Tot ce trebuie să știi pentru a face drumeții

Drumeții

În sfârșit a sosit vreme bună și totul încurajează activitățile în aer liber. Dacă trebuie să modificați rutina și să vă deconectați de la o zi la alta, drumețiile sunt o opțiune excelentă. La început, pentru drumeții singura abilitate necesară este să știi să mergi. Restul este dorință și oferă-ți ocazia de a te întâlni, de a explora.

Pentru cei care practică această excursie în mod regulat, ei știu că este mult mai mult decât să mergi dintr-un loc în altul, observând peisajul. Este despre un stil de viață, o filozofie. Este un mod de a ne întâlni și a ne întâlni din nou, fii în ton cu lumea care ne înconjoară. Și, mai presus de toate, cu natura.

Echipament de bază

Pentru a merge la drumeții trebuie știind să alegi haine și încălțăminte. Hainele trebuie să fie proaspete și flexibile, dar nu prea largi, pentru a evita încurcarea într-o ramură.

Drumeții

În ceea ce privește încălțămintea, acestea sunt recomandate cizme care acoperă gleznele (entorsa acestei articulații este una dintre cele mai frecvente leziuni), că au tălpi cu o bună aderență și care permit transpirația. Un plus important pentru încălțăminte este că țineți bine apa, în caz de ploaie sau că trebuie traversat un pârâu.

Trebuie să aibă o trusă de prim ajutor de bază, care include foarfece, tencuieli, antibiotice, printre altele. Trebuie să aduci și tu hrană compactă și energică, cum ar fi bare de cereale sau nuci, precum și suficientă apă să se hidrateze corespunzător (1 litru și jumătate de persoană, pe zi).

Bastoanele Sunt o opțiune dispensabilă, dar sunt foarte utile pentru a evita tensionarea genunchilor. Pe de altă parte, protecție solară Este esențial, chiar dacă este o zi ploioasă. O cameră bună Pentru a înregistra și a face fotografii, nici nu ar trebui să lipsească.

Trebuie sa te odihnești? Poate că mersul pe jos ți-ar face bine.

Înveselește-te!

 

 

Sursele imaginii: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.