Вы страдаете от медленного движения?

Хотя это встречается чаще, чем медленное движение у женщин много мужчин, страдающих от запор. Запор заключается в выведении стула из-за скудного, труднооткачиваемого или слишком редкого стула.

Многие люди считают, что, ходя 3 раза в неделю, они думают, что у них запор, но это зависит от функционирования организма.

Чтобы контролировать это раздражающее состояние, просто следуйте этим четким диетическим рекомендациям:

  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки (всех видов овощей, фруктов и бобовых) может быть усилено употреблением злаков.
  • Избегайте чрезмерного употребления белой муки и сахара.
  • Выпивайте не менее двух литров воды в день.
  • Избегайте кофе, чая и сигарет.
  • Ежедневно делайте зарядку.
  • Уменьшите потребление сыров, особенно твердых.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.