شراب جي چڪاس ڪيئن ڪجي؟

شراب ڇڏڻ

جيڪي هن کان هي سوال پڇن ٿا ، اهو انهي ڪري آهي ته انهن ۾ اڳي ئي مسئلو آهي ايڇ شراب ختم ڪرڻ ، اھو صحيح طور تي پهريون قدم آھي: شعور.

انهي کي تسليم ڪرڻ پڻ ضروري آهي توهان ڪنهن مشڪل ڪم کي منهن ڏئي رهيا آهيو. هن اضافي نشي کي قابو ڪرڻ متناسب آهي.

شراب ڇو ڇڏيو؟

ڪجهه ماڻهو جيڪي شراب کي ڇڏي ڏيڻ تي شڪ ڪندا آهن ۽ انهن کي دفاع جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪي انهن الزامن سان ڪندا آهن ، ”انهي جي وڌيڪ سولائي ڪرڻ ۾ مدد هوندي آهي

بغير نظرانداز ٿيڻ هڪ سٺي شراب هڪ عظيم تعداد ۾ موقعن جو مثالي واڌو ٿي سگهي ٿي ، اهو پڻ ضروري ناهي. رڳو انهن وقتن جي هڪ فهرست ٺاهيو جڏهن شراب ضروري ساٿي لڳي ۽ تصور ڪيو وڃي ته ڪهڙو اهم فرق هوندو جيڪڏهن موجود نه هجي.

هڪ ٽيم طور بهتر آهي

شراب ڇڏڻ هڪ انفرادي فيصلو آهي ۽ ڪوبه اهو فيصلو نٿو ڪري سگھي ته ڪنهن ٻئي کي پيئڻ بند ڪرڻو پوندو. صرف ان کي جيڪو واقعي غور ڪري ، انهي کي حاصل ڪري. پر انهي جو اهو مطلب هرگز نه آهي ته اهو سڀني صورتن ۾ پهرين ڪوشش تي حاصل ڪيو وڃي ، نه ٻئي تي ، نه وري ٽئين تي.

پيئڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ تڪرار ڪيترن ئي ذاتي عملن جو حصو آهن. مقصد فقط انهن کي حاصل آهي ، جيڪي پوئتي نه هڻن ۽ جيترا ڀيرا گهربل هجي ڪوشش ڪن.

اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي الڪحلڪ پاران ڪاميابي جي تمام گهٽ ڪيس حاصل ڪيا ويا آهن جن جنگ کي بغير ڪنهن ڪيو۽ نه ئي خاندان ، دوستن ۽ ماهرن مان.

اهو پڻ لازمي آهي ته جن کي تمام گهڻي ۽ ڊگهي لت آهي ڊاڪٽر جي نگراني جي ضرورت آهي. بيهوش ٿيڻ سان بيهوش ٿيڻ تي اوچتو نڪرڻ تمام عام آهي ، ۽ سڀ کان وڌيڪ ڊرامائي ڪيس جان ڇڏيندڙ هوندا آهن.

شراب

عملي صلاحيتون

گھر وارن ، دوستن ۽ ڊاڪٽرن کان مدد وٺڻ کان علاوه ، ھڪڙو سٺو خيال آھي روزانه معمول کي تبديل ڪيو. مثال طور: اهي اهڙا آهن ، جيڪي آفيس مان نڪرڻ دوران هر دوپہر کي بيئر تي بيهڻ جي عادت رکندا آهن. اها عادت کي ٻئي سان مٽائڻ ڪافي ٿيندو.

چاڪليٽ هڪ بهترين ساٿي ٿي سگهي ٿو. ان جي استعمال سان اينفورفين جي سطح وڌي ٿي جيڪا پريشاني جي حملن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چاکليٽ پيئڻ صحتمند آهي ، جيستائين اهو معيار جو آهي ۽ جيڪو اسان اعتدال ۾ ڪريون. ياد رهي ته اضافي لڳ ڀڳ هميشه خراب آهن.

 

تصويري ذريعن: اوڪيڊيو / سوڊيڪيو


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.