ڪاليج

مشهور ڪڪڙ

هتي توهان وٽ هڪ تاريخ آهي تاريخ جي سڀ کان وڌيڪ مشهور مشهور ڪيڪٽل جو ۽ سڀني ماڻهن ۽ مشهور شخصيتن جي طرفان وڌيڪ درجه بندي ڪئي.

وزن گهٽائڻ جي ماني

وزن گهٽائڻ جي ماني

ڊنر اسان جي غذا ۽ روزمره وارن جي کاڌي جو هڪ ٻيو حصو آهي ، اسان رات جي ماني جو وزن گهٽائڻ ۽ انهي کي هلڪو ۽ صحت مند طريقي سان ڪرڻ جي تجويز پيش ڪريون ٿا.

صحتمند کائڻ

توھان پنھنجي غذا تي غذا شروع ڪرڻ ۽ ختم ٿيڻ واري ناڪامي تي ٿڪائڻ؟ هتي اسين توهان کي ڏيکاريون ٿا ته اهو ڇا آهي صحتمند کائڻ لاءِ ۽ جيڪو توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ميز تي ڪافي جو ڪوپ

ڪافي جا فائدا

ڪافي جا سڀ فائدا ڳوليو ، اهڙو مشروب جنهن ۾ سوين ڪيميائي دريافت ڪيا ويا آهن جيڪي توهان جي صحت کي محفوظ ڪري سگھن ٿا.

پروٽين غذا

پروٽين غذا

پروٽين جي غذا بابت سڀ ڪجهه اڻيو: اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ، ڪهڙن کاڌ خوراڪ جي اجازت آهي ۽ ڪهڙا نه آهن ۽ سڀ کان وڌيڪ ، توهان نتيجو ڇا ڪري سگهو ٿا.

Ajo

لہسن جا فائدا

لہسن جا ناقابل اعتبار فائدا دريافت ڪريو ، تحقيق موجب صحت لاءِ بهترين خوراڪ مان هڪ.

ڪڪڙ

ويتامين بي سان گڏ کاڌو

قسم کان درجه بندي ڪيل ويتامين بي سان بهترين کاڌا ڳوليو ، فولٽ کان فولٽ تائين بائيوٽين تائين ، ربوفلاوين ذريعي.

آنگر

انگن اکرن جا فائدا

ادرک جي ناقابل اعتماد فائدي کي ڳوليو ، هڪ قديم قدرتي علاج آهي جيڪا توهان کي درد کان نجات ڏيارڻ يا انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

چانهه

چانور جون خاصيتون

چاٻي جي ملڪيت ڳوليو ، وڏي آبادي لاءِ اڻ ڌريو کاڌو ، ان جي مناسب قيمت ۽ ڪمائي جو سبب.

سالڪ شڪير

گھٽ سوڊيم غذا

دريافت ڪريو گھٽ سيڊڊ غذا جي پيروي ڪرڻ ۾ ، جيڪا توهان جي رت جي دٻاء کي روڪڻ ۾ مدد ملندي ، ۽ انهي سان گڏ وڌيڪ ضروري غذائيت حاصل ڪندو.

پڙھو ۽ پڙھو

پڙهائڻ لاءِ کاڌو

پڙهائڻ لاءِ بهترين کاڌو ڳوليو: صحتمند خوراڪ جا اختيار دماغ جي افعال لاءِ مثالي خاصيتن سان.

گرم ڪتا

خراب غذا جا نتيجا

هڪ ٿلهي غذا جو نتيجو ڳوليو ، ٿلهي وزن جي انتهائي سنگين بيمارين کان. اسان پڻ واضح ڪيو انهي کي ڪيئن درست ڪرڻ.

مڙس چانهه پيئندو آهي

صحتمند مشروبات

دريافت ڪريو وڏيون صحتمند مشروبات جيڪي توهان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگھوٿا ۽ انهن جو ڪهڙو صحت جا فائدا.

نيب ٻير

سپرڊ

سپر فوڊز کي ڳوليو جيڪي توهان جي غذا ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو توهان جي جسم لاءِ ضروري غذائيت جي وڏي ڊيز جي مهرباني.

Broccoli

ويتامين ڪ سان گڏ کاڌو

vitaminاڻيو ته ويتامين ڪ سان ڪهڙو کاڌو توهان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا انهي کي صحتمند غذائيت لاءِ توهان جي روزاني گهرجن کي يقيني بڻائي سگهندي.

بنناس

پوٽاشيم وارا داڻا کاڌا

ڳولهيو ته ڪهڙيون شيون پوٽاشيم سان ڀرپور هونديون آهن ، هڪ غذائي مواد جيڪو جسم جي اهم عملن ۾ حصو وٺندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان ڪافي وٺي رهيا آهيو.

گليزڊ ڊونٽس

پروسيس ٿيل کاڌي

مکيه پروسيس ٿيل کاڌي ڳوليو ۽ غذا ۾ انهن جي موجودگي کي محدود ڪرڻ لاءِ توهان جي صحت لاءِ سٺو ڇو آهي.

سنديا

کلندو فائدا

تربيتي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ کان بيماري جي روڪٿام تائين: تربوز جا ناقابل اعتماد فائدا دريافت ڪريو.

گوٽا

اوميگا 3 فائدا

پنهنجي صحت لاءِ اوميگا 3 جا ناقابل اعتماد فائدا ڳوليو ۽ انهي سان گڏوگڏ اهي کاڌا جيڪي توهان کي سٺي سطح تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندا.

مٽي ميوو

ويتامين سي سان گڏ کاڌا

وٽامن سي سان گڏ کاڌا جسم لاءِ ضروري آھن. معلوم ڪريو ته اهي ڇا آهن ۽ هن غذائيت بابت وڌيڪ دلچسپ شيون آهن.

سفيد چانورن جو پيالو

متحرڪ کاڌو

پنھنجي غذا لاءِ بھترين انرجي کاڌا ڳوليو. صحت مند ۽ تمام اثرائتو آپشن جڏهن اهو توهان جي طاقت سان فراهم ڪندو هجي توهان کي گهربل هجي.

ڪٿا

ڪيلشيم کاڌو

کیلشيم جهڙا کاڌا هڏن ۽ عضون کي مضبوط ڪندا آهن. ڪيترائي معدنيات ڳوليو جتي توهان هن معدني ڳولي سگهو ٿا.

بيڪ

پروٽينن جو کاڌو

پروٽين جي خوراڪ بابت سڀ اڻو ٿا. ڪيتري ضرورت آهي ، اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ سڀني کان مٿي اهو آهي ته توهان ڪهڙي خوراڪ ذريعي حاصل ڪري سگهو ٿا.

ميڊيٽرينين کاڌا

ميٽرائيٽرينڊي غذا

بحريائيائيائيائي غذا توهان جي صحتمند طرز زندگي جو پورو پورو نمونو آهي. Knowاڻو ته ڇا کائڻ ۽ فائدا جيڪي حاصل ڪيا ويندا.

انناس جو کاڌو

انناس جو کاڌو

اسان توهان کي هر شيءِ تفصيل سان ٻڌايون ٿا توهان کي انناس جي غذا بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي. هتي توهان advantagesاڻي سگهو ٿا هن جا فائدا ۽ ڪئين گهٽ وقت ۾ ڪلو کي گهٽائڻ.

ڀريل سامن

پيريڪون غذا

هن آرٽيڪل ۾ مشهور پرريڪون غذا بابت اڻ. ڇا واقعي اھو محفوظ ۽ اثرائتو آھي؟ ان جو سمورو راز دريافت ڪرڻ لاءِ ھتي داخل ٿيو.

دال

فولڪ ايسڊ سان گڏ کاڌا

فولڪ ايسڊ سان گڏ کاڌا صحت لاءِ تمام اهم آهن. معلوم ڪريو ته اهي ڇا آهن ۽ هن غذائيت بابت گهڻو ڪجهه آهن.

تربيت کانپوءِ ڇا کائڻ گهرجي

تربيت کانپوءِ ڇا کائڻ گهرجي

ڪيترائي ماڻھو نٿا trainingاڻن ته ڇا تربيت حاصل ڪرڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو ۽ حاصل ڪيل نتيجا حاصل نٿا ڪن جيڪي ھو چاھيندا آھن. ان بابت سڀ ڪجهه اڻو.

stomachاسي وارو پيٽ

زون جو درٻار

زون جي غذا بابت سڀ اڻيو. ڪهڙن نتيجن جي اُميد ڪري سگهجي ٿي ، کاڌ خوراڪ جي اجازت ۽ ممنوع ۽ ان جا ڪهڙا قانون آهن ، فائدا ۽ نقصان.

نارن

قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس

معلوم ڪريو ڇو ته قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس زندگي جي سٺي معيار لاءِ تمام اهم هوندا آهن ۽ ڪهڙيون شيون انهن ۾ هونديون آهن.

ڀاي واري غذا

صحتمند سبزياتي غذا لاءِ صلاحون

جيڪڏهن توهان سبزياتي غذا سان لاڳاپيل سڀ ڪجهه سکڻ چاهيو ٿا هي توهان جي پوسٽ آهي. توهان اهو toاڻڻ وارا هوندا ته توهان کي ڪهڙي خوراڪ جي ضرورت آهي ۽ ڪهڙيون غذائي شيون آهن.

گهٽ چرٻي کائڻ

هائپوڪوئلورڪ غذا

هتي توهان هائپوگلورڪ غذا ۾ صحتمند خوراڪ شامل ڪرڻ ۽ صحت مند وزن گهٽائڻ جي لاءِ ضروري هدايتون ڳولي سگهو ٿا.

پيليڊائٽ

ڇا توهان Pاڻو ٿا پيلو غذا؟ جڏهن اسان ٻرندڙ کي ڳولي رهيا آهيون يا پنهنجي شڪل کي محفوظ ڪرڻ لاءِ ، اتي ڪيترائي اختيار آهن. پيلو ڊائٽ اثرائتو آهي ، هن طريقي کي اسانجي زندگي ۾ ڪيئن ضم ڪيو وڃي؟

کاڌو وزن گهٽائڻ آهي

وزن گھٽائڻ لاءِ مثالي کاڌو

هميشه نه جڏهن وزن گهٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ غذا بابت ڳالهايو وڃي ، ان کي سخت غذا ۽ ورزش جو حوالو ڏيڻو پوندو. هتي صحتمند طريقو آهي.

ٿڌو کاڌو

غذائي ٿڌي سان وڙهڻ

جڏهن اها تغذي جي ڳالھ اچي ٿي ته اها هميشه انهن غذا کي ڳولڻ ۽ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي جسم جون ضرورتون پوريون ڪرڻ ۽ سردي سان وڙهڻ جي صلاحيت به رکن ٿا.

ڪرسمس تي لائين نه وڃايو

ڪرسمس تي لائين نه وڃايو

ڪرسمس جون تاريخون اچي رهيون آهن ۽ تمام گهڻيون جشن ، فيشن ، مٺايون ۽ مٺايون ، ڪرسمس تي لائن نه وڃائڻ هڪ ناممڪن مشن ٿي سگهي ٿو.

ڪرسمس جي اضافي

ڪرسمس جي زيادتي کان ڪيئن بچجي؟

انهن سوالن مان هڪ جيڪو اسين موڪلن جي شروعات کان پهريان پاڻ کان پڇندو آهي: ڪرسمس جي زيادتي کان ڪيئن بچجي؟ اسان کي ڪهڙن شين جو خيال رکڻ گهرجي؟

چانھ يا ڪافي

چانھن يا ڪافي؟

جڏهن چانهه يا ڪافي پائڻ لاءِ چونڊيو وڃي ، اسان کي لازمي طور تي هڪ يا ٻي جي خاصيتن تي غور ڪرڻ گهرجي. ھن مشروبات مان ڪھڙو تمام ڪافين تي مشتمل آھي؟

مشروم

مشروم جو فصل

خزاں جي آمد سان گڏ باورچی خانه ۾ هڪ تمام بهترين جزو اچي ٿو: مشروم. انهن مهينن ۾ ، هي پراڊڪٽ پنهنجي بهترين لمحن تي آهي.

ميون ۽ سبزي جي smoothies

صحتمند: ميوو ۽ سبزي جي smoothies

ميون ۽ سبزي جي smoothies توهان جي روزاني غذا ۾ ڀا vegetablesين کي شامل ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ مزيدار طريقو آهي. اهي هڪ صحتمند رجحان آهن.

برف جا ڪشمي وارا

ڇا آئيس ڪريم توکي چرٻي بڻائي ٿي؟

آئس ڪريم رڳو مٺين کان وڌيڪ آهن. انهن جي کير جي بنياد جي مهرباني ، اهي هڪ غذائي خوراڪ آهن. انهن ۾ ڪئلشيم ، پروٽين ۽ وٽامن بي 2 ٿي سگھن ٿا.

آنت جا مسئلا

اونهاري ۾ ڪجهه انتشار مسئلا

ھن سياري جو تيز گرمي پد بيڪريار جي ظاھر کي وڌائي ٿو ، بار بار انتھائي مشڪلاتون پيدا ڪري ٿو جيڪڏھن اسان احتياط نه ڪريون

پاڪ ڪرڻ واري علاج

توهان جي جسم جي صفائي واري علاج

اسان کي جلد ئي پنهنجي نظام کي توازن ڏيڻ ۽ ڪجهه ”معمول تي آڻڻ“ لاءِ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي. اھو وقت آھي صفائي ڪرڻ واري علاج لاءِ.

صحتمند شراب پياريو

گرمي جي آمد سان صحتمند مشروب

سيارو ختم ٿي چڪو آهي ۽ هن کي ختم ڪرڻ سان گڏ کوٽ پائڻ ۽ گرم چاکليٽ پيئڻ جي ضرورت ختم ٿي وئي آهي. اهو تازو گرم موسم آهي ۽ اسان کي صحتمند مشروبات جي ضرورت آهي.

راندين ۾ کاڌو

راندين ۾ کاڌو

راندين ۾ مناسب تغذي لازمي آهي ته پنهنجي بهترين پرفارم ڪرڻ ۽ زخمن کي گهٽائڻ لاءِ. توهان پوائنٽون ڪمائي ڪونه سگهندا ، پر توهان مشين تيار ڪري ورتي.

مٺايون

مٺي جو ٻيو پاسو ، لاڳاپيل خطرو

جڏهن اسان اسان جي ڪافي ۾ شگر کي مٺين لاءِ تبديل ڪندا آهيون ، اسان اهو سوچيو ته اهو هڪ صحتمند عمل آهي ، وڌيڪ ڪيلوريز کان پاسو ڪري.

ليمين چيمپ سان شيشي

ليمين چيمپ ڪيئن تيار ڪجي؟

اسان توهان کي ڏيکارينداسين ته توهان هڪ ليمين شيمپ کي تيار ڪرڻ يا ليمن آئس ڪريم ۽ شيمپين مان هڪ لذيذ مشروب جيڪو توهان کي پسند ڪندو. سکو ته ان کي ڪيئن آسان طريقي سان اسان جي ترڪيب سان تيار ڪيو وڃي.

8 ڪلاڪ جو ريجمينٽ

8 ڪلاڪ ريگيم هڪ کائڻ جو طريقو آهي جنهن جي پٺيان ڪيترائي ماڻهو آهن ۽ اهو هڪ غذا جي تجويز پيش ڪري ٿو جنهن ۾ توهان 8 ڪلاڪن لاءِ جيترو چاهيو کائي سگهو ، ۽ پوءِ 16 ڪلاڪن لاءِ روزو رکو.

ڇهه بهترين بيئر تي مبني کاڪ

اونهاري عيش عشرت جي موسم جي برابر آهي. ۽ ڇا ته بهترين آهي جڏهن هڪ مزيدار کاڪلي يا تمام تازو بيئر کي گرم ڪرڻ کان وڌيڪ گرم آهي؟ ۽ انهن کي ڇو نٿا گڏيو؟ اچو ته گرم ، شہوت انگیز آهي بيئر تي ٻڌل XNUMX کاڪ کي جڏهن گرم آهي.

آئرش ڪار بم پيئڻ جي ترڪيب

هڪ آئرش ڪار بم تيار ڪريو

آئرش ڪار بم هڪ مشروب آهي جيڪو آئرلينڊ جي ڪجهه عام ذائقن کي گڏ ڪري ٿو ، جهڙوڪ ڪارو چيري ، ويسڪي ۽ آئرش ڪريم.

ٽام ڪولنس پيئڻ جي ترڪيب

هڪ ٽام ڪولنس ڪاڪي ٺاهيو

ٽام ڪولنس مردن مان سڀني کان مشهور ڪيڪٽين آهي. جن جي بنياد تي ، اهو سڀني موقعن لاءِ مشروب آهي ، جيڪو توهان گهر ۾ آسانيءَ سان تيار ڪري سگهو ٿا.

ڪيوبا جو نارنجي موجيٽو ٺاهيو

ڪيوبا نارنجي موجيٽو

موجيٽو ڪوبا ۽ پوري ڪيريبين ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور مشروبات آهي ، تنهن ڪري هي اونهاري لاءِ مثالي آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هن ڪيوبا نارنجي موجيتو تيار ڪندا آهيو.

مردن لاءِ انداز سان مشروبات

مزيدار ۽ نرالو مشروبات

ڪنهن به بار تي پيڻ جي درخواست ڪرڻ وقت ، انهن مان هڪ پيشڪش توهان جي انداز لاءِ صحيح مرد پيئڻ ٿي سگهي ٿي.

سڀ کان وڌيڪ نرالو پيئندو آهي

مردن لاءِ خاص طور تي پيئندا آهن

عام طور تي مختلف مشروبات خاص طور تي مردن يا ڇوڪرين جي لاءِ هوندا آهن ، تنهن ڪري ا we اسان توهان کي ٽن تمام مذڪر مشروبات جو انتخاب پيش ڪري رهيا آهيون.

ڪرتين پاؤڊر

بهترين فٽنيس سپليمينٽ

مون ڪڏهن به کائڻ جي طرف گهڻو ڌيان نه ڏنو ، آئون جمن ڏانهن ۽ وڃان ، ڪڏهن ڪڏهن مون سخت تربيت ڪئي ، پر هاڻي مونکي طاقت نظر آئي ...

گهر ٺاهڻ لاءِ ڏهن آسان مشروبات

ڇا توهان ا party کانپوءِ ڪنهن پارٽي ۾ وڃي رهيا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي گهر يا ڪنهن دوست جي گهر تي ڏيکاءُ ڪندا آهيو؟ پوءِ توکي ڏينداسين ۔۔۔

اٻاڻڪي ، اهو ڪيئن پيئبو.

يقينا توهان ٻڌو آهي شراب ، جنهن کي Absinthe سڏيو ويندو آهي ، هڪ شراب پيئندڙ هڪ نن aي ذائقو ذائقي سان ، ڪيترن ئي ملڪن ۾ منع ٿيل سبب ...

چيمپين جيلي

جيڪڏهن توهان ڪجهه نئين چاهيو ٿا ، ا we اسين توهان کي هڪ امير شيمپين تي ٻڌل نسخه آڻيون ، جيتوڻيڪ اها مشروب نه هجي پر ...

مٺي ماني جي پچائڻ لاءِ صلاحون

جيڪڏهن توهان ڪڏهن سپر مارڪيٽ يا قصائي جي دڪان تي گازريز خريد ڪرڻ لاءِ ويا آهيو ، توهان ڏٺو هوندو ته اتي ٻه قسم آهن ؛ هڪ…

ويسڪي کي ڪيئن محفوظ رکجي؟

ويسڪي ، منهنجي پسنديده مشروبات مان هڪ کي روحاني مشروب سمجهيو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ هن وٽ ڪافي جسم آهي ، انهي کي محفوظ رکڻ جي ضرورت آهي ...

مزيدار نيپوليٽ سينڊوچ

ڪيترائي ڀيرا اسان کي کائڻ جهڙو محسوس ناهي ٿيو يا اسان وٽ فريج ۾ ڪجھ ناهي. انهن لمحن لاءِ اهو ويهڻ لاءِ موزون آهي ...

ڀرپور ميلاپ: شراب ۽ چيز

اسان جي لاءِ ، شراب سان گڏ ٺهرايل پيشو چيرس جي آهي ... پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته پنير سان بهتر آهي ۔۔۔