Мы бережно относимся к тому, что едим. Поддерживаем физическую активность в хорошем темпе. Однако, в конце концов, нас может «соблазнить», или мы посещаем свадьбу или мероприятие, идем на вечеринку или просто испытываем спад и нам нужно что-то тупое.
Мы не хотим винить себя в избытке, но нам тоже нехорошо. Нужно сделайте что-нибудь быстрое, чтобы сбалансировать нашу систему и восстановить "нормальное состояние". Сейчас самое время очищающая терапия.
Советы по хорошей очищающей терапии
Увлажняйте себя
После ночной пьянки вода - это первое, что потребует наш организм чтобы изгнать все токсины, которые у нас есть внутри. Кроме того, улучшив кровообращение, мы больше не будем чувствовать себя такими раздутыми.
Натуральные соки
Фрукты содержат хорошее количество антиоксидантов ускоряющие восстановление организма. Запрещается упаковывать продукты с искусственными подсластителями, консервантами и другими химическими веществами. В идеале вы должны приготовить его самостоятельно и употребить в данный момент.
Супы и бульоны
Овощной бульон перед основным блюдом в трапезе предоставит нам хорошая доза минералов, даря нашему телу ощущение свежести. Еще одна добавленная стоимость хорошего супа: электролиты, минералы, которые уравновешивают количество жидкости что наш организм сохраняет.
Включите в меню виноград и шпинат.
Виноград - это фрукт, богатый клетчаткой., который мгновенно выполнит задачи по очистке печени и спусканию воздуха из брюшной полости. Они также важный источник магния и калия, элементы, которые способствуют лучшему кровообращению, что является важным требованием, когда дело доходит до очищения организма.
Что же касается шпинат, в дополнение к тем же элементам, которые уже описаны в винограде, они содержат железо, комплекс B и витамин C.
Готовы вернуться к нормальной жизни? Выйти на вечеринку или угостить небу - это неплохо, но все в правильной мере.
Источники изображения: NutriPharm / Bekia Salud