ڇا بيئر توهان کي چرٻي بڻائي ٿي؟

بيئر توهان کي موتمار بڻائي ٿو

مزيدار بيئر پيئڻ جي خوف اسان جي دماغن کي ڪڏهن به پار ڪري ڇڏيو آهي ته اهو اسان کي موٽو ڪرڻ وارو آهي. ۽ اهو آهي ته ڏند ڪٿا بابت جيڪڏهن موٽندڙ بيئر يا اهي تخليق سڀني سماجي نيٽ ورڪن تي نه گردش ڪري رهيا آهن. جيئن توقع ڪرڻ گهرجي ، هر شيءَ ۾ هڪ وچين زمين هوندي آهي جيڪا مڪمل طور تي سڀني مثبت ۽ مڪمل طور تي منفي پهلوئن کان پري ٿي ويندي آهي. بيئر کي چرور وارو ڀا thatو آهي جيڪو اسان هن آرٽيڪل ۾ ڏسنداسين ، پر پاڻ طرفان ته اهو توهان کي موٽن وارو نه هوندو آهي.

اسان ڪجهه ضروري حصن جو تجزيو ڪرڻ وارا آهيون ته بيئر ٿڪيل آهي يا نه ۽ ڇا ڪي متغير اسان کي ان جي واپرائڻ جي معيار کي خراب ڪن ٿا.

ڪيلوريون وڃن ٿيون ۽ کیلوري اچن ٿيون

شراب واپرائڻ ۽ بيئر جو پيٽ

اسان جو جسم ڪيلوريز جو اسان کاڌو کائڻ ۽ انهن جي ڪيلنريز جو مسلسل متوازن آهي. اسان جو جسم ، لاءِ صرف زنده رهي ٿو ڪيليئرز کي جلائي ٿو. ڪميون ۾ ڪم آڻيون جهڙوڪ هضم ، رت جي آمد و رفت ، اعصابي محرک ، اکين جي حرڪت ، ميٽابولزم ، وارن جي وڌڻ ، ناخن وغيره. اسان توانائي جي ضرورتن جي سيٽ کي بنيادي ميهابولزم سڏيون ٿا.

بنيادي ميٽابولزم خاص طور تي خاص متغير تي منحصر هوندو آهي جهڙوڪ فرد جي عمر ، ان جي قد ، جينياتيات ۽ جسم جي اڳڪٿي وڌيڪ يا گهٽ عمل ڪرڻ لاءِ. انهن کیلوريز ۾ جيڪي بيس ميٽابولزم ۾ کائيندا آهن اسان کي اهي شامل ڪرڻ گهرجن جيڪي اسان پنهنجي روزاني سرگرمين دوران هڻندا آهيون. هلڻ ، سمهڻ ، ڪمپيوٽر جي اڳيان ويهڻ ، اچي وڃڻ ، کائڻ ، صفائي ڪرڻ ، شاور ڪرڻ ، راندين کي هلائڻ ، ڊوڙڻ ، وغيره. س throughoutي ڏينهن جي سرگرمين جي مجموعي تي ، اسان بنيادي ميٽابولزم ڏيو ٿا ۽ اسان پنهنجو مجموعي توانائي خرچ حاصل ڪنداسين.

اهو توانائي جي ڪل خرچ يا بحيثيت ڪيل ڪئلينڊر پڻ سڏجن ٿا جيڪي اسان کي اهو ڪيليون ڏيکارين ٿيون جيڪي جسم کي وزن برقرار رکڻ جي ضرورت آهي ۽ صحيح طريقي سان پنهنجي ميٽابولڪ افعال کي مشق ڪرڻ جي قابل آهن چ ،و ، جيڪڏهن اسان سار سنڀال کان وڌيڪ کیلوري کنيون ٿا ته اسان وزن حاصل ڪري سگهنداسين ۽ جيڪڏهن اسان گهٽ کاڌو ، اسان وزن گهٽائڻ وارا هوندا.

توهان حيران ٿي رهيا هوندا ته اهو تمام ڪيريئرز جو وينير ڇا اچي ٿو. اها واقعي مضمون جو خلاصو آهي. بلڪه انهي بابت سوچڻ جي بدران ته بيئر توهان کي چرٻي بڻائي ٿو يا نه ، توهان کي اهو سوچڻ جي ضرورت آهي ته ڇا بيئر استعمال ڪرڻ توهان جي ڪل توانائي خرچن کان مٿي روزانو ڪيل کیلوريز وڌائي رهيو آهي يا نه. هڪ ماڻهو بيئر پيئندو ۽ وزن گهٽائي سگهي ٿو ۽ ٻيا ان کي پيئندا آهن ۽ پنهنجو وزن وڌائيندا آهن. اهو سڀ ڪجهه ڏينهن جي مقدار ۾ برقرار رکي ٿو ۽ وقت سان برقرار رکڻ وارو

ڇا بيئر توهان کي ماني سان ماني ٺاهيندو آهي؟

ٽيپ سان بيئر

وڌيڪ ڇا آهي ، توهان شايد ڪيترائي ڀيرا سوچي چڪا آهيو ته بيئر پيڻ سان گڏ کاڌا توهان کي وڌيڪ هضم رهڻ سان گڏ وڌيڪ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪو اهڙو کاڌو يا غذا ناهي جيڪو پاڻ کي هن دنيا ۾ پنهنجو وزن يا وزن گهٽائيندو. اهو انهن جو سيٽ آهي ۽ تنظيم جيڪا توهان وٽ آهي جيڪا توهان کي چانهه بڻائي ٿي يا نه. جيڪڏهن توهان وٽ اهو ڏينهن آهي جتي توهان ڪيلوريز کان وڌيڪ ڪري چڪا آهيو ، ڪجهه به نه ٿيندو آهي. وقت وقت تي توهان پنهنجي پاڻ کي ڪيرائڻ ڏيو.

اسان پنهنجو وزن وڌايو يا پنهنجي وزن ۾ واڌارو ڪيو جڏهن کيلوري اضافي وقت سان برقرار رکي وئي. اها عام ڳالهه آهي ته هڪ فيملي ماني لاءِ هفتي جي آخر ۾ ناڪام ٿي ويندو آهي ، پر جيڪڏهن توهان پنهنجو وقت جو 80 سيڪڙو پنهنجو خيال رکون ٿا ته توهان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ اها مارجن برداشت ڪري سگهو ٿا.

زندگي کي مزو وٺڻو آهي ۽ هڪ تمام ٿڌي ۽ چرٻي بيئر گهربل آهي. اهو عام طور تي مڃي وڃي ٿو ته بيئر ٿولهه ٿي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو لازمي طور تي خمير جي خمير سان قائم ٿيندو آهي جَو مالٽ سان گڏ ۽ هَپس سان ذائقو.

جيتوڻيڪ بيئر هڪ الڪوحل وارو مشروب ۽ شراب هڪ غذائيت نه سمجهي ويندي آهي ، اهو پيئڻ آهي جيڪو ، گهٽ مقدار ۾ ، صحتمند هوندو آهي. ڪنهن شخص جو وزن وڌائڻ هن جي بيئر جي استعمال سان لاڳاپيل نه آهي ، جيستائين هو الڪوحل نه هجي ، پر کاڌ خوراڪ جي مقابلي ۾ حاصل ڪيل مقدار سان گڏ هجي.

ماڻهن ۾ ڏاو عام رواج آهي جيڪي گهر کان ٻاهر کاڌو کائيندا آهن. هڪ ڪڻڪ روسي سلاد جي مٿڀري سان ، ٻي ڳري لهندڙ ڳچيءَ ، scrاڙيل انڊين يا ڪجهه ڪوروزي ۽ اڇي ماني. هي تپاس جا مثال آهن جيڪي چ coolي طرح ٿڌي بيئر سان گڏ ٺهن ٿا. توهان انهن ميلاپن بابت ڇا سوچيو ٿا؟ ڇا توهان سمجهو ٿا ته اهو بيئر آهي جيڪو توهان کي موهي وجھي ٿو يا اهو چوريزو ، تريل پکڙيل ۽ ميئونيس کان چربی آهي؟

جسم تي بيئر جا مثبت اثر

ٿڌي بيئر

نه صرف اهو هڪ مشروب آهي جيڪو سماجي طور تي قبول ڪيو وڃي ٿو ۽ سفارش ڪئي وڃي ٿي جيڪڏهن ان جو استعمال وچولي ۽ ذميدار آهي ، پر اهو پڻ اسان جي جسم ۾ فائدا فراهم ڪري ٿو. هڪ خفيه خوف جي بنياد تي خوفناڪ خوف آهي جيڪا سالن کان وڌندي رهي آهي ته اهو سڀ ڪجهه غلط فهمي پيدا ڪري ٿو. بيئر ٻين سڀني شين وانگر آهي ، جنهن ۾ ڪلوريون شامل آهن ۽ جيڪڏهن کاڌي ۾ ڪلورين جو مجموعو بيئر توهان جي توانائي جي ڪل خرچن کان وڌيڪ هجي ته وقت سان گڏ وزن وڌائيندو.

اهو ذڪر ڪيو وڃي ها الڪحل پاڻ کي غذائيت نه سمجهيو ويندو آهي ۽ 7 گرام في گرام آهي. بهرحال ، بيئر فقط شراب ناهي. وڌيڪ ڇا آهي ، سڀني شراب ۾ صرف 4,8 سيڪڙو سراسري طور تي شراب آهي. هڪ قدرتي بيئر ۾ تمام گهڻيون کیلوريون نه هونديون آهن ، ان ۾ مٺو فيٽس يا شڪر نه هوندو آهي ان جي برعڪس ، هن ۾ وڏي تعداد ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ پروٽين هوندا آهن.

هڪ کنڊ ۾ عام طور تي 90 کیلوري هوندي آهي. خيال وٺڻ ، هر 100 ml جي بيئر ۾ 43 کیلوريون هونديون آهن. اها هڪ وڌيڪ روشن مشروب آهي جيڪڏهن اسان ان جو مقابلو ٻين نرم مشروبات جهڙوڪ ڪوڪا ڪولا يا فانٽا سان ڪريون. جيڪو بيئر گهٽ شراب پيئندو آهي ، ان ۾ تمام گهٽ کیلوریز ڏيندو. بغير شراب جي وين ۾ فقط 50 ڪيليئر هوندا آهن ، جڏهن ته هڪ شراب الڪوحل جو 150 ڪيڪال آهي.

جيڪڏهن ڪنهن ماڻهو کي پنهنجو وزن برقرار رکڻ لاءِ في ڏينهن 2000 ڪيڪال کائڻو پوندو ، جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، بيئر توهان لاءِ غور ڪرڻ بلڪل چرٻي ناهي. هن جي شي کي هڪ ذميوار ڪتب آڻڻ آهي جيڪا توهان کي بيئر جا فائدا ڏئي ٿي توهان جي صحت کي نقصان پهچايو يا اضافي کیلوري شامل ڪري.

بيئر ۽ ڪئلشيم

مون کي اميد آهي ته توهان انهي withاڻ سان توهان مڪمل هوم کي وڌيڪ واضح ڪري سگهو ٿا ته بيئر توهان کي چرٻي بڻائي ٿي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.