Самые классические смузи (и не очень)

коктейли и смузи

Обожаю смузи! Больше всего хочется пить летом. Помимо того, что это вкусно, это отличный способ включить фрукты в свой рацион.

Вам понадобятся только различные фрукты, лед, вода, сливки или молоко, сахар (по желанию) и блендер.

Далее мы дадим вам несколько рецептов классических фруктовых смузи. Эти рецепты рассчитаны на одного человека. Какой твой любимый смузи? Я люблю персик с апельсиновым соком.

  • Банановый молочный коктейль, самый классический: Смешайте 1 большой спелый банан (но не мокрый), 1 средний стакан молока и 4 кубика льда, пока лед не исчезнет, ​​и подавайте. Этот смузи нельзя хранить, потому что он все равно темнеет в холодильнике.
  • Апельсин с персиком, еще одна классика: Смешайте мякоть большого, хорошо созревшего персика со стаканом апельсинового сока среднего размера и 4 кубиками льда. Другой вариант - приготовить его с апельсином и равными частями персика и манго.
  • Виноградный смузи: Смешайте большую чашку спелого винограда без косточек со стаканом воды и 4 кубиками льда. Для этого смузи требуется не менее 1 чайной ложки сахара, да или да. Когда получается виноград чинче, он еще богаче, а если у винограда толстая кожица, его лучше процедить.

  • Мятный лимонад: В количестве для кувшина, потому что стакана недостаточно ... Налейте ¾ литра воды, сок лимона и 1 небольшой кусочек желтой части кожуры, около 10 мытых свежих листьев мяты, 1 чайную ложку тертого свежего имбиря , 4 столовые ложки сахара (здесь тоже необходимо) и около 12 кубиков льда. Хорошо перемешайте, пока мята практически не исчезнет.
  • Тутти Фрутти: Смешайте 1 чашку, наполненную кусочками персика, яблока, киви, сливы, абрикоса, дыни или других летних фруктов, со стаканом воды или апельсинового сока и 4 кубиками льда.
  • Мандарин и банан: Смешайте спелый банан со стаканом мандаринового сока и 4 кубиками льда.
  • Зеленый чай и мята: Смешайте большой стакан холодного зеленого чая с 1 столовой ложкой лимонного сока, 3 листиками мяты и 4 кубиками льда, пока листья не исчезнут.
  • Клубника и черника: Смешайте 1 стакан спелой и свежей клубники и черники со стаканом молока и 4 кубиками льда.
  • Кофе гранита: Приготовьте очень горячий двойной кофе эспрессо и добавьте 2 столовые ложки сахара, хорошо перемешайте и добавьте 1 стакан холодной воды. Поместите в лоток до полного затвердения. Смешайте кубики до получения граниты и подавайте со взбитыми сливками.
  • Средиземноморский смузи: Смешайте ½ кастрюли натурального йогурта со щепоткой соли, 4 ломтиками очищенного и без косточек огурца, несколькими листьями петрушки, 1 свежим листом мяты, 1 щепоткой сахара, 1 стаканом воды и 4 кубиками льда до состояния огурца. Перед подачей посыпьте стакан укропом. Идеально подходит для обеда.
  • Витаминный смузи: Смешайте 2 спелых очищенных помидора без косточек с нежной белой палочкой из измельченного сельдерея, соли, перца, 1 столовой ложки лимонного сока, 1 чайной ложки сахара, 2 или 3 капель бальзамического уксуса, 1 стакана воды и 4 кубиков льда.
  • Полезный смузи: Смешайте 2 ломтика ананаса с 6 ветвями петрушки и соком 4 апельсинов.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Комментарий, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Патагонский сказал

    спасибо людям за рецепты смузи для моих волос