Узнайте, как эта вкусная еда может принести пользу нашему здоровью. Огурец широко потребляется мексиканцами, но он также встречается во многих странах, поскольку придает и усиливает вкус многих салатов, делая его освежающим блюдом с высокой ценностью питательных веществ.
Фрукты или овощи? Это, несомненно, фрукт, так как внутри он содержит семена, состоит из мякоти и завернут в кожуру.. Хотя, с другой стороны, он кажется овощем, поскольку его употребляют в салатах, в некоторых основных блюдах или в качестве дополнения ко многим блюдам, ему можно отнести эту категорию, но, например, он не употребляется в десертах. Он принадлежит семье тыквенные и относится к цукини, тыкве, арбузу и дыне.
Пищевая ценность огурца
Далее мы подробно расскажем о пищевой ценности каждых 100 г этого продукта:
калорий: 15 Ккал
белок: 0,70 г
Углеводы: 1,9 грамм
консистентные смазки: 0,20 грамм
сахара: 2,5 грамм
волокно: 0,5 грамм
вода: 95 грамм
Витамин а: 105 миллиграмма
Витамин в: 7 миллиграмма
Фолиевая кислота: 19,40 мкг
Кальций: 18,45 миллиграмма
Магний: 7,30 миллиграмма
Витамин С: 2,8 миллиграмма
Калий: 140 миллиграмма
Люминофор: 11 миллиграмма
Йерро: 0.20 миллиграмма
Цинк: 0,14 миллиграмма
Польза огурца
Очень увлажняет наш организм и отлично подходит для похудения
Содержит 90% воды, поэтому становится идеальное дополнение для ежедневного увлажнениятакже помогает выводить токсины что нашему телу больше не нужно растворять камни в почках. Это очень освежающая пища, так как помогает питать наши клетки.
Отлично подходит для похудения
Он идеально подходит для соблюдения диеты для похудения благодаря своему высокое содержание воды и очень низкое потребление калорий. Кроме того, он будет способствовать пищеварению, поскольку богат клетчаткой и помогает улучшить PH желудка.
Борьба с усталостью и стрессом
Этот фрукт богат витамином B, эта добавка важен для хорошей функции надпочечников, расслабляет нервную систему и снимает беспокойство, что делает его "антистрессовым" витамином. Если смешать огурец в смузи с яблочным или лимонным соком, он станет отличным укрепляющим средством для борьбы с усталостью, а также станет хорошим союзником в те дни с похмелья.
Благодетель многих недугов
Его вклад в кремний помогает укрепить суставы и соединительные ткани. Вклад витаминов и минералов Это поможет устранить боль, вызванную подагрой и артритом, а также снизить уровень мочевой кислоты.
Защищает сердце и полезен для мозга
Его вклад в калий помогает регулировать кровяное давление и регулирует клеточные функции. Он содержит флавонол, противовоспалительный антиоксидант, который поддерживает связь между нейронами, поэтому он заботится о нашем мозге.
Антиоксидант и антивозрастной
Содержит витамин С, отличный союзник против старения. Этот витамин сконцентрирован в его коре, и его вклад составляет 12% от рекомендуемой дневной нормы. Его огромная антиоксидантная сила поможет улучшить кровообращение и улучшить внешний вид ногтей, глаз и волос. Это великий союзник красоты, так как замедляет старение кожи и клеток.
Преимущества в качестве косметического средства
Наверняка вы помните образ человека, лежащего с ломтиками огурца на глазах, и в этом есть польза. Необычайно сдувает надоедливые мешки под глазами. Поместите ломтики на глаза на 20 минут и делайте это два-три раза в неделю. Это поможет вам видеть более отдохнувшие глаза без отечности.
В качестве косметического средства он обладает такими свойствами, как витамины A, E и C, вода, натуральные масла и целлюлоза. очень полезно увлажняет, успокаивает, тонизирует и укрепляет кожу. С его помощью вы можете приготовить домашние маски следующим образом: смешайте 1 целый огурец с соком лимона. Распределите его по лицу, кроме глаз и рта. Оставьте на 15 минут и смойте холодной водой. Это отличный тоник для кожи, помогающий предотвратить появление морщин.
Если у вас произошла неудача с солнцем, и оно вызвало солнечный ожог на вашей коже, огурец - ваше решение, чтобы успокоить эту область. Можно растолочь огурец и добавить алоэ вера. Эта смесь Нанесите на пораженную кожу на 15 минут, и вы заметите значительное улучшение состояния вашей кожи.
Для ваших волос это также отличный союзник, поскольку он помогает питать и увлажнять их, в дополнение к приданию великолепного блеска финишу. Кремний и сера полезны для роста волос, а также содержат витамины A, B и C. Они помогают укрепить корень, поэтому волосы станут сильнее и гуще. Вы можете сделать маску из огурца, четверти стакана оливкового масла и яйца. Его нужно хорошо взбить и нанести на влажные волосы. Помассируйте волосы руками и на полчаса наденьте пластиковую шапочку для душа. Затем смойте большим количеством воды, чтобы удалить маску.