جڙيل مضمون
انبريءَ لاءِ سيب

صاف ڪپڙا پائڻ

اسان جڏهن گهر پهچون ٿا ۽ جڏهن به ممڪن آهي ، اسان کي اها شرٽ يا ٽي شرٽ تبديل ڪرڻ گهرجي ، جيڪا اسان پٺي جي اچارن سان رابطن کي جاري رکڻ لاءِ پسڻ کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيون.

ڏکن کي ھلائڻ ۽ روڪي رکڻ جي صلاح حاصل ڪريو پوئتي تي

سبزي سپنج پٺيءَ تي ڇلڻ ختم ڪرڻ لاءِ

سبزي جو اسفنج

ڪو معجزو پيداوار ناهي جيڪو صارفين جي هڪ خاص گروهه کي انهن جي پيروي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو پٺيون ڏسڻ ۾ اينديونپر ، هيٺ ڏنل مشورن تي عمل ڪندي ، اسان انهن جي ظاهري شڪل کي گهٽائي سگھون ٿا.

متاثر ٿيل علائقن تي ڪريم يا لوشن لاڳو ڪرڻ کان پاسو ڪريو

ان طريقي سان اسين بچنداسين ته اهي داڻا جيڪي اڃا تائين علاج نه ڪيا ويا آهن ، متاثر ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي بندش ۾ دير ٿي سگھي ٿي.

متاثر علائقن کي ايڪسائيف ڪريو

هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا اسان کي لازمي هجڻ گهرجي هڪ دستانو يا ٻرندڙ اسپنج لاڳو ڪريو جيڪا اسان کي متاثر علائقن مان مرده خاني کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. رستي جي ذريعي ، اسان انهن pores کي روڪينداسين جن جي ذريعي توهان رڪاوٽ ٿيڻ کان پاسو ڪيو ٿا.

لوفو استعمال ڪريو

سبزي سپنج ، پوئين واري علائقي کي پوکيءَ کان متاثر ٿيندڙ صاف رکڻ لاءِ مثالي آهن. هن قسم جا اسپنج بعد کان مثالي آهن گردش کي وڌايو انهي سان گڏ مئل خيلن کي ختم ڪرڻ جي، روايتي اسپنجز کان مختلف آهي ته سبزي سپنج قدرتي طور تي گردش کي تيز ڪن ٿا.

گرم پاڻي سان شاور

گرم شاور

شاور کي گرم پاڻي استعمال ڪرڻ سان اسان اها پسند ڪندا آهيون اسان جا پورب قدرتي طور کليل آهن ۽ اهي ناپاڪن کان پاڪ آهن.

پهرين پٺي يا ٻاهران جسم جي ڪنهن ٻئي حصي تي هلڪو ڏسڻ واري پهرين شي کي ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃو اسان جي چمڙي جي پڙهائي ۽ اسان جي معاملي مطابق مناسب علاج ڏيو. اڪثر صورتن ۾ ، ڊرماتولوجسٽ اسان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۽ نون ظاهرن کان بچڻ جي ڪوشش لاءِ ٿورا هدايتون پيش ڪندو.

اهڙيون ڪيتريون ئي صلاحون اهي آهن ، جيڪي اسان هن مضمون ۾ بحث ڪيا آهيون. ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃڻ جي سفارش قابل ٿيڻ جي آهي ڪنهن به قسم جي لڪير کي خارج ڪن ٿا جيڪي پٺيءَ تي ظاهر ٿي چڪا آهن، شايد انهي سان واسطو رکندڙ ڪنهن جي ڪنهن ٻئي سان واسطو رکندا جيڪو اسان مٿي ظاهر ڪيو آهي.

ڊرماتولوجسٽ تڪميل جي اصليت ۽ سبب کي طئي ڪرڻ لاءِ ضروري ٽيسٽون ڪندو ، اسان لاءِ هڪ ٻئي پٺيان علاج فراهم ڪيوتان جو توهان آخرڪار اهو مسئلو سامهون اچي ويا جيڪو ڳنڀير جو سبب بڻجي رهيا آهن. اهو ذهن ۾ رکڻ گھرجي ته جيئن مختلف عنصر آهن جيڪي انهن جي سبب بڻجي سگهن ٿا ، انهي کي اصليت بابت toاڻڻ ممڪن ئي ناهي.

آخري شي جيڪا ڊرماتولوجسٽ عام طور تي ڪريمز سان گڏ پيش ڪندو آهي ، ۽ هڪ آخري شاداب جي طور تي ان کي استعمال ڪندو آهي جڏهن سڀني ممڪن آپشن کي موجوده پنڙن ۽ وڌيڪ کان ممڪن ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي اها اين اين سفارش ڪئي وئي آهييا انٽرنيٽ تي گردش ڪندڙ گهڻن گهرن جي چال تي ڌيان ڏي، جن مان ڪجھ نقصانڪار ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته جلدي اناج کي جلد از جلد سڪي وڃڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي ته جيئن تند بند ٿئي. جلدي سورن کي جلدي dryingڪڻ سان ، اهو چمڙي تي نشان ڇڏي ويندي ، جيڪا هڪ کان وڌيڪ پيچيده بڻجي سگهي ٿي.

انحصار اسان وٽ هئڻ واري قسم ۽ پمز جي بنياد تي ، انهن کي ختم ڪرڻ جي علاج گهڻي يا گهٽ ڊگهي ٿي سگهي ٿي ، جيستائين سڀني تجويزن تي عمل ڪريون اسان مٿي اشارو ڪيو آهي ۽ اهي بلڪل ساڳيا آهن جيڪي ڊرماتولوجسٽ توهان جي پيش ڪندا.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

15 تبصرا ، پنھنجو ڇڏ

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   ٿڪ چيو

    مون تازو ئي صابڻ صاف ڪرڻ جو لوشن استعمال ڪيو آهي جيڪو مون پنهنجي منهن کي پڻ مٿي واري چوڪي ​​تي ڪيو آهي. آئون ان کي لاڳو ڪريو جڏهن آئون ڌاتو ڇڏيان ۽ جڏهن مان ٻاهر وڃان ، نمي ڪرڻ کان پوءِ (ڇو ته اهو توهان جي چمڙي گندي وانگر ڇڏيندو آهي) ، مان خاص چمڙي جي ڪري ڪليم لاڳو ڪريان ٿو جنهن جي ڊرماتولوجسٽ سفارش ڪئي آهي.

    منو دي سنتو اڙي ، هڪ هفتي ۾ مان مڪمل خشڪ مٺاڻ کان ڪجهه پوئين پري وڃڻ لاءِ ويو آهيان.

    1.    آمريڪي چيو

      صفا ۽ مخصوص گرينائيٽ لاءِ توهان ڪهڙي برانڊ جو استعمال ڪندا آهيو؟

  2.   شيخ چيو

    هيلو ، منهنجو نالو برائن آهي ، مان 16 سالن جو آهيان ، منهنجي پٺ تي تمام گھڻيون لذتون آهن پر مون وٽ ٻيو ڇا آهي بلڊ هيڊڊ آهي آئون غسل وٺڻ کانپوءِ مون کي شراب واري جيل پاس ڪري انهن کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪندي هئس.

    1.    ڪرسٽين نوريگا ملدوندو چيو

      هڪ ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃو ته توهان کي مناسب علاج ڏيندو.

  3.   اينڊريو چيو

    منهنجي پٺيءَ تي هموار جاءِ نه آهن: ايس !! اهو س ofو ڌاڙيلن سان ڀريل آهي ۽ اهو مون کي پريشان ڪري ٿو ... ۽ آئون انهن کي دلال جي دٻي سان ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ... پر اڃا به - ڇا مون هڪ ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي؟

  4.   گرف چيو

    اها مذاق آهي ڇو ته هفتي ۾ آئون وڌيڪ ڪم ڪندو آهيان ، پٺتي علائقو گهڻو ڪري ڏيکاريندو آهي ڇاڪاڻ ته آئون ڪجهه ڳان getاپو حاصل ڪريان ٿو ، اهو فوري طرح آهي ، مصنوعي ڪپڙن سان شايد مان ناڪام ٿيان! پوسٽ لاءِ مهرباني

  5.   البرٽو چيو

    آئون 34 سالن جو آهيان ۽ منهنجي پوئتي ۽ ڪلهن تي ڪڏهن به گدو نه رهيو هو. اهو سڀ هن اونهارو شروع ڪيو. مان پسڻ واري راند ڪندو آهيان (مون هميشه اهو ڪيو آهي) آئون سانسيل شرٽ استعمال ڪندو آهيان پر اهو وڌيڪ ڏانهن ويندو آهي. اهي عام نن smallا اناج نه هوندا آهن ، اهي ٿلها ۽ وڏا آهن ، مون کي هڪ حل جي ضرورت آهي ، آئون تلخ آهيان
    قبرن

  6.   diego چيو

    اي سچ منهن منهنجي پٺن تي من but آهي پر آئون ايسپڪسيا ڊس جي گولين جو استعمال ڪري رهيو آهيان پمپل جي علاج جي مطابق مون کي اميد آهي اهو ڪم ڪندو پر تنهن هوندي به توهان سوچيو ٿا ته توهان کي ڊرماتولوجسٽ ڏسڻ جي ضرورت آهي

  7.   فرننڊا چيو

    مون کي پنهنجي پيٽ تي پمز نه هئا ، پر مون ۾ تعلقات شروع ٿي چڪا آهن ۽ هاڻي مون وٽ اهي آهن ، ڪجهه آهن پر مون وٽ آهن !!! اھو ٿيڻ ضرور گھرجي ڇاڪاڻ ته ؟؟؟

  8.   ڊين چيو

    اهو آهي ته تعلقات نه هجڻ جي ڪري مون وٽ ٿي ويو آهي ، مون کي ان کي رکڻو آهي ۽ اهي منير پري وڃي رهيا آهن

  9.   عيسي چيو

    هاءِ ، مان 23 سالن جو آهيان ، منهنجي پيٽ تي گھڻيون لذتون آيون آهن ، انهن مون کي ٻڌايو ته صابن کي لاڪٽيبون ۽ هڪ ڪريم استعمال ڪجي ٽريم ڪريم ، پر اهو انهن کي مڪمل طور تي کڻي نٿو وڃي.

  10.   يامي چيو

    هيلو ، مان 12 سالن جو ٿي چڪو آهيان ، مون کي پنهنجي پٺي تي لهجيل آهن ۽ هاڻي آئون باورچی خانه ۾ ڇٽجي پيو آهيان ، مون کي خبر ناهي ته آئون انهي بابت knowاڻان ٿو يا جيڪڏهن مون ۾ ڪا وسعت آهي يا واعدو. راندين جي طور تي ، مان باسڪيٽ بال ڪندو آهيان ۽ جتان ياد ڪري سگهان ٿو مون کي گهڻو سانس اچي رهيو آهي ، مون کي ڪلورين جو تڪليف آهي پر مون کي اٽڪل 0 يا 5 سال اناج حاصل آهن اهي مونکي مايوس ڪن ٿا ۽ اهي مون کي خارش وارا تابوت ڏيندا آهن ۽ مون کي ڏا bleو خون رسيو مدد جو

  11.   جان چيو

    هيلو ، منهنجي پوئتي تي تمام گھڻيون لٺيون آهن ، مان 20 سالن جو آهيان

  12.   ڪربل چيو

    هاءِ ، مان ڪرسميل مينڊيز آهيان ، اٽڪل ٻن سالن تائين منهنجي پٺن تي وڏي اونداهي ڇانوَ آهي ، مون کي ناهي خبر ته ڇا ڪرڻ گهرجي ، اهي بيٺا نظر اچن ٿا

  13.   مرسي چيو

    گرم پاڻي سان غسل مبارڪ آهن.