Чай или кофе?

чай или кофе

Выбирая чай или кофе, мы должны учитывать некоторые свойства того или другого. В обоих случаях процентное содержание кофеина неодинаково.

Хотя умеренность должна быть нормой с этими напитками, мы обсудили преимущества, которые есть у каждого из них.

Свойства кофе

Кофе активизирует нас, будит нас. Чашка кофе по утрам действует как защитник в течение дня. Это полезно при умственном переутомлении, после тренировки. Согласно исследованиям, кофе может предотвратить некоторые виды рака, например, рак легких. Предотвращает остеопороз и диабет.

Недостатки употребления кофе

Некоторые ученые считают, что кофеин может вызвать бессонницу. Это не влияет на всех людей одинаково, так как некоторые, кто пьет кофе, могут чувствовать себя более расстроенными и нервными. Это может повлиять на вашу частоту сердечных сокращений и частоту сердечных сокращений.

Польза чая

Всегда Этому напитку приписывают иммунный баланс, он успокаивает нервы.. Это может помочь пищеварению, а также уменьшить аллергию. Рекомендуется для людей, страдающих депрессией, для стрессовых профессиональных ситуаций, на время экзаменов.

В чае есть витамины-антиоксиданты:

  • Зеленый, витамин А, С.
  • Красные витамины B, D.
  • Черный чай полезен при остеопорозе.

Почему бы не выпить чаю?

В чае есть теин, который может нервировать некоторых людей.. В его состав входят натуральные пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Прием его с выпечкой или сладостями может изменить его свойства. Некоторым людям, нуждающимся в железе, это не рекомендуется, так как оно поглощает этот минерал и снижает его свойства.

Чай или кофе?

чай или кофе

Чай содержит большое количество фторида, который может повлиять на мозг или почки, если мы потребляем его в избытке.. Напротив, в нем есть флавоноиды, которые помогают избежать риска сердечных заболеваний. И чай, и кофе содержат кофеин. Чтобы выбрать ежедневное потребление, мы должны знать, что кофе содержит от 80 до 185 миллиграммов кофеина. Чай всего от 15 до 70 миллиграммов.

Источники изображений:


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.