Тело поглощает токсины, и лучший способ очистить его - через пищу. что проглочено. Диета - очень важный фактор для здоровья, поэтому важно осознанно и ответственно потреблять очищающие продукты.
Посмотрим сейчас список очищающих продуктов, которые помогают устранить вредные для организма вещества.
вода
Это не еда, а Это напиток, приносящий наибольшую пользу для здоровья. Питьевая вода действует на организм так же, как мытье ведрами, поскольку она удаляет ненужные организму отходы. Кроме того, вода увлажняет тело, улучшает пищеварение и помогает бороться с изжогой.
Лимон
Это по преимуществу полезные фрукты. Очищает печень и пищеварительную систему в целом; Чтобы полностью использовать его очищающие свойства, рекомендуется употреблять сок, запивая водой, натощак.. Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов лимон не тратится зря.
йогурт
Самым важным свойством этого молочного производного является то, что помогает сбалансировать бактериальную флору кишечника. Благодаря этому действию на пищеварительную систему он помогает выводить токсины. При соблюдении диеты рекомендуется употреблять натуральный йогурт и, что самое главное, без добавления сахара.
Артишок
Содержит вещество под названием цинарин, которое стимулирует выработку желчи.. Это улучшает переработку потребляемых жиров. Следует отметить, что это касается жиров, которые употребляются вместе с артишоком. Он также богат клетчаткой и антиоксидантами.
Авокадо
Содержит антиоксиданты, замедляющие естественный процесс старения. Мононенасыщенные жирные кислоты в авокадо полезны для сердца и системы кровообращения в целом. Он также богат клетчаткой.
Все очищающие продукты должны сопровождаться сбалансированной диетой, физическими упражнениями, примерно семью часами сна в день и контролируемым уровнем стресса. Это идеальная формула для поддержания хорошего здоровья.
Источники изображения: Dicas de Saúde /