Вы страдаете от медленного движения?

Хотя это встречается чаще, чем медленное движение у женщин много мужчин, страдающих от запор. Запор заключается в выведении стула из-за скудного, труднооткачиваемого или слишком редкого стула.

Многие люди считают, что, ходя 3 раза в неделю, они думают, что у них запор, но это зависит от функционирования организма.

Чтобы контролировать это раздражающее состояние, просто следуйте этим четким диетическим рекомендациям:

  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки (всех видов овощей, фруктов и бобовых) может быть усилено употреблением злаков.
  • Избегайте чрезмерного употребления белой муки и сахара.
  • Выпивайте не менее двух литров воды в день.
  • Избегайте кофе, чая и сигарет.
  • Ежедневно делайте зарядку.
  • Уменьшите потребление сыров, особенно твердых.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.