Зима закончилась, и с ней заканчивается необходимость надевать пальто и пить горячий шоколад. Сейчас жаркий сезон и что нашему организму нужно оставаться прохладным от воздействия солнца.
Однако это не означает, что мы должны наполнять свое тело газированными и другими напитками на основе химикаты и красители, которые только нанесут вред вашему телу и фигуре.
Идеи полезных напитков для жаркого лета
Холодный чай с лимоном
Горячий чай расслабляет нервы и даже помогает при диете; Кроме того, он обладает хорошим охлаждающим эффектом. Чтобы эта комбинация современности работала, она должна быть очень холодный, в сопровождении трех кубиков льда и нескольких капель лимона.
Фруктовые сладости, полезные напитки
Для этого нам нужен только экстракт сладких натуральных фруктов. Соединяем этот сок со льдом и взбиваем прямо в блендере. В результате получается восхитительный аромат, смешанный с холодной замороженной водой, с отличным охлаждающим эффектом.
Арбузный сок
Этот фрукт почти полностью вода, а также может непревзойденным способом сохранить холод. Один из лучших здоровых напитков на этот раз. Немного ссадины измельчаем, снимаем скорлупу и кладем в блендер. Прежде чем делать все это, вы должны удалить все семена.
Лимонад
Напиток каждого хорошего лета! Лучшего перерыва в летней жаре нет. Лимон освежает своей характерной кислотой, но это также очень полезно для организма. Этот цитрус помогает пищеварению, обеспечивает витамин С и это позволяет бороться с камнями в почках.
клубничный молочный коктейль
клубника это еще один из тех фруктов, которые могут освежить и принести большую пользу. Для взбалтывания напиток должен содержать больше клубники и льда, чем воды. довольно концентрированное вещество. В общем, клубника помогает не стареть и содержит ряд действительно бодрящих витаминов.
Как видим, есть много вариантов здоровых напитков, чтобы заменить безалкогольные и алкогольные напитки. С этими напитками можно поддерживать фигуру, правильно питаться и адаптироваться к повышению температуры.
Источники изображения: El Diario de Hoy / Youtube