Какие самые лучшие средства от простуды? Когда наступают холодные месяцы, повышается риск простудных и простудных заболеваний. Удобно знать хитрости, которые помогут облегчить симптомы и быстрее выздороветь.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы простуда не сделала ваш день горьким. Откройте для себя самые эффективные средства от простуды.
Куриный бульон
Кто не ел горячий бульон как средство от простуды в домашних условиях? Из всех средств от простуды куриный бульон, пожалуй, самый эффективный. Кажется, что дело не только в ингредиентах, секрет заключается в тепле, которое он приносит телу, особенно в горло, помогает отделить слизь, чтобы ее можно было удалить при кашле..
Но куриный бульон - не единственная стратегия, которая может помочь согреть ваше тело и избавиться от раздражающих застойных явлений. Поскольку секрет в тепле, любой горячий напиток - отличная идея (например, чай или стакан горячего молока). Еще один способ воспользоваться преимуществами пара при простуде - принять горячую ванну. Вы также можете распарить, чтобы снять заложенность носа. (Для этого нужно положить лицо на таз с горячей водой и медленно дышать).
Пейте достаточно воды
Убедитесь, что у вас всегда под рукой есть вода. И именно то, что правильное обезвоживание очень важно для многих аспектов здоровья, включая борьбу с простудой. При простуде рекомендуется дать организму дополнительную дозу гидратации, поскольку слизь снижает уровень влажности тела..
Кроме того, питье жидкости снижает сопротивляемость слизи, и вам легче ее изгнать, кашляя и сморкнувшись. Следует отметить, что не все напитки принесут пользу при простуде. Следует избегать тех, которые содержат кофеин или алкоголь, поскольку они могут иметь прямо противоположный эффект: они могут вызвать обезвоживание. Вместо, Изотонические напитки, травяные чаи и фруктовые соки считаются хорошими вариантами, если вам надоедает питьевая вода..
Низкий уровень гидратации, вызванный простудой, также отмечается у кожа, особенно в области носа, так как мы должны добавить постоянное использование носовых платков. Следовательно, увлажнение должно быть не только внутренним, но и внешним. Чтобы бороться с этим эффектом холода, подумайте о нанести бальзамы для носа и губ и увлажняющие кремы. Это средство особенно важно при работе, так как помимо увлажнения кожи оно поможет предотвратить столь заметное воздействие холода на вашем изображении.
Полоскание
Боль в горле - один из самых неприятных симптомов простуды. И это не только мешает вам нормально разговаривать, но и есть, и даже молчание может стать небольшой пыткой. Когда у вас болит горло, приветствуется любое облегчение, даже самое маленькое. В этом смысле вы можете попробовать множество домашних средств, большинство из которых достаточно эффективны, по крайней мере, временно. Один из них является горячая вода с чайной ложкой соли. Мы знаем, что это не самый аппетитный напиток, но помните, что его не нужно глотать, нужно просто полоскать горло, а затем выплюнуть.
Сморкаться
Одно из лучших средств от простуды - самое простое: высморкаться. Лучше выбросить их, чем проглотить, что кажется логичным, но не все, кажется, понимают. Чтобы слизь не попала в уши, не рекомендуется слишком сильно дуть на себя. Попробуйте надавить на одну ноздрю, сильно, но осторожно продувая другую..
Заключительное слово
Помните, что средства от простуды могут облегчить симптомы и даже в некоторых случаях сократить их продолжительность, но ни в коем случае не дают чудесного излечения. Хотя эти уловки могут помочь вам сделать их более терпимыми, к сожалению, вам придется прожить несколько дней, чтобы пережить его симптомы.. Средняя продолжительность простуды - одна неделя.
Кроме того, также нанесение лекарства, чтобы не заразить окружающих, много о вас говорит. Что можно сделать, чтобы окружающие не заразились? Не выходить из дома на несколько дней - самое эффективное решение. К тому же отдых помогает раньше и лучше восстановиться, так как организму нужна вся энергия, чтобы бороться с инфекцией. Но это не всегда возможно, поскольку есть важные личные и профессиональные обязанности, требующие нашего внимания вне дома.
Если вам нужно выйти на улицу из-за простуды, первым делом нужно хорошо завязать одежду, чтобы не допустить ухудшения ситуации. Когда дело доходит до снижения вероятности заражения, вы можете применить на практике несколько советов.:
- Ограничьте количество людей, с которыми вы общаетесь
- Прикрывайте рот внутренней стороной локтя, когда вам нужно кашлять или чихать, чтобы предотвратить распространение микробов по окружающей среде.