Польза огурца

Польза огурца

Узнайте, как эта вкусная еда может принести пользу нашему здоровью. Огурец широко потребляется мексиканцами, но он также встречается во многих странах, поскольку придает и усиливает вкус многих салатов, делая его освежающим блюдом с высокой ценностью питательных веществ.

Фрукты или овощи? Это, несомненно, фрукт, так как внутри он содержит семена, состоит из мякоти и завернут в кожуру.. Хотя, с другой стороны, он кажется овощем, поскольку его употребляют в салатах, в некоторых основных блюдах или в качестве дополнения ко многим блюдам, ему можно отнести эту категорию, но, например, он не употребляется в десертах. Он принадлежит семье тыквенные и относится к цукини, тыкве, арбузу и дыне.

Пищевая ценность огурца

Далее мы подробно расскажем о пищевой ценности каждых 100 г этого продукта:

калорий: 15 Ккал

белок: 0,70 г

Углеводы: 1,9 грамм

консистентные смазки: 0,20 грамм

сахара: 2,5 грамм

волокно: 0,5 грамм

вода: 95 грамм

Витамин а: 105 миллиграмма

Витамин в: 7 миллиграмма

Фолиевая кислота: 19,40 мкг

Кальций: 18,45 миллиграмма

Магний: 7,30 миллиграмма

Витамин С: 2,8 миллиграмма

Калий: 140 миллиграмма

Люминофор: 11 миллиграмма

Йерро: 0.20 миллиграмма

Цинк: 0,14 миллиграмма

Польза огурца

Польза огурца

Очень увлажняет наш организм и отлично подходит для похудения

Содержит 90% воды, поэтому становится идеальное дополнение для ежедневного увлажнениятакже помогает выводить токсины что нашему телу больше не нужно растворять камни в почках. Это очень освежающая пища, так как помогает питать наши клетки.

Отлично подходит для похудения

Он идеально подходит для соблюдения диеты для похудения благодаря своему высокое содержание воды и очень низкое потребление калорий. Кроме того, он будет способствовать пищеварению, поскольку богат клетчаткой и помогает улучшить PH желудка.

Борьба с усталостью и стрессом

Этот фрукт богат витамином B, эта добавка важен для хорошей функции надпочечников, расслабляет нервную систему и снимает беспокойство, что делает его "антистрессовым" витамином. Если смешать огурец в смузи с яблочным или лимонным соком, он станет отличным укрепляющим средством для борьбы с усталостью, а также станет хорошим союзником в те дни с похмелья.

Благодетель многих недугов

Его вклад в кремний помогает укрепить суставы и соединительные ткани. Вклад витаминов и минералов Это поможет устранить боль, вызванную подагрой и артритом, а также снизить уровень мочевой кислоты.

Польза огурца

Защищает сердце и полезен для мозга

Его вклад в калий помогает регулировать кровяное давление и регулирует клеточные функции. Он содержит флавонол, противовоспалительный антиоксидант, который поддерживает связь между нейронами, поэтому он заботится о нашем мозге.

Антиоксидант и антивозрастной

Содержит витамин С, отличный союзник против старения. Этот витамин сконцентрирован в его коре, и его вклад составляет 12% от рекомендуемой дневной нормы. Его огромная антиоксидантная сила поможет улучшить кровообращение и улучшить внешний вид ногтей, глаз и волос. Это великий союзник красоты, так как замедляет старение кожи и клеток.

Преимущества в качестве косметического средства

Наверняка вы помните образ человека, лежащего с ломтиками огурца на глазах, и в этом есть польза. Необычайно сдувает надоедливые мешки под глазами. Поместите ломтики на глаза на 20 минут и делайте это два-три раза в неделю. Это поможет вам видеть более отдохнувшие глаза без отечности.

В качестве косметического средства он обладает такими свойствами, как витамины A, E и C, вода, натуральные масла и целлюлоза. очень полезно увлажняет, успокаивает, тонизирует и укрепляет кожу. С его помощью вы можете приготовить домашние маски следующим образом: смешайте 1 целый огурец с соком лимона. Распределите его по лицу, кроме глаз и рта. Оставьте на 15 минут и смойте холодной водой. Это отличный тоник для кожи, помогающий предотвратить появление морщин.

Польза огурца

Если у вас произошла неудача с солнцем, и оно вызвало солнечный ожог на вашей коже, огурец - ваше решение, чтобы успокоить эту область. Можно растолочь огурец и добавить алоэ вера. Эта смесь Нанесите на пораженную кожу на 15 минут, и вы заметите значительное улучшение состояния вашей кожи.

Для ваших волос это также отличный союзник, поскольку он помогает питать и увлажнять их, в дополнение к приданию великолепного блеска финишу. Кремний и сера полезны для роста волос, а также содержат витамины A, B и C. Они помогают укрепить корень, поэтому волосы станут сильнее и гуще. Вы можете сделать маску из огурца, четверти стакана оливкового масла и яйца. Его нужно хорошо взбить и нанести на влажные волосы. Помассируйте волосы руками и на полчаса наденьте пластиковую шапочку для душа. Затем смойте большим количеством воды, чтобы удалить маску.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

bool (истина)