Слои кожи

Вытянутая рука

Слои кожи (эпидермис, дерма и гиподерма) составляют самый большой орган в теле. Знание их и умение ухаживать за ними приносит пользу как с эстетической точки зрения, так и со стороны здоровья..

Далее мы объясним для чего предназначен каждый слой и что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровье и замедлить старение:

Для чего нужны слои кожи?

Слои кожи

эпидермис

Эпидермис - это первый из слоев кожи, а также самый тонкий. Помимо защитного барьера, в нем находятся меланоциты, особые клетки, вырабатывающие пигмент меланин. Так Это та часть, где лежит ответственность за создание тона кожи..

Он разделен на пять подслоев. Его самый внешний слой - роговой слой (stratum corneum), который содержит мертвые клетки. Некоторые удаляются естественным путем, а другие требуют использования отшелушивающих средств. Остальные подслои представляют собой прозрачный слой (stratum lucidum), гранулезный слой (stratum granulosum), шиповатый слой (stratum spinosum) и базальный слой (stratum basale).

дерма

Второй слой кожи называется дермой. Поскольку он содержит коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, играет важную роль в сохранении эластичности и гладкости кожи. Следует отметить, что дерма также содержит волосяные фолликулы, кровеносные сосуды, сальные железы и нервы, которые позволяют прикоснуться и воспринимать тепло и холод.

Гиподерма

Это третий и последний слой кожи. Уменьшение этой жировой ткани вызывает дряблость и морщины.. В нем также находятся потовые железы, а его задача - сохранять тепло и защищать жизненно важные органы.

Как ухаживать за кожей

Кожа лица

С годами синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты снижается. Точно так же происходит уменьшение жира на лице. Все эти неизбежные процессы в разных слоях кожи вызывают появление морщин и дряблость. Тем не мение, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от морщин:

Защитите себя от УФ-лучей

Чтобы кожа оставалась здоровой внутри и снаружи очень важно не подвергать себя слишком сильному воздействию УФ-лучей, так как они могут вызвать появление пятен и морщин, причем наиболее серьезным побочным эффектом является рак кожи. Помимо использования солнцезащитных кремов с SPF 30 или выше (к счастью, большинство дневных увлажняющих средств уже содержат его в формулах), есть и другие рекомендации, которые необходимо учитывать. И не только летом, но и круглый год:

  • Прикрывать кожу одеждой на улице
  • Носите шляпы и солнцезащитные очки
  • Избегайте соляриев

Кроме того, кожа естественным образом вырабатывает витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Витамин D участвует в усвоении кальция из организма. Также считается, что он играет роль в предотвращении таких заболеваний, как деменция и некоторые виды рака.

Тем не менее, дерматологи рекомендуют получать витамин D через диету, а не на солнце. Лосось, тунец, яичный желток и грибы - одни из лучших природных источников этого питательного вещества. Вы также можете получать суточную дозу витамина D через обогащенное молоко и злаки, а также с помощью пищевых добавок.

Примите здоровые привычки

Влияние одних привычек более значимо, чем других, но практически все, что вы делаете в течение дня, влияет на состояние вашей кожи. Тренировки не менее трех раз в неделю, сон по 7-8 часов в день и сбалансированное питание - это одни из полезных привычек. Вредные - табак, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и стрессы.

Если вы ведете здоровый образ жизни и хотите, чтобы ваша кожа была еще более эластичной и увлажненной, рассмотрите возможность увеличения количества омега-жирных кислот и антиоксидантов в своем рационе.. Вы можете получить его через следующие продукты:

  • Голубая рыба
  • Помидор
  • Авокадо
  • Орешки
  • Шоколад черный
  • Семена подсолнечника
  • Ямс
  • перец
  • брокколи

Создайте твердый режим гигиены

Крем для плотного бритья

Ежедневно очищайте и увлажняйте кожу.. Включает очищающие средства, скрабы, кремы для глаз, увлажнители, сыворотки и увлажняющие кремы для тела в вашем арсенале личной гигиены.

Очищающие средства удаляют грязь и скопление кожного жира. Они оставляют кожу готовой к впитыванию остальных продуктов повседневной гигиены. Используйте теплую воду и заменяйте очищающее средство на отшелушивающее средство (физическое или химическое) 1-2 раза в неделю, чтобы удалить мертвые клетки для более тщательной очистки.

Кремы для глаз предотвращают появление темных кругов и гусиных лапок, которые являются одним из первых признаков старения лица. Хотя многие мужчины пропускают этот шаг, правда в том, что он может иметь большое значение, когда дело касается кожи лица и общего имиджа.

Увлажняющие средства помогают сохранить кожу мягкой и сияющей.. Насколько это возможно, они также задерживают появление признаков старения. Дневной, ночной и крем для тела - вот три необходимых типа крема. Вы также можете добавить средство, специально разработанное для ног, если считаете это необходимым.

Для более полного увлажнения лица рассмотрите возможность сочетания увлажняющего крема с сывороткой. В то время как первые остаются во внешних слоях кожи, укрепляя ее водостойкий барьер, сыворотки могут проникать глубже благодаря своей меньшей молекулярной структуре.


Комментарий, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Эсперанса Севильяно сказал

    Хорошая информация о коже, о которой нужно помнить. Важно знать, как «формируется» кожа, чтобы ухаживать за ней и защищать ее. Я продолжаю читать тебя. Всего наилучшего.