صحتمند: ميوو ۽ سبزي جي smoothies

ميون ۽ سبزي جي smoothies

موجوده باورچی خانه جي رجحان ۾ ، اهي smoothies طور سڃاتو وڃي ٿو. اهي ڏينهن جي ڪنهن به وقت تي کلي سگھجن ٿيون ، ۽ اهي ضروري غذائي جزا پيش ڪن ٿا.

ميون ۽ سبزي جي smoothies توهان جي روزاني غذا ۾ ڀا vegetablesين کي شامل ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ مزيدار طريقو آهي. اڳيون ، اسين ڏسنداسين ميوا ۽ سبزي جا مرڪب ، هڪ صحتمند رجحان.

هڪ XNUMX سيڪڙو صحتمند پيداوار

ميوا ۽ سبزي smoothies هڪ رجحان جي طور تي پڪڙي رهيا آهن ۽ پروفيشنل باورچی خانه ۾ به. انهن شين جي فائدي آهي ته اهي مڪمل ميلاپ آهن. هڪ ميلاپ جنهن ۾ شامل ٿي وڃي قدرتي کاڌو ، صحت لاءِ فائديمند ، جلدي جي تياري ۽ مزيدار ۽ وڻندڙ ​​نتيجا.

هر سبزي جي مختلف خاصيتون آهن ، ۽ تنهن ڪري اهو انهن کي گڏ ڪرڻ سٺو خيال آهي. سموريون شيون ، انهن جي صحيح ماپ ۾ ، وٽامن جو هڪ ذريعو آهي ، غذائي اجزا ، فائٽينوٽريٽري ، فائبر ، اينٽي آڪسيڊنٽس.

کير ڇڪڻ

کاڌ خوراڪ مان هر هڪ خاصيتون آهن. انهن کي گڏ ڪرڻ سان ، اسان پنهنجي جسم جي مختلف ضرورتن جا جواب ڏئي رهيا آهيون. جيڪڏهن اسان انهن کي چمڙي سان گڏ هلايون ٿا ، اهو اسان کي فائبر جي دوز فراهم ڪري ٿو ، مثالي هضم ۽ تندرست لاءِ.

انهن ڇڪتاڻ جا فائدا

  • اهي ڪيترن ئي قسمن مان ٺهي سگهجن ٿا. اها هڪ مثالي قسم جي تياري آهي ته جيئن معمول ۾ نه اچي ، ۽ تخليق کي آزاد ڪرڻ.
  • تياري ۾ سادگي. مرکب ٺاهڻ لاء ، توهان کي ڪيترائي اجزاء يا پيچيده پچائڻ جي ٽيڪنالاجي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
  • هڪ تمام صحتمند نتيجو. ميوي ۽ سبزي جا چمڪا الڪلين کاڌا آهن ، اهي ڪيترين ئي بيمارين کي روڪين ٿا. ان سان گڏ ، ان جو باقاعده استعمال نقصانڪار توازن کان جسم کي صاف ڪندو آهي.
  • فائبر جو ذريعو. اهي صحتمند شيون، جيئن اهي خام آهن ۽ چمڙي سان ، انهن جا ملڪيتون برقرار آهن. سڀ کان وڌيڪ ، فائبر جي حوالي سان. فائبر غذائي اجزا جي جذب لاءِ مددگار ثابت ٿئي ٿو ۽ ھاضمي ۽ تندرستيءَ لاءِ مثالي آھي.
  • بهتر هضم. شڪي مخلوط ٿيل آهن ، ۽ انهي ڪري هضم کي تيز ۽ آسان بڻائڻ جي اجازت ڏين ٿا. ان کان علاوه ، اهي اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ اهم ذريعو آهن ، سيلولر عمر جي تاخير لاءِ مثالي آهن

 

تصويري ذريعن: Smoothies ۽ صحت / ڊاڪٽر ڪارليملوٽ


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.